成年文鳥比較難訓練，不過只要有耐心去訓練，還是能夠訓練的。以下是訓練步驟：
第一步：
找個封閉的房間，把文鳥放出來，試圖接近它，往高處飛就抓它下來，把它放在手上，飛走了，在抓回來，是放在手指上（食指），無論多少次都抓回來，直到它沒力氣了，停在你手上睡覺，過一段時間後就把它放回籠子。
第二天再做一次，基本上就這樣訓練兩三天就好了，在不訓練期間要有意無意地在它身邊做事，走路，吃飯等活動。等到它完全不怕你，也就是停在你手上並且撫摸它時（一邊撫摸一邊喊他名字），它不飛走了的話，那麼恭喜！你已經可以進行第二步了。
第二步：
先餓它一頓，然後再放出來，在手上放5顆米（棕紅色比小米大的那種，因為吃那種時間比較長，沒有話就用10顆小米代替也行）伸到它面前，它跳上來吃時，可以輕輕撫摸它叫它名字，它有可能比較緊張，但是不要放棄，過久了它就不怕了。接下來在手上放10顆左右的米，拍下手（也可以是別的動作），放到他面前遠一點的地方，從此以後，拍下手再叫名字就成為你召喚它的標誌了。
標誌很重要，決定著很多因素，而且必須是固定的，一旦確定下來後就不能也很難隨意更換。萬一它不跳下來就堅持把手放在哪兒別動，接下來就慢慢地放遠距離，手裡的糧食也要變少大約3~6顆足矣（遠的話多給，近的話少給）。在它能看得見的範圍內的訓練就做15~25次就行了，但是每次把手伸過去之前都要拍下手。
第三步：
接下來，在手上放10顆米，在他看不見而且比較近的地方拍下手叫名字，它飛過來的話就算成功。不飛來的話把米給他看一下在伸回剛才的地方，以此類推，實在不行再做第二步的練習。多做幾遍。再接著做三步，成功的話就再把手放在更遠的地方，循序漸進，越來越遠，最後可以從房子的這一端讓它飛到另一端，聰明的話可以在有蚊帳的房間裡讓它拐彎飛，不錯的。
第二天把它放出來第三步開頭的訓練，離它約一米左右的地方拍手叫名字，萬一成功就已經很不錯了，要獎勵它食物和撫摸。萬一它飛到樹上了你又叫不下來的話，那有可能是它在做決定：是選擇大自然呢還是選擇主人。萬一它聽見拍手聲並且飛下來了，那你要給它20~30顆或者更多穀子（但是別吃飽，否則你就帶不回家了）以資鼓勵，它可是放棄了自由來和你在一起，以後基本上是不離不棄了，但是它如果沒選擇你的話就很難抓回來，不過經過三天或更多的訓練，它應該會選擇你了。
成年文鳥比較難訓練，不過只要有耐心去訓練，還是能夠訓練的。以下是訓練步驟：
第一步：
找個封閉的房間，把文鳥放出來，試圖接近它，往高處飛就抓它下來，把它放在手上，飛走了，在抓回來，是放在手指上（食指），無論多少次都抓回來，直到它沒力氣了，停在你手上睡覺，過一段時間後就把它放回籠子。
第二天再做一次，基本上就這樣訓練兩三天就好了，在不訓練期間要有意無意地在它身邊做事，走路，吃飯等活動。等到它完全不怕你，也就是停在你手上並且撫摸它時（一邊撫摸一邊喊他名字），它不飛走了的話，那麼恭喜！你已經可以進行第二步了。
第二步：
先餓它一頓，然後再放出來，在手上放5顆米（棕紅色比小米大的那種，因為吃那種時間比較長，沒有話就用10顆小米代替也行）伸到它面前，它跳上來吃時，可以輕輕撫摸它叫它名字，它有可能比較緊張，但是不要放棄，過久了它就不怕了。接下來在手上放10顆左右的米，拍下手（也可以是別的動作），放到他面前遠一點的地方，從此以後，拍下手再叫名字就成為你召喚它的標誌了。
標誌很重要，決定著很多因素，而且必須是固定的，一旦確定下來後就不能也很難隨意更換。萬一它不跳下來就堅持把手放在哪兒別動，接下來就慢慢地放遠距離，手裡的糧食也要變少大約3~6顆足矣（遠的話多給，近的話少給）。在它能看得見的範圍內的訓練就做15~25次就行了，但是每次把手伸過去之前都要拍下手。
第三步：
接下來，在手上放10顆米，在他看不見而且比較近的地方拍下手叫名字，它飛過來的話就算成功。不飛來的話把米給他看一下在伸回剛才的地方，以此類推，實在不行再做第二步的練習。多做幾遍。再接著做三步，成功的話就再把手放在更遠的地方，循序漸進，越來越遠，最後可以從房子的這一端讓它飛到另一端，聰明的話可以在有蚊帳的房間裡讓它拐彎飛，不錯的。
第二天把它放出來第三步開頭的訓練，離它約一米左右的地方拍手叫名字，萬一成功就已經很不錯了，要獎勵它食物和撫摸。萬一它飛到樹上了你又叫不下來的話，那有可能是它在做決定：是選擇大自然呢還是選擇主人。萬一它聽見拍手聲並且飛下來了，那你要給它20~30顆或者更多穀子（但是別吃飽，否則你就帶不回家了）以資鼓勵，它可是放棄了自由來和你在一起，以後基本上是不離不棄了，但是它如果沒選擇你的話就很難抓回來，不過經過三天或更多的訓練，它應該會選擇你了。