做個祛溼水吧，材料準備齊全了很簡單的。夏天是最容易積累溼氣的季節，待在空調房，還特別喜歡吃冷飲冰飲。溼氣中的女生真的會變醜，長痘痘、面板暗黃、小肚子大這些都是溼氣造成的，今天分享一款祛溼湯。
原料：
赤小豆：這裡要注意一下，雖然叫做紅豆薏米湯，但裡面的其實是赤小豆，紅豆並沒有排水腫去溼的作用
薏米：也叫薏苡仁，有很好的祛.溼作用，不過它有點性寒，買回來要先幹炒一下
茯苓：白色的小方塊中藥，除了能去溼，還有健脾的功效
山藥：也可以用山藥棍切塊，我嫌麻煩直接買的山藥片
陳皮：注意是陳皮不是橘子皮，橘皮會上火！
用量：
赤小豆和薏米大約2:1的比例加就行，喜歡喝濃一點的就多一點！茯苓每次10~15小粒！山藥片5~8片陳皮：量不用太多，抓一小把就行把所有食材清洗乾淨，赤小豆和薏米比較難熟，可以提前泡2~3個小時，可以節約煮的時間！
步驟：先把赤小豆和薏米加入水中，大火煮大約半小時，如果泡的時間比較久，也可以直接跟其它材料一塊加！再加入山藥和茯苓，小火慢熬約一個小時，慢慢煮出它們的功效。最後加入陳皮，因為我買的陳皮是用來泡茶喝的那種，所以不用煮太久，出鍋前半小時加入就行
這樣，一碗集美白、去痘、減肥於一身的美容祛溼湯就做好了，喝的時候可以加點蜂蜜之類的調味口感會很棒!裡面的赤小豆、薏米、山藥都是可以吃的，還很抗餓，減肥作用更好啦！
祛溼湯一定要堅持才有效果，而且夏天本來就是溼氣嚴重的季節，一定要經常煮，說起來簡單，其實做下來也要兩三個小時，這種事情還是拜託給媽媽比較好！哈哈！
覺得麻煩或者沒時間的話，祛溼帖也是個不錯的選擇。貼到關鍵穴位上就好了，比如肚臍的神闕穴，腳底的湧泉穴，腳踝的三陰交穴等等，排溼效果特別棒，晚上貼上去，白天撕下來就好了，很方便的。
去溼氣以後，我的舌苔上的鋸齒痕明顯沒有了，整個人也變清爽很多，不僅痘痘比以前長得少了，臉色也白皙有氣色多了！還輕了好幾斤。
夏天女生一定要去溼氣！真的會變美哦！趕快試試吧！
做個祛溼水吧，材料準備齊全了很簡單的。夏天是最容易積累溼氣的季節，待在空調房，還特別喜歡吃冷飲冰飲。溼氣中的女生真的會變醜，長痘痘、面板暗黃、小肚子大這些都是溼氣造成的，今天分享一款祛溼湯。
原料：
赤小豆：這裡要注意一下，雖然叫做紅豆薏米湯，但裡面的其實是赤小豆，紅豆並沒有排水腫去溼的作用
薏米：也叫薏苡仁，有很好的祛.溼作用，不過它有點性寒，買回來要先幹炒一下
茯苓：白色的小方塊中藥，除了能去溼，還有健脾的功效
山藥：也可以用山藥棍切塊，我嫌麻煩直接買的山藥片
陳皮：注意是陳皮不是橘子皮，橘皮會上火！
用量：
赤小豆和薏米大約2:1的比例加就行，喜歡喝濃一點的就多一點！茯苓每次10~15小粒！山藥片5~8片陳皮：量不用太多，抓一小把就行把所有食材清洗乾淨，赤小豆和薏米比較難熟，可以提前泡2~3個小時，可以節約煮的時間！
步驟：先把赤小豆和薏米加入水中，大火煮大約半小時，如果泡的時間比較久，也可以直接跟其它材料一塊加！再加入山藥和茯苓，小火慢熬約一個小時，慢慢煮出它們的功效。最後加入陳皮，因為我買的陳皮是用來泡茶喝的那種，所以不用煮太久，出鍋前半小時加入就行
這樣，一碗集美白、去痘、減肥於一身的美容祛溼湯就做好了，喝的時候可以加點蜂蜜之類的調味口感會很棒!裡面的赤小豆、薏米、山藥都是可以吃的，還很抗餓，減肥作用更好啦！
祛溼湯一定要堅持才有效果，而且夏天本來就是溼氣嚴重的季節，一定要經常煮，說起來簡單，其實做下來也要兩三個小時，這種事情還是拜託給媽媽比較好！哈哈！
覺得麻煩或者沒時間的話，祛溼帖也是個不錯的選擇。貼到關鍵穴位上就好了，比如肚臍的神闕穴，腳底的湧泉穴，腳踝的三陰交穴等等，排溼效果特別棒，晚上貼上去，白天撕下來就好了，很方便的。
去溼氣以後，我的舌苔上的鋸齒痕明顯沒有了，整個人也變清爽很多，不僅痘痘比以前長得少了，臉色也白皙有氣色多了！還輕了好幾斤。
夏天女生一定要去溼氣！真的會變美哦！趕快試試吧！