患者可能伴有一些生理症狀，比如頭痛、背痛、四肢痛等慢性疼痛症狀，但無法查出生理疾病。另外，患者可能出現植物性神經功能障礙，比如腹瀉、便秘、失眠和胃痛等。
抑鬱症的患者，往往對事物的認識有偏差，懷有不切實際的觀念、看法等。有些抑鬱症患者只要跟親人分離，就感到末日來臨，一切都沒有意義了；只要別人稍微不理睬，就覺得別人不喜歡自己，心情十分壓抑；或者稍微受到挫折，就認為人生沒有意義。
對抑鬱症患者來說，對抗抑鬱的方式，就是有步驟地制定計劃，直至完全康復。雖然使患者厭倦的事情並未減少，但可以計劃做一些積極的活動，比如坐在花園裡讀書、旅遊或者參加體育運動。
抑鬱症患者生活得機械而枯燥，有時，這好像是無法避免的。解決問題的關鍵，就是對厭倦進行診斷，逐漸戰勝它。
抑鬱個體常感到與人隔絕、孤獨、閉塞，這是社會環境造成的。情緒低落是對枯燥乏味、缺乏刺激的生活的正常反應。
患有抑鬱症狀，可嘗試與外界多接觸，生活一樣會有所改觀，因為Sunny就在前面。
對待抑鬱症患者，最好請教有經驗的心理醫生進行治療，一般人可能因為缺乏必要的知識而好心辦錯事，鑄成大錯。對心理醫生來講，治療抑鬱症並不難，治癒後效果較好。治療抑鬱症的途徑首先是心理治療，只要改變患者的觀念和態度，就能夠改善症狀了。
很多患者的情緒會隨著季節有所變化，心理學家們稱這種情形為“季節性影響失調症”。症狀表現為：冬天的腳步一近，心情就十分壓抑，會隨著冬季白晝縮短而感到悲觀絕望。光線和溫度扮演著十分重要的角色，日光能夠刺激大腦放射出使人感到活力充沛的化學物質。每天曬太陽，也可以治療。
抑鬱症患者要注意：
陰天時，開啟燈使光線明亮；
不要悶在屋裡，多參加活動，如探訪朋友、參觀、娛樂、旅遊等；
嘗試在冬天外出避寒；
走出戶外，早晨的Sunny比其他時段更令人心情舒暢；
敞開門窗，讓Sunny和新鮮空氣進入室內；
不要以暴飲暴食、酒精或藥物來排解抑鬱情緒；
不要獨自過生日、節慶或者假日；
如果有重要決定，要到抑鬱淡去後再做選擇，以免後悔莫及；
若無法控制情緒，感到幾乎要失控時，請心理醫生診治。
常言道：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”這句話清楚地告訴人們：人的情緒好壞，對其健康和壽命有嚴重的影響。笑對人的身心健康有益，是門很有趣的學問。
你如果患了抑鬱症，你可以仰望一下蔚藍的天空，注視一下那高高的雲朵；在痛苦的不斷折磨中，你可以一個人徘徊徜徉於林間，聆聽一下大自然的傾訴和心聲。此時，你會不斷索取生活的勇氣。
患者可能伴有一些生理症狀，比如頭痛、背痛、四肢痛等慢性疼痛症狀，但無法查出生理疾病。另外，患者可能出現植物性神經功能障礙，比如腹瀉、便秘、失眠和胃痛等。
抑鬱症的患者，往往對事物的認識有偏差，懷有不切實際的觀念、看法等。有些抑鬱症患者只要跟親人分離，就感到末日來臨，一切都沒有意義了；只要別人稍微不理睬，就覺得別人不喜歡自己，心情十分壓抑；或者稍微受到挫折，就認為人生沒有意義。
對抑鬱症患者來說，對抗抑鬱的方式，就是有步驟地制定計劃，直至完全康復。雖然使患者厭倦的事情並未減少，但可以計劃做一些積極的活動，比如坐在花園裡讀書、旅遊或者參加體育運動。
抑鬱症患者生活得機械而枯燥，有時，這好像是無法避免的。解決問題的關鍵，就是對厭倦進行診斷，逐漸戰勝它。
抑鬱個體常感到與人隔絕、孤獨、閉塞，這是社會環境造成的。情緒低落是對枯燥乏味、缺乏刺激的生活的正常反應。
患有抑鬱症狀，可嘗試與外界多接觸，生活一樣會有所改觀，因為Sunny就在前面。
對待抑鬱症患者，最好請教有經驗的心理醫生進行治療，一般人可能因為缺乏必要的知識而好心辦錯事，鑄成大錯。對心理醫生來講，治療抑鬱症並不難，治癒後效果較好。治療抑鬱症的途徑首先是心理治療，只要改變患者的觀念和態度，就能夠改善症狀了。
很多患者的情緒會隨著季節有所變化，心理學家們稱這種情形為“季節性影響失調症”。症狀表現為：冬天的腳步一近，心情就十分壓抑，會隨著冬季白晝縮短而感到悲觀絕望。光線和溫度扮演著十分重要的角色，日光能夠刺激大腦放射出使人感到活力充沛的化學物質。每天曬太陽，也可以治療。
抑鬱症患者要注意：
陰天時，開啟燈使光線明亮；
不要悶在屋裡，多參加活動，如探訪朋友、參觀、娛樂、旅遊等；
嘗試在冬天外出避寒；
走出戶外，早晨的Sunny比其他時段更令人心情舒暢；
敞開門窗，讓Sunny和新鮮空氣進入室內；
不要以暴飲暴食、酒精或藥物來排解抑鬱情緒；
不要獨自過生日、節慶或者假日；
如果有重要決定，要到抑鬱淡去後再做選擇，以免後悔莫及；
若無法控制情緒，感到幾乎要失控時，請心理醫生診治。
常言道：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”這句話清楚地告訴人們：人的情緒好壞，對其健康和壽命有嚴重的影響。笑對人的身心健康有益，是門很有趣的學問。
你如果患了抑鬱症，你可以仰望一下蔚藍的天空，注視一下那高高的雲朵；在痛苦的不斷折磨中，你可以一個人徘徊徜徉於林間，聆聽一下大自然的傾訴和心聲。此時，你會不斷索取生活的勇氣。