首先保持健康的身體，強壯體體破，然後緩解精神壓力，錢財乃身外之物，後續用你所有的經歷用在一個點，就是搞錢，精勝堅，再艱難的事情也能突破，不要有什麼心裡負擔，緩解心裡壓力，可以聽聽自己喜歡感興趣的書，建議你聽聽，六祖壇經，可能對你有幫助，白話文，搞錢吧，無債一身輕，還清了以後不要，透支財富了，這是一騙局

全國七億人負債人均19萬，每個負債的人都很迷茫痛苦，有些做生意的因為疫情既浪費一年時間還又賠的血本無歸的人太多了，你只是沒工作為生活發愁。

其實比你負債多的人比你慘的人太多太多了，最起碼你有一個好身體在，再難你現在也活的好好的，只是你心理抵抗力差，每天想那些改變不了任何結果的事情導致精神崩潰，如果你處在比你慘的人環境裡你真的能做傻事。

我們都在用力的活著，為什麼有些人欠幾萬就覺得天要塌下來了，有些欠上百萬上千萬的人活的很瀟灑？就是心態決定一切。沒工作就找，生活上別人吃好的你吃點差的，欠款沒錢還就有錢慢慢了慢慢還。你說能怎麼樣？全世界不是你一個人欠錢，老天爺也不會一直讓你這樣一輩子，當你度過難關時候你回頭想想這些都是你自己嚇唬自己造成的。祝你好運。加油！

企業因科研法人代表被限高。98年內蒙一家高科技企業承接了科技廳下達《科技計劃專案合同書》撥款400萬元。該風險“基金做為國家鼓勵企業創新需要可合作至專案結束之日止”。2002年合作專案尚未完結便下達《關於到期科技專案經費回收的通知》將風險金變為企業借款要求還債，導致承擔企業停業被吊銷營業執照。15年後科技廳以債務糾紛起訴公司，法人未知，2019年將法人代表限高。現70歲的企業法人代表雖沒有為公司“債務”擔保“還債”，但外出受限高生活困難。國內搞科研是高風險行為需三思而後行。

一、跑步。有時候想不通的事情，走著走著就想通了。

二、讀書。必須讓自己徹底的靜下來，古語云：寧靜致遠，就是這個意思。當你內心浮躁不清，只能讓自己越來越迷茫。

三、自律。堅持跑步和讀書，每天，甚至是縮小到每時給自己定個小目標，必須完成才行。

慢慢的你會發現，不知不覺的就變好了。

我在最難的時候頓悟，想開了，只要活著我就還有希望翻身，大不了就是現在沒錢讓人催債，沒面子，或者起訴。要有底線思維，我的底線就是活著，再去打拼，但是決不走死路，就是欠別人的錢沒什麼過不了的坎。

女人，要想掙快錢，那就嘗試一下自媒體吧。

感同身受，但是解鈴還須繫鈴人，還是要看自己走出來，自己不堅強誰也幫不了，社會就是這麼現實，成年人的世界沒有"容易"二字，上有老下有小，堅強點，財富是靠積累的，一步一個腳印，相信你會度過難關的。

說說我吧，債務全面逾期，老公工作受疫情影響，沒有收入，我面臨著預產期，本來平平凡凡的家庭，雪上加霜。我老公那段時間只要有事做都去做，實在沒事做就去擺地攤，先解決生活問題，為了生活，談何容易，預產期也必須兩地分居，沒辦法。我生了寶寶他才回來看我，第五天又出去了，沒辦法，理想是美好的，現實是殘酷的，改變不了的就必須去接受。

您的一切困擾源自於錢，有錢才能解決問題，所以建議您冷靜下來好好分析，欠款有多少，然後調整好心態，去找事情做，做事情自然而然就不會想那麼多了，解決生活問題，然後增加收入，慢慢解決債務問題。加油吧，生活沒有捷徑，每一步一個腳印，祝您早日擺脫困境，過上美好生活。

認準一件事就去做，找個工作努力的去做，任何迷茫都是因為沒有行動，只要開始行動就來目標就會越來越清晰。生活中的壓力要自己去排解抽空運動讀書聽音樂，欠款得自己賺錢去還每個月還一些就少一些自己也會輕鬆一些。不要想著不切實際賺大錢，一步一步來，生活就會越來越好。

現在生活壓力都比較大，很多人都有這樣焦躁的時期。但是焦躁彷徨是沒有用的。

我建議沉下心了，把自己需要面對的問題一二三四的寫清楚。然後再針對性的思考每一個問題的解決辦法。

來自於經濟的壓力，首先不要好高騖遠，一定把手頭的工作用心做好。保障基礎收益。我個人做的銷售性質的工作，多勞多得，所以拼盡全力多多賺錢。

另外尋找一些兼職，把業餘時間利用起來，現在很多人下班兼職送外賣、擺地攤、做自媒體等，給自己多加一些收益。這個過程可能是循序漸進的，但是不能著急，只要付出努力就可以慢慢的得到！

再有就是一定不忘記學習，我們不學習不變化是跟不上社會發展的，也沒辦法跟上工作的更高需求。不斷的學習給自己加碼，薪資也會越來越高。

在開銷方面可以節儉一些，把收入慢慢累積，還一點是一點，這樣生活總是越來越好，越來越有希望的.

趁年輕、還可以靠自己努力賺錢的時間，多多奮鬥吧。畢竟如果真的老了，再想努力工作的機會就很少了。

加油

調節下心情，接觸些正能量。要明白這一切都是暫時的，都會過去，人生哪有事事如意呢！大海都有潮起潮落，一年有著春秋冬夏！

面對工作、生活的種種壓力，有時候想想確實喘不過氣來，但我們能自暴自棄嗎？不能！因為我們肩上負有重擔，想想身邊至親的人。

難過之後重拾信心負重前行吧！人生路漫漫...

當代的社會商業化，使得人們價值觀扭曲，以至於金錢是衡量成功與否的標準。很多人不得已成為金錢的奴隸。有的債務纏身壓力太大而選擇放棄自己，甚至結束生命一了百了。

你需要重新調整自己，想想當初我們來到這世界的時候也是一無所有，何不換一種思路面對。人最寶貴的財富是身體健康，這就是本錢。未來有無數種可能，壓力這東西是自己製造出來的，你說它有它確實在那；你說它沒有，也確實是虛無的，取決於你如何面對。建議你是放空自己，把負面的心態歸零，整裝待發，未來還有奇蹟等你創造，加油！！

勇敢的去面對吧！一切只能靠自己，主要是心態要放好。生活本來就是不易的，給自己定一個目標。欠債的人本來就是會覺得焦慮，但是焦慮也沒有用。要想一下別人借錢給我們是對我們的信任，所以我們不能讓他們失望。就是要讓他們看到一種欠債不賴債的精神。還要多想想父母和孩子對我們的期待，給孩子做個榜樣，日子一定會越來越好的，加油

一個人真正到了絕望的時候，別人的勸又起多少用？那些跳樓者，自殺者，別說勸，拉都拉不住。

其實人在面臨絕望之時，要怎麼活，自己心中早已有桿秤。別人的勸說，最多是再一次印證了自己心中早已存在的想法而已。

當今社會，錢被擺在了首要的突出的位置。一切的一切，都因錢而起，又因錢而滅。錢差不多是萬能的。

為了一個錢，人們不斷在突破倫理的低線、道德的低線。

除非你放棄了自己，裝瘋賣傻，死皮賴臉，得過且過。你會說，我總比那些躺在醫院因意外事故、疾病等折磨得死去活來的人好吧。還有，你大富大貴的人活一天，我還不是照樣活一天。我沒錢，你不可能把我吃了嘛，要不，就讓我進去，吃免費的也行，反正活著就行。

否則呢，解鈴還須繫鈴人，那裡跌倒就那裡爬起來，拼命弄錢就完了。人這一輩子，試問，誰是一帆風順的？還不是有起有落。不就是錢嗎？掙就完了。除非老了，除非沒命了，除非玩完了。

那有那麼多除非，有的話，你就不在這問不在這裡看這些了，走的是另一條路了。

現在很大一部分人都有這方面的壓力！上班解決不了負債的問題內心很恐慌又缺少特長。解決問題的方法只能是把時間花在對自己有提升的事情上，隨著能力的提升才會有解決問題的辦法。

人生在世，十有八九是不如意的，這年頭誰都有壓力啊，有錢的有有錢人的煩惱，怎麼樣才能掙更多的錢，怎麼樣才能保護好自己的資產，怎麼樣才能不讓別人騙我的錢，一些用錢解決不了的家庭關係，情人，資產配置，公司亂七八糟的事情，上上下下，上班有上班的煩惱，工資低了，領導關係，同事關係，家庭關係。

正確看待，積極處理，首先不逃避，不墮落，努力協商，努力掙錢，要學會獨處，自己給自己掌聲，繼續前行，因為你沒有辦法，除了家人，任何人只會錦上添花，沒有雪中送炭這種事情，要認清現實。

因為欠款，又負債，所以高風險的事情你不能做，別被一些網上的毒雞湯給害了，什麼你本來就窮，本來就負債累累，就可以博一把，搏一搏單車變摩托，這個思想是錯誤的，必須冷靜，不要嫌棄現有的工資，在你沒能力拿到更高工資的條件下，一定要冷靜，不能衝動，更不能不思進取地想掙快錢的這種思維，這樣的思維非常害人，百分之99都是萬劫不復，什麼炒幣啊，股票什麼的，你應該養精蓄銳，努力提升自己，提升工資，找副業，做兼職，跑滴滴也好，做自媒體也好，送外賣也好，必須增加收入，還款，媽媽的改變現狀，你才有翻身的時候，更不要想著死了一了百了，這種事非常不負責任的。

人生的意義是什麼？答案是沒有意義，是的，從上帝視角來看，跟貓生狗生一樣，沒有意義。那該怎麼活？兩種，一種混吃等死，反正沒有意義，快快樂樂沒心沒肺的挺好的；第二種突破自己，反正沒有意義，就像打遊戲一樣，要全新投入，盡情發揮，這樣突破成功了也算有些意義。兩種雖然不同，但有一點是相同的，那就是都要快樂其中，享受當下。回到你的問題，第一，精神崩潰，沒必要那麼緊張，選第一種過法，沒心沒肺即可；第二，工作的迷茫，選擇第二種，突破自己，別忘了快樂最要緊，同樣要沒心沒肺；第三，生活的壓力，還是沒心沒肺即可，選突破自己，突破後會有成就感；第四，還有欠款，隨便找多個工作，抓緊還清，記住，開心就好，快遞外賣清潔工都可以做起。

朋友，你是由於什麼精神壓力？而導致自己的精神奔潰，是由於經濟的壓力嗎？現實生活中，說來說去還是一個錢的問題，沒有這個東西什麼事情都辦不好。

現在該怎樣去解決？首先你還是要找一份工作，來彌補自己的經濟壓力，不要總是在這個泥潭中走不出來，應該重新思考問題，換一種思維，來重新改變自己的命運。

朋友你一定要走出來，要不然一生就毀了。好好的想一想為什麼會這樣，從中汲取教訓，給自己一個明確的目標，才能順著這個方向好好的走下去。

總而言之，不要消極地對待自己，應該樂觀向上，悲也是過，愁也是過，何不給自己定性往好的方向去過。

最後希望你在人生的道路上越來越好。

我特別能理解你的感受，因為我有著同樣的遭遇。工作的迷茫，生活的壓力，還有0存款。

上個月遇到網路詐騙被騙了3萬6，這個數額對於剛起步的小家庭來說，我覺得還蠻多。多到可以用來付2年的房租水電費，多到它是我近一年的工資，多到它是我手裡所有的積蓄。

我曾一度感覺活不下去，一度感覺很焦慮，一度感覺活著沒意思。心理的抑鬱是可以影響身體的健康，反過來身體的亞健康又加重心理的抑鬱。我意識到我得拯救自己，我得讓自己復活，我得幫助自己重新振作。

首先，我選擇讀書。讀書可以使我平靜下來，心情逐漸放鬆，焦慮得以緩解，並且書中有人間百態，那麼多遭遇苦難卻依然堅強的人是我們學習的楷模。這裡我給你推薦幾本書《應對焦慮》《活好》《活出生命的意義》，如果看書看不下去，可以聽書。

其次，我選擇鍛鍊身體。鍛鍊身體可以讓我們釋放壓力，在《應對焦慮》這本書中也有所提及，並且鍛鍊身體可以讓我們感覺到疲憊，有助於睡眠。我採取的方式是跟著影片做健身操，你可以選擇跑步，跳舞等等各種方式。

最後，我選擇做一些取悅自己的事情。比如我喜歡打掃衛生，給花澆水修剪枝葉，跟我家小狗玩。看到屋子整齊乾淨，心情就豁然開朗。看到花枝招展，就感受到了希望。看到小狗蹦蹦跳跳，就感受到了生命的力量。女人一旦閒下來，就會胡思亂想，過分焦慮。做一些自己喜歡的事情去填補生活的空虛，只有忙碌起來才沒有更多的時間去胡思亂想。

願你也能擺脫生活的苦惱，做自己生命中的擺渡人。

首先一定要調整自己的心態，保持良好的狀態是非常重要的，積極樂觀面對生活中的種種困難，成年人的世界沒有容易二字，所以珍惜當下，過好眼前的生活，換個角度想想，誰的生活不是一地雞毛呢？有個俗話說:只要思想不滑坡，方法總比問題多，加油吧！個人觀點，僅供參考。

我也是啊，生活不容易，一定要放好心態，不要去想那麼多，我是每天早上做深蹲、跑步累的自己氣喘吁吁的，感覺心裡有一股氣流堵在哪裡，睡也睡不著，不睡是頭疼，用力深呼吸會有所緩解，給自己找點事做，比如爬山，大聲喊出來，釋放一下會好點，好好規劃一下自己的未來，做自己喜歡的事，總有一天會出人頭地的。

先靜下心來想想怎麼做，啥都不要考慮，唯一要考慮的怎麼賺錢，有本錢就自己做，沒錢先打工，攢點錢看準在做，虧不起了，要多付出，沒有好辦法只有幹，要對自己有信心，被錢困擾些啥都不想做，更可怕