這個問題，其實跟我們身體的“第二大腦”有關。

什麼是第二大腦？先別急，我們慢慢講。

小時候很喜歡看一本書，叫《人體的奧妙》，雖然當時不大看得懂，但是卻記住了一段話：“人類的身體是自然界最偉大的創造之一，它就像一臺複雜而神奇的機器，各個系統日夜不停地工作著，維持著人的生命、感情和思維。”

從前的時候，大家都認為大腦是這個機器的主心骨，機器的一切運作都由它來指揮。可是隨著科學家們對人體奧妙的探索發現，腸道似乎可以影響大腦的指令號召……

為什麼餓的時候會心情煩躁？

答案就在腸道。多數情況下，胃腸道的情緒受大腦支配，所以大腦的情緒會影響胃腸道的功能狀態。但在某些情況下，胃腸道的喜怒哀樂會反過來影響大腦，就譬如人在感到飢餓的時候會無法專心工作。

這是因為，腸道內有著一套完整的神經系統，由分散在食管、胃、小腸、結腸組織上的神經元、神經感測器和蛋白質組成。與頭顱中的大腦工作原理一樣，它們相互之間也快速傳遞著資訊，獨立地感知、接受訊號，並作出相關的反應，使人產生“愉悅”和“不適”的感覺，因此被人們成為“第二大腦”。

但目前最令科學家們困擾的是，對中樞神經的興奮、抑鬱、焦慮等情緒，科學家可以用各種各樣的量表來測量，但對於胃腸道的神經中樞，現在還沒法找到破解其表達情緒的密碼。

那麼，如何安撫腸道的“情緒”呢？

這就涉及到到腸道菌群了。在我們身體各處，都“寄居”著一大群細菌、病毒和其他有機體。

但其中群落最大、多樣性最高的，還屬腸道內的微生物群。和腸神經系統一樣，這些腸道菌菌群的基本功能主要還是消化食物。但它們在腸道內的活動一直受到腸神經系統監測，這些資訊透過迷走神經直接呈遞給大腦。

也就是說，腸道微生態系統的平衡與否對腸道和大腦都有著一定的影響，它們之間的關係可以表述為：腸道菌群比例失衡--腸神經系統收到負面反饋--腸道功能受到影響--透過腦腸軸反饋並影響給大腦（情緒）。

因此，維護腸道菌群平衡或許是個調理腸道健康的有效手段。

說到改善腸道菌群平衡，很多人的第一反應可能是酸奶。但其實，酸奶中的菌株種類有限，並且數量往往不足以達到改善菌群平衡的效果。

因此還是建議選擇專業的益生菌產品，如life-space益生菌，多菌種，高活菌新增量，並且無新增，是個不錯的選擇。

寫到這裡，似乎離題主的原意略微遠了些，但本意確是想讓大家瞭解到人體的精妙之處，感慨生命之奇妙，共勉。

首先就是因為我們的血壓降低，如果肚子餓的話，很可能會引起血壓降低，這樣的話我們會感覺頭暈腦脹，會感覺身體不舒服，會感覺到心裡非常的煩躁。

其次飢餓會引起低血糖，如果血糖比較低的話，會引起心情煩躁，這是生理原因造成的，是一種很正常的現象。