其實每個人的性格不同，世界觀也不同，所以同樣的事卻會得出不同的看法.同樣是一件事比如說，一個求職者別用人單位拒絕了，心態好的人會覺得這其實也沒什麼大不了的，會想此處不留爺，自有留爺處.會繼續充滿信心的去尋找下家，心態不好的人估計就會想為什麼被拒絕了是不是因為自己太差了，不被用人單位看中.這樣就會覺得很喪沒有信心在去找工作了.所以一直是這樣心態看問題的人，就會總是不停否認自己，覺得自己什麼都做不好，這樣常此以往就會變得讓人意志消沉覺得自己的人生很無趣，看不到任何希望.其實這樣是很不可取的，人應該都積極向上些面對一些問題，只有不斷的肯定自己和努力去做，任何事都會好起來的，都會向著好的方向發展的.不怕多做多錯，只怕不做或沒有信心去做啊.那樣人生就真的完蛋了啊.

在你覺得自己很喪，什麼事都做不好的時候，也許有人就在暗中欣賞著你，羨慕著你。人這一輩子都會有順境逆境的時候，順境時不得意，逆境時不氣餒，不管怎麼樣，日子總要過，所以既然不能改變命運，就不如改變心情吧。活得很喪的時候不如放下一切，去大自然中放鬆自己，平靜心態。再或者看看書，學習一下，從書中先賢那裡汲取為人處世之道，以此來豐富自己；再或者靜心聽一段音樂，沉浸入音樂之中，讓自己忘卻俗世紛擾，淨化心靈。總之，時間可以改變一起，改變一下目前的狀態，就可以讓自己舒心。

人活著不可能一帆風順，坎坎坷坷，才能使人找到動力！你是獨一無二的你，重在堅持努力，沒有什麼過不去的坎，沒必要在意太多，過好自己就行！

放空自己。

之所以活得不好，是因為某些人生觀念是錯誤的或者有些東西是你不知道的。

首先要做的是清空某些自己過去堆積的錯誤的人生觀念。

1.善於觀察和發現自己每一秒的起心動念，思考這個觀念是否利人利己，如果利人利己，可以使別人快樂而自己也快樂。那麼可以繼續裂變更多利人利己的想法；如果損人利己或者利人害己，則應該立即停止當下這個錯誤的想法或者念頭，可以深呼吸十口氣，然後在心中默唸：空，空，空，一切皆空。隨著這個清空方法練習的嫻熟，然後錯誤的念頭一掃而空。

2.當錯誤的念頭或想法清空了後，你會發現腦袋裡真像空無一物。可是人身在江湖，做自己想成為的人，做自己想做的事情，必須知道方法如何才能做好呀。

俗話說：讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如名師指路，名師指路不如閱人無數。

每天走過的路上，總會遇到許多形形色色的人，這些人出現在你目光範圍之內，是為了讓你看清一些背後的東西。每一個你遇到的人都是你的貴人，他們都會教會你一些東西，只要你用心去觀察和覺悟。

得道高深的名師不常見，可是閱讀卻可以時時有。能遇到名師指點迷津，是你前世修來的福份；如果沒有名師指路，閱讀是最低成本且有效率的方法。

讀成功人士的傳記，學習別人成功的做法，觸類旁通，舉一反三。

讀經史子集，可以讓你探索生命的的來龍去脈，認識自己。

讀各種各樣有用的雜書，可以讓你腦洞大開，靈感乍現，無拘無束。

3.學會愛自己，更能更好地愛這個世界。愛是治癒沮喪的良方。生活是永恆變化，變是唯一不變的。人生體驗無窮無盡，學無止境，覺悟也無盡頭。每天不斷體驗生活，不斷創造，不斷選擇更好的生活體驗，不斷覺悟，你會發現人生如此美好美妙。

跑步，聽歌，做一些自己喜歡的事情，記錄一些心情。邊跑步邊聽音樂，一邊流汗一邊思考，跑完後，你會發現，好像之前覺得難過的事，也沒什麼了，跑步是最有效的。

要不就是做一些自己喜歡的事情，比如畫畫，做手賬本之類。要不就記錄心情，將自己的喪記錄下來，寫著寫著你會試著想去寫一些鼓勵的話語來激勵自己。小編的日記一般都是以“我好喪”開始，以激勵自己的話語結束，喪的時候翻翻自己的之前寫的日記就會舒心些。

與跑步同樣有效的就是剁手買一些平時喜歡吃但不敢買的東西，好吃的真的可以讓人的心情舒暢

活得很喪，什麼事都做不好的人，拿自己的愛好讓自己舒心。

興趣是成功的一半。你有愛好，你就不會覺得空虛。閒暇時間，想做的事情都忙不過來，那有太多煩惱？

蹉跎歲月，荒廢了自己，便宜了別人。你想仰仗別人的光環，有一天他到倦怠期，自己熄火了。

你什麼事都做不好，所以你活得很喪。靠牆牆倒，靠天天下雨。說到底還是你自己不夠好。優秀的人，她一個人站在那裡，自成一個隊伍。抄起那樣傢伙什，都可以幹一場革命。

你什麼事都做不好？不要緊，去做你擅長的事兒。慢工出細活，假以時日，必有所得。那時候，覺得你活得很喪的人，需要擦亮眼睛去看你。

談一場戀愛，

喝一次大酒，

唱一首歡快的歌，

寫一封最深情的家書，

念一段最虔誠的經文……

如果以上都不行，

你還可以大睡一覺，

明天迎接你的太陽會很明媚。

活得很喪，什麼也做不好的人，肯定不好受。如何讓自己舒心呢？

首先，看下自己有多長時間處於這種狀態。如果已經持續很長一段時間了，長期處於惡劣心境，那建議可以找一個專業的心理諮詢師或精神衛生中心做個診斷，尋求幫助。如果之前一直處於順風順水，突然遇到一些挫折，那眼前發生的一切，看下自己能否有個調整。我們從小到大養成了很多適應性的方式來應對事情，它們在過去是有用的，現在變得“什麼也做不好”。那麼隨著成長，暫時的“喪”在提醒我們可以休整一下，然後變得更加靈活，發展出新的應對方式來適應新的情況。

再次，要看我們如何面對和接納當前的“喪”。每一種情緒都值得被看見，被接納。如果是負面情緒，它有它特殊的使命，有它珍貴的資訊。當我們能夠接納暫時自己沒有那麼好，暫時有一些事情做不到，給自己一些空間去容納這些情緒，而不新增多餘的想象和評判，情緒會變化會流動也會轉化。

然後，我們也可以看下生活當中，每一天當中，有什麼是自己喜歡的，什麼是自己擅長的。做什麼，和什麼人在一起，能發自內心的感到一些輕鬆一絲愉悅，那麼就讓自己多與這一些在一起。做個偵探，去發現讓自己舒心幸福的那些蛛絲馬跡，然後不斷增加，相信有一天會發現自己的心境煥然一新了。

儘量去找一些喜歡的事來當做興趣培養，打遊戲也好，看書也好，旅遊也好。如果可以的話可以隔幾天寫一篇小日誌。如果什麼事都做不好那就少做多餘的事，做好分內的事就行，我相信你只所以會覺得你什麼都做不好，不是因為你能力有問題，而是你現在的狀態有問題。不要太在意一些人，也不要真的一點都不在意任何事，找到你自己最舒服的那個點，你就會輕鬆很多。

希望你早日調整好你的狀態，祝你生活安康。