個人覺得要補充五穀雜糧，不是超市買的那種，是自己搭配的，比如黑豆、核桃，芝麻混合打在一起當粥喝一碗，有條件可以買正宗的鴿子蛋吃，一天一個，營養成分不一樣，更利於胎兒的發育。

17周胎兒要注意什麼營養怎麼補充？

懷孕17周，屬於孕中期，孕媽的早孕反應基本消失，胃口不錯，同時此時胎兒發育速度加快，對 營養的需求增加，孕媽除了定期產檢外，還需要及時補充營養。

此時，很多孕媽會出現腿抽筋，頭暈的情況，主要是缺鈣缺鐵導致的，可以食補，注意多吃一些補鈣補鐵的食物，比如牛奶，蝦皮，豬肝，葡萄乾等等；對蛋白質以及DHA、維生素的需要也比較高，建議多吃一些瘦肉，牛肉，以及海魚、新鮮果蔬。

其實只要孕媽飲食營養均衡，葷素搭配，不挑食不節食的話，那胎兒營養是充足的，並不需要大補，可以準備孕婦奶粉，每天喝1-2杯；也可以準備點堅果類，每天吃一點，這些都有助於胎兒營養充足，健康發育。

懷孕17周孕媽情況：

孕媽的子宮2個拳頭大小，子宮底在肚臍和恥骨聯合之間，摸摸肚臍下方，明顯感覺硬硬的，有些孕媽已經顯懷，即使沒有顯懷，也能感覺到懷孕。

孕媽的早孕反應基本消失，胃口變得特別好，有些孕媽可能缺鈣會出現腿抽筋的情況，還有些孕媽肚子已經有發癢的感覺了，這是妊娠紋的前兆，可以擦拭橄欖油緩解不適；同時孕媽的胸部明顯增加，需要更換新的內衣，不要太緊；孕媽的臀部也變大了，主要是脂肪堆積導致的，還需要適量的運動才行，千萬不要呆在家裡不動彈。

懷孕17周胎兒情況：

此時胎兒的臉部已經有了人的輪廓，只是頭部還比較大，有種頭重腳輕的感覺，胎兒的頭髮長出來了，眉毛和眼睫毛更長了，雙眼也有了輪廓，還挺大的，只是仍然不能張開；胎兒的運動更加活躍，經常在孕媽肚子裡拳打腳踢，翻山倒海，翻個身睡個覺伸個懶腰的，孕媽很快就能感覺到胎動了。

懷孕17周注意事項：孕17周屬於孕中期，此時的檢查專案還不是很多，每個月一次，按照醫囑進行即可，不過各種排畸檢查千萬不要錯過；胎兒的發育速度加快，每天以10g的速度增加，對營養的需求增加很多，如果孕媽媽出現腿抽筋，頭暈的表現，很可能是缺鈣貧血了，必須及時補充營養才行；孕媽媽的飲食營養一定得跟上，不僅要營養充足，還需要葷素搭配，不要挑食節食，更不能暴飲暴食；除了飲食外，運動睡眠與心情也很重要，每天都需要適量的運動，不要天天窩在家裡不動彈，不僅長肉，也不利於胎兒健康發育以及後期分娩；至於睡眠建議早睡早起，養成良好的習慣，以免孕晚期熬夜睡不著。

最後，懷孕17周，還得健康飲食健康生活，定期產檢！

你好，懷孕以後的飲食搭配要均衡，五穀雜糧，蔬菜水果，雞鴨魚肉都需要吃。而且現在還需要額外補充鐵和鈣。尤其寶寶生長需要大量的鐵，如果不補的話容易導致你貧血。