這是個很有意思的心理行為現象，反映了人們想把礙事的東西擺順的心理傾向。

這是人的一種本能傾向啊，渴望著一種秩序感和完成感，也就是把事情和事物弄得有次序齊整，把沒有完成的事情完成好。否則就會使內心有一種未完成感和混亂感，因此，內心傾向把它弄次序和完成好。

紙張不平整，就是給人這種雜亂的感覺，衣服標籤也是衣服本身的多餘物，在這種次序感的心理傾向作用下，人願意把它弄平，或者是摘掉，如果不弄掉，心裡就不舒服，這是正常的心理反應。

當然有些事物沒必要把他弄次序，或者是完全解決掉，但是如果有人產生強烈的不弄掉，就無法工作或正常學習，影響大的話，就屬於心理問題了。

這是典型的完美主義

完美主義一般被稱之為強迫型人格，其特點是過分追求完美，精確，容易把衝突理智化，具有強烈的自制心理和自控行為，甚至達到糾纏的程度，行為上過分循規蹈矩，拘泥形勢，章成次序，甚至連生活細節也力求程式化和儀式化，要求按部就班，由於有強烈的不安全感，對批評又歸於敏感，所以遇事總是反覆思考，核對，怕出錯才取行動，卻猶豫不決躊躇不前，即使勉強做出決定，事後唯恐有錯，在情緒表現方面，過分克制。不苟言笑，缺乏幽默感，心情總是輕鬆不下來，由於有以上特點的影響，所以辦事效率不高，缺乏靈活應變能力，抓不住機會，事後常會懊惱自責，內心往往緊張與煩惱，甚至充滿怨恨，尤其是在生活與工作中受到干擾時，強迫性人格的核心是控制，核心情感是憤怒，所以經常有在自認為安全客體的面前表達憤怒的行為。

拖延遇事總是反覆思考，核對，怕出錯才取行動，卻猶豫不決躊躇不前，即使勉強做出決定，事後唯恐有錯。

強迫失眠症的人，是每天晚上不過12點不睡覺，有時雖然很困了，但不知什麼原因就是不想睡；縱使躺在床上也睡不著，有時甚至一沾到床就一點睡意也沒有了；到了夜晚，明明是應該上床睡覺的時間，大腦卻通知你“不能睡”；有時將近午夜，雖然明顯可以感到睡意的襲來，但就是執拗地不願意閉上雙眼。因為夜間無法正常休息，所以他們第二天會身心疲憊、不足以把精力投入到正常活動之中，雖然想起前夜的情況會很後悔、很懊惱，但卻始終無法逃離這種怪圈。

對於強迫性人格，一般而言，首先要對本身，有正確的認知，一般採用的是，認知領悟療法和森田療法，

1，聽其自然法，簡單的說，就是任何事情，聽其自然，該怎麼辦就怎麼辦？做了就不要去想，也不要對坐做的事情進行評價，可能開始的時候，由此帶來的焦慮情緒的反應，但經過一段時間的訓練和自我意志的努力，症狀是會消除的。題主說不能隨遇而安怎麼辦？應該是順其自然法效果不顯著，可選擇當頭棒喝法。

2，當頭棒喝法，藉助社會親友資源在，陷入強迫思維和強迫行為時，藉由他人的幫助，從強迫思維或者強迫行為中走出來，比如強迫思維在睡前有失眠情況。可借有他人幫助走出強迫思維。

強迫性人格的認知障礙一般有以下幾個方面

一，過高的不適應的責任感

二，對威脅的評估

三，完美主義

四，思維的至關重要性

五，過分要求控制

六，萬事要求確定。

強迫性人格，也有其自身的好處，整潔規律，節儉吝嗇，頑固倔強，這是強迫性人格的主要特徵。

作為最容易成功的幾個人格之一，強迫性人格在會計，音樂家，醫生，演奏家等 專業程度要求比較高的職業中，比一般人做的更出色，更成功，甚至可以說，想要在這些行業中成為專家，大師。就需要把人培養成一位有強迫性人格的人。

完美主義的人，放在適當的位置上，可以做出許多傑出的貢獻。

財務，審計，法官，監察，質檢，品質管理，精算師，仲裁者，演講者，老師，導師，醫生，組織秩序的制定者，帶頭遵守秩序的模範，理想原則的捍衛者，優秀規矩的制定者與執行者。

如同分裂型人格，適合去做藝術家

抑鬱型人格，適合去做心理治療師

只要不對自己的生活有過多的影響，那麼就不必太在意。

從心理學的角度來看，人的潛意識其實是“想把牆上貼的小標籤會有去撕下來清理乾淨”，而自我意識又強烈的控制自己，才會讓你感到困擾。人的潛意識是不聽任何“道理”的，該有某種衝動的時候，自然就會有，而且隨時、馬上、立刻就出現。

我建議一些比較較簡單易行的方法，來幫助你改善你的問題，緩解你的困擾：

1、 每當你想到小標籤類似的問題時，問自己：“這樣做的意義是什麼？”“不這樣做的話壞處是什麼？”

2、 不要想著怎麼去克服它，你這種問題，就是一種強迫意識，其實每個人都有，只是你在不正確的時間和場合把它使用了出來。比如你“很興奮，情緒很high的時候 ”，你的注意力根本就沒在小標籤上，所以就沒事。平時多分散小標籤的注意力，把注意力轉移在別的事情上面，這一點你自己是透過努力能做到的，我相信你啊！

3、 平時在做一件事情的時候，頭腦中不要閃爍別的畫面。比如學習的時候，你可以在自己腦海裡出現老師講課的畫面。人的注意力可以放大也可以縮小，建議你縮小注意力的範圍，會有效的幫助你。

這類人群不僅有較大的情緒方面的波動，而且可出現各種違反邏輯性思維或思維邏輯的錯誤。初始反應強烈，如在暴怒情況下，出現強烈的非理智行為，衝動毀物。心理行為異常持續的時間較長1個月以上，心理負擔難以克服，如“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。由於長期的精神折磨，有時可伴有軀體化症狀或人格上的問題，如心理生理障礙、退縮和攻擊等。

心理疾病邊緣狀態：這是較嚴重的一類，患者往往帶有不很典型的異常精神現象，如注意力渙散、好幻想、意志力減弱、自我評價偏離常態、社會交往和人格方面的改變等。

心理疾病（精神病性心理紊亂）：表現最為嚴重，常見的有精神分裂症和心境障礙等。患者精神活動的完整性、協調性和統一性被破壞，有幻覺和妄想等表現，其行為嚴重影響日常生活、學習和社交，人格明顯改變，且患者往往缺乏對自身疾病的認識能力，拒絕就醫和服藥。

由此可見，由心理問題到心理疾病的過程是一個逐漸加重的病理層次。一般而言，前兩類需要進行心理諮詢或心理治療，後兩類則適宜以藥物治療為主。值得注意的是，早期及時發現心理問題可避免向心理疾病的演化。另外有一些心理疾病由於其症狀不是很典型往往易被忽視，易被普通人群認為是一般的問題或個性原因而導致誤診。