這是正常現象。很多孕媽媽在孕期都早早放棄工作，在家安心待產，所以睡覺就成為不少孕媽們打發時間的一個主要方式，沒事就小憩一會，來一覺。的確孕媽的睡眠時間如果充足，往往會讓孕媽得到真正的放鬆，睡醒後更精神，但並不意味著睡得越多越好，孕期睡眠也是有講究的哦!懷孕以後，孕媽要為了寶寶的健康成長而保證有充足的睡眠。孕媽的睡覺時間本來就應該要比正常成年人多一點，因此一般建議準媽媽們最好能保證晚上有8-9個小時的睡眠時間，讓身體好好休息。很多孕媽媽在懷孕之前對睡姿不講究，趴著睡、側著睡，甚至縮著身體睡都有。但是懷孕之後，可不能這麼睡得這麼隨便了。妊娠早期(1~3個月) 可隨意採取舒適的體位，仰臥位、側臥位均可;妊娠中期(4~7個月) 側臥或仰臥;妊娠晚期(8~10個月) 左側臥位。因身體各方面的變化，孕媽容易感到疲勞，因此準媽媽的睡眠時間應比一般成年人多一些，正常成人一般的最佳睡眠時間是8小時，孕婦懷孕後睡9小時左右為好，特別是孕晚期。孕婦最好養成午睡的習慣，午睡0.5-1小時最佳。午睡時間最好不要太長，不免午睡久了影響晚上睡不著從而影響正常的休息時間。午休是以休息好為主，平常勞累時，也可以躺下休息一會兒。除了要保證睡眠時間，還要重視睡眠質量，孕婦在深度睡眠時腦垂體會分泌一種生長激素，這種生長激素會促進胎寶寶在腹中的快速生長。另外吉林國健婦產醫院的孕期孕期顧問還建議準媽媽們要養成良好的睡眠習慣，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。