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1 # 阮光鋒
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2 # 只有營養師知道
土雞蛋和飼養雞的雞蛋就是我們通常喊的“土雞蛋“、“洋雞蛋”,很多人都認為“土雞蛋”一定比“洋雞蛋”好,原因是由於土雞蛋是放養的走地雞,常年都是自己覓食找蟲吃,因此,更天然無公害無汙染,蟲子蛋白質高,而土雞肉、土雞蛋也更加美味,其實並非如此,從營養上來說,土雞蛋和洋雞蛋的大部分營養成分相似,差異並不顯著,而個別的礦物質和微量元素可能會稍有差別;另外,從口感上來看的話,有人認為土雞蛋更香,更有“蛋”味,其實可能是心理原因因素較大,也可能是隻是細微的差別。
從顏色上來看,大家都認為土雞蛋的蛋黃顏色更深,洋雞蛋普遍是更淺,其實也並非如此,顏色較深的蛋黃在洋雞蛋中也是有的,而這並不是證明是否為土雞蛋/洋雞蛋的特徵。顏色較深的蛋黃可能是由於其中的胡蘿蔔素含量較高,和雞的生長環境、自身體質、飲食狀況有一定的關係,但如果飼養雞的飼料新鮮合格的話,也可能出現顏色較深的蛋黃。另外,雞蛋殼也是大家爭論的點之一,有人認為顏色深的雞蛋質量更好,也有人認為顏色淺的更好,雞蛋殼並不能決定雞蛋的質量,這和雞的自身體質和產蛋時候的狀態、生活環境等等都是有關係的,但並不會大幅度影響雞蛋的營養。土雞蛋和洋雞蛋的營養價值其實差別不大,只是有細微的區別。不過,從價效比的角度來看的話,洋雞蛋比土雞蛋更優秀,因此,不用糾結是不是非要買土雞蛋,而是要注意雞蛋是否新鮮和衛生。
結論:土雞蛋和飼養的雞蛋,它們在口味上可能會有一點差異,但是沒有大家想象的那麼大,很多人也幾乎無法區分。在營養方面,它們可能略有差異,但是,整體差異不大,可以說,土雞蛋和飼養的雞蛋的營養價值是一樣的。
口感有差異嗎?土雞蛋一般是指散養的雞蛋。而飼養的雞蛋,就是人工喂飼料長的雞下的單。一般來說,散養的雞吃的食物會少一些,所以生長週期慢,而人工養殖的雞長得快,所以土雞蛋中的芳香物質會累計多一些,所以你吃的時候會感覺口感味道有一些不同。
不過,這種差異非常小,一般人估計也很難區分。
營養有差異嗎?很多人覺得土雞蛋更營養。實際上,這兩種雞蛋的營養價值並沒有差異。
科學家對土雞蛋和人工飼養雞蛋的營養進行過對比,他們的一些營養成分的確會有所不同,但是這種不同非常小,甚至不及不同品種的雞蛋的差異大,整體來看,土雞蛋和飼養雞蛋的營養價值其實是一樣的。