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1 # 蝸牛想飛
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2 # 骨小白工作日記
萬丈高樓平地起，身體才是那地基。
鍛鍊能釋放壓力，集中精神。百利無一害！
加油吧，騷年！
研究生的風景不一樣的，等你爬上另一個高度，你會發現之前一直困擾你的問題，都迎刃而解了。生活也會變得簡單而充實！
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3 # 廟算多者勝
我的觀點:每天花一個小時的時間鍛鍊身體，為了在備考中更加精力充沛。我覺得是非常值得，也非常推薦大家去做的一件事情。
因為我去年是透過考研考上了研究生，但是我回顧一下我的複習路徑，你們就會發現，即使我熱愛的是跑步，跑步能給我無限的精神動力，但是可能正是因為我有這個愛好，每當我複習沒淋到平靜時，我就會到學校的操場，圍著跑操場跑五圈左右。在這樣的奔跑之下，我能夠找到我原來自身的自信，和給我學習更加用心用勁，而且能夠靜的下心來，使自己完全沉浸於考研的樂趣中。
不過我每天基本上會跑半個小時左右，這對於我一整天的一種昏昏欲睡，遇到難題時的時候，垂頭喪氣的心情一下子給放空了一整天，全身輕鬆，非常適合釋放壓力。
我為什麼會跑步半小時左右？首先我覺得我選擇這項運動是適合我自己的一種狀態，我對於跑步也是有一種莫名其妙的默切感。
我在跑步之後，不僅能夠使全身放鬆，不斷的投入自己的學習，釋放一定的壓力，而且我也能夠不斷地增強自己的體魄，還保持自己身體健康。保持自己身體健康。此外，我還能夠不斷地去嘗試自己的興趣，維護好自己的興趣，這也是一大幸福的事情。
那麼我們在備考過程中，我給大家的幾點建議。
第一點，選擇好合適自己的體育運動。比如說我自己比較喜歡的就是體育運動是跑步以及，打太極，武術。比如說我自己比較喜歡的就是體育運動是跑步以及武術。
第二點，分配好自己運動時間長短我們運動的時間不宜太長，也不宜太短，因為如果太長會使自己筋疲力盡，難以是完成學好知識，因為我們的重點是為了備考，而不是為了鍛鍊而鍛鍊。但是如果你也太短了，也達不到鍛鍊身體的效果，如果時間太短，你可能全身還沒有熱身，就完全達不到那種狀態，以至於對學習提高效率有一定的侷限性。
總結在我看來，保持每天半個小時左右的運動是完全可取。因為在鍛鍊的過程中，也是我們不斷的恢復自身體力的過程。如果有了充足的鍛鍊，對自己身體技能方面有了更好的準備，為接下來的備考士兵會增加更多的優勢，特別是在考試過程中，三個小時寫字下來，如果你的體力不支，那麼可能會洗寫到暈倒，因為正常人在三個小時考完之後都會使全身精疲力盡。
我是像談判家一樣生活，期待下次再見。
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4 # 一葉孤舟在岸上
考研期間花一小時鍛鍊非常值得。即使不考研，在日常生活中也應該保持一定時間的身體鍛鍊。
鍛鍊對考研的好處考研是一場持久戰，考驗的是我們的耐力與毅力。往往每天都需要早起晚睡，不斷與時間搶跑。每天都是蹲在教室，一學就是兩三個小時，有時候更是身心俱疲，長此以往，很難堅持下去。透過運動鍛鍊不僅可以緩解我們的身體疲勞，還可以放鬆我們的心情。只有健康的體魄才是我們長久戰鬥的保證。很多同學在要上選擇跑步鍛鍊，既可以鍛鍊身體，又可以釋放考研壓力，是不錯的途徑。
鍛鍊對於身體的好處身體是革命的本錢，這是亙古不變的真理，或許我們可以不考研，甚至不上學，但是一定要身體健康。因為身體不健康了，所有的一切都沒了。不管我們做什麼，考研也是一樣，要先保證身體健康，積極鍛鍊身體。現在大學生身體素質普遍較差，新聞多次報道跑一千米測試還有不少猝死的案例。這都為我們敲響了警鐘。
大學同學的真實故事我在上大學時，對面宿舍有我們的一個同學。他平時非常認學，就是生活習慣不好，每天起的比較晚，睡得比較晚，也從來不大參加各項運動。每天就是泡圖書館，實驗室，生活很平常，我也和他差不多。唯一不一樣的地方就是我早上經常回去操場打乒乓球。琳琳畢業時，他不考研，選擇公考。他非常努力，變得早起，晚睡，每天三點一線，有時還經常不吃早飯。最後考上了省直機關的中小企業發展促進中心職位，筆試比第二名高六分，全省應該是第二名，非常厲害。進入面試，面試第二名，由於筆試考的好，最終以綜合成績第一名進入體檢，政審階段。第一次體檢沒過，又複檢第二次，查出得了肺結核，後來也沒能上班。他去了省胸科醫院治療，大夫就說了，身體素質太差，生活習慣也不好，缺少身體鍛鍊，抵抗力差。
其實，在任何時候都要抽出時間鍛鍊身體，可以結合自身情況選擇鍛鍊專案。身體健康才是一切工作的保證。考研期間保持鍛鍊是正確的，人生後半程拼的是健康。
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5 # 江影涵秋ycf
以我考研的經驗來看，複習期間加強鍛鍊是非常有必要的。任何重要的考試，到最後決定作用的都不能排除身體的競爭。其次，複習的後期，加入體育鍛煉能夠提高學習的經歷。最後，體育鍛煉能夠磨練自身的意志，增強自信心。我鍛鍊的方式是在操場上夜跑。至於需不需要每天一小時，應根據自己情況決定，但鍛鍊是必需的。
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6 # 每日哈哈頌
我認為不僅值得，而且非常必要！
每個人的精力都是有限並且呈波動狀分佈的，就像提高效率要使用番茄時鐘一樣，備考並不一定要佔據你所有的時間和精力，適當的其他時間能夠給你的複習錦上添花，對於鍛鍊的時間建議選擇在每日備考的最後時段，鍛鍊放鬆的同時反思自己一天真正得到了什麼，收穫了什麼，用汗水洗去一天的疲憊，保證身體素質的同時最大程度保障複習效率，一舉兩得
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分享一下我的經驗，我12年考研，那時候就是從早到晚坐著看書，堅持半年時間！說真的，半年時間挺痛苦的，所以要調節自己狀態！有的人運動，有的人逛街，有的人吃，而我是看5天書看的不想看了去上網包夜，第二天放空自己，這就是我調節方式，我並沒有每天花一小時去運動，但是會偶爾晚上去操場跑幾圈，和同學打打球…考研其實不難，主要考的是堅持和心態，偶爾去和一起考研的人說說話，聊聊看書的進展，和最近做的那些題等等！
每天花時間去運動，能夠很好的去調節自己，而且對你很起作用，我覺得應該花時間！因為每天除了看書，什麼都不做的話，是很無聊枯燥的，其實就是自己和自己做心裡做鬥爭！這時候你花一點時間去做其他事，就可以分散你的壓力！
每人都有自己的想法，所以無論做什麼事，都需要堅持和耐住寂寞，願考研的人享受這個過程！加油