中午睡覺可以敷面膜。

　　適宜敷面膜的時間：

　　1、一天各時段適合的面膜

　　除了洗澡後、睡覺前，一天當中任何時段都可以做面膜。早上起床時，適合做眼膜；中午適合做亮白麵膜；晚上9點左右，最時候做保溼面膜；晚上11點，則比較適合做營養面膜。

　　2、沐浴後

　　因為洗澡期間水蒸氣的效果，洗澡後毛孔是處於擴張狀態的，這個時候敷面膜，能夠有效吸收面膜中的營養，從而達到最佳的效果。

　　3、晚上睡覺前

　　當我們進入睡眠狀態的時候，肌膚將處於一天當中細胞修復能力最強最旺盛的時段。所以在睡覺之前做面膜，有助於面膜中的成分透過新陳代謝更好的傳入肌膚底層，從而達到事半功倍的效果。當然，我們所說的睡覺時間，一定是不能超過11點的，所以9-11點是最佳的敷面膜時間。

　　4、月經過後第一週

　　月經過後的第一週也屬於敷面膜的最佳時間，因為此期間屬於卵泡期，這個時候血液中的雌激素和黃體素的水平開始回升，肌膚血液飽滿，新陳代謝變得非常旺盛，對保養的吸收能力達到一個最佳水平。所以在這個時期可以大膽的做一些營養成分高的面膜或者深層清潔面膜以及去角質。

　　敷面膜的注意事項：

　　面膜固然好，但也不能頻繁使用。面膜一週最好使用兩到三次，如果是去角質效果深層清潔面膜，要適當減少次數，一週一到兩次就可以了。還有一點要注意，敷完面膜後一定要做好後續保養，塗上化妝水及乳液，這樣才能將面膜的營養成分緊緊的鎖住。

對於面膜有一個很重要的重點告訴大家，市場上一袋袋的面膜貼，都是化學制劑泡出來的，敏感性肌膚是不適合的

不推薦早上或者中午 ，因為每晚12點之3點使面板自行修復的時候，因此在睡前是最佳的