寶寶面板顏色主要還是和遺傳有關係。孕期寶媽的飲食對胎兒膚色影響不大。

我們人類的膚色主要是由兩對以上的基因來控制的，膚色的遺傳是“爸爸媽媽的膚色相乘之後再平均”，也就是說寶寶的膚色是父母膚色的“平均中和”色。

這樣就比較容易理解了，打個比方說：父母的膚色比較黑，小孩的面板一般不會白，如果有一個白，一個黑，那大部分的寶寶在胚胎髮育的時候中和後，出生後會不白不黑。當然，也有一部分偏向偏白或偏黑，有時候膚色也會隔代遺傳。

孕期飲食做到均衡，寶寶健康才是最主要的。

俗話說得好，一白遮百醜，誰都願意自己家寶寶白白淨淨的，不過膚色這個東西，可不是說你想怎麼樣就怎麼樣，一般來說，寶寶的膚色都是遺傳自父母。

面板黑會遺傳嗎？

當然會。所以如果父母雙方的膚色只要有一個比較黑的話，寶寶一般都不會特別白。膚色的遺傳一般是取父母雙方平均值，相當於是說如果是父母雙方膚色都比較白，那麼寶寶的膚色也很白，如果父母雙方一個黑一個白，那麼寶寶的膚色就會在父母中取一箇中間值，如果父母的膚色都比較黑，那麼一般都是生一個黑寶寶。不過，生命是一個很神奇的物種，一切皆有可能。所以呢，如果想要自己的寶寶很白的話，首先要幫寶寶找一個膚色比較白的爸爸或者媽媽，這個是比較保險的。

孕期吃什麼寶寶膚色會變白？

說真的，寶寶的膚色一般是取決於爸爸媽媽的膚色，如果吃東西也能吃白的話估計就沒有那麼多美白專案了，應該是美白食物比較受歡迎。不過呢，大方向改變不了還是要努力一下的，萬一實現了呢？當然在有這個想法的時候千萬要記住，遺傳是最重要的。

番茄。番茄是我們日常生活中常見的一種食物，尤其是小番茄，洗乾淨了之後一口一個，吃起來特別方便。但是很多人都不知道，番茄裡面的番茄紅素可以幫助面板生長，保護面板，讓面板不那麼容易被曬傷，也能讓孕媽媽不那麼容易出現黑眼圈，對面板那是相當好的，孕媽媽在孕期多吃這種食物對胎兒也很好，使胎兒面板得到更好的保護。獼猴桃。獼猴桃富含大量的維生素C，能夠預防感冒，干擾黑色素形成，而且對於媽媽來說還有另外一個功能，那就是能夠消除雀斑，真的挺好的，讓胎兒更美白。檸檬。檸檬也富含大量的維生素C，具有抗氧化的作用，可以延緩衰老，而且還要美白作用，正適合孕媽媽所想。不過如果直接吃檸檬的話就太酸了，孕媽媽可以用溫開水衝檸檬片，再加上一點點蜂蜜就好了，還能緩解便秘呢！胡蘿蔔。胡蘿蔔中含有很多維生素，還有大量的胡蘿蔔素，能夠減少孕媽媽的皺紋，保護孕媽媽的面板，還能促進新陳代謝，最主要的還有美白作用，作用還挺廣的。

其實如果想要寶寶的面板白，在遺傳的因素之下，寶寶出生之後也要多注意的。最重要的就是要注意防曬，寶寶的面板很嬌嫩，不能像大人一樣隨便曬，給寶寶曬太陽的時候最好選擇上午和下午太Sunny沒那麼猛烈的時候進行，免得曬傷寶寶的面板。中午出門的時候一定要打傘，不能讓Sunny直接算在寶寶的面板上，尤其是眼睛。

寶寶的膚色怎麼樣最主要還是靠父母的遺傳，所以，給寶寶找一個白白淨淨的爸爸媽媽更直接更靠譜。

黑皮這件事真的是妹子們的致命傷，所以懷孕後都會在內心無數次的禱告自己的寶寶千萬不要遺傳自己的黑皮，那麼黑皮到底會不會遺傳呢？

現在的我是一個標準的黃黑皮，就是那個塗西柚色口紅都踩雷的膚色，而我家崽崽馬上就一歲五個月了，目前的膚色屬於白裡透紅的那種，雖然稱不上瓷娃娃面板，但是也是看了想嘬一口的小臉蛋。

為什麼我黑但我家崽崽面板白呢？我覺得主要還是遺傳和平時注意這兩方面的原因。

雖然現在的我和崽崽爸黑不溜秋的，但是都是為了生活奔走曬黑的，年輕時兩人雖然稱不上白裡透紅但也不會被人說“你咋這麼黑？”所以按我們倆的基因遺傳來說，崽崽不會特別黑。平時我也特別注意不讓崽崽被太陽曬到，畢竟一白遮百醜，不能因為自己的疏忽讓崽崽被人叫小黑妞。

黑皮到底會不會遺傳其實很好理解:黑人和黑人生個小黑人，白人和白人生個小白人，不過黑人和白人則有可能會生一個像黃種人膚色的混血人。

膚色主要是由遺傳基因決定，但是許多孕媽還是相信透過食補讓肚子裡的寶寶變白，就像相信自己吃美白食物能變白一樣。那麼哪些食物能讓孕媽媽肚子裡的小寶寶變白呢？

多吃富含維生素C的水果。不管是孕婦還是小孩，老人還是兒童，醫生都會叮囑我們要多吃水果，因為對身體好。水果中所含的維生素對孕婦特別好，如果想要寶寶變白的孕媽媽可以多吃一些富含維生素C的水果，例如獼猴桃，葡萄，蘋果，檸檬等。水果中含有的維生素C能影響黑色素的形成，減少黑色素的沉澱，而面板黑主要是欺負中黑色素沉澱的原因，所以多吃含有維生素C的水果能讓寶寶的面板變得更白皙。

要注意的是，檸檬雖然含有大量的維生素C，但是它是一個光感水果，白天會吸收紫外線，所以要記得天黑後再泡檸檬水喝。最近兩年流行的檸檬蜂蜜百香果非常適合孕婦的口味，檸檬的酸加上百香果的酸讓孕媽媽簡直愛不釋手，而且檸檬蜂蜜百香果同樣有美白的作用，不怕懶的孕媽媽立刻動手做起來吧。

多吃富含營養素的蔬菜。

不止水果，其實我們生活中常吃的許多蔬菜也有美白的功效，例如胡蘿蔔，西藍花，西紅柿。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，能讓面板細胞年輕化；西藍花中含有維生素A，維生素C和胡蘿蔔素，能增加面板的修復能力；而西紅柿中含有的番茄素更是能幫忙抵擋紫外線。所以孕媽媽們在吃菜時記得多吃這些能變白的蔬菜。

多喝水以及多喝牛奶。一天八杯水，促進身體排毒這種說法相信大家都知道的，雖然不知道要不要喝滿八杯水才有效，但多喝水能排毒確是真的，想要面板好的孕媽媽可千萬別忘記喝水喲。

而牛奶美容是眾所周知的事情，牛奶中所富含的乳酸能抑制黑色素的沉澱。多喝牛奶，不僅能美白，牛奶中豐富的營養物質對於孕媽媽來說是非常好的。

多吃豆製品。豆製品中富含豐富的維生素E，這種維生素可以抑制黑色素的沉澱，所以豆製品對於孕媽媽來說是非常好的食物，例如豆漿，豆腐等。

雖然說先天的一些飲食能使面板變白，但讓寶寶保持白皙的面板還是更多要靠一些後天的舉措的。

我家崽崽這麼大，我很少帶她曬過太陽，基本上都是清早太陽沒上升之前出門，或者傍晚太陽下山後再出門。平時曬太陽補鈣也是不會超過上午九點（給小孩曬太陽補鈣不能超過早上九點，九點以後的太陽都是紫外線，不補鈣了的。）如果遇到了出太陽非要出門的日子，我就會給她戴上防曬帽，儘量找沒太陽的地方走。孩子還小，所有的事情都是要靠父母細心發現並注意的。

小兒難養，祝願每個寶寶都是父母最愛的小天使。