血壓一天測幾次合適要具體情況具體分析。

這種情況下需要每日早、晚各測1次，每次測量時各測量2-3遍，每次間隔1~2分鐘，去掉數值最高的一次，剩下的兩次取平均值。早上量血壓選在起床後先去上廁所排尿，然後在吃飯、吃藥前測血壓。晚上測血壓選在晚飯後、服藥後、就寢前。按照這種測法連續測量7天，取後6天的血壓平均值作為參考值。對於少數無法連續測量7天的，至少應保證連續測量3天，取後2天的血壓平均值作為評估參考的依據。

對於血壓已經達標且很穩定者，可以每週選1天進行血壓測量，在這天的早、晚各測1次血壓作為參考值。

另外對於血壓不穩定者，建議除了早、晚測量外，也可在早晨服藥後、中午加測一次血壓，大概瞭解血壓對降壓藥的反應情況。

但對於過分關注血壓者，不建議過多測量血壓，按照血壓是否達標的不同要求測量即可，如還不放心，可行動態血壓測量。

最後，在家庭的自測血壓，按照高血壓指南的建議，應選用經認證的電子血壓計，每個半年需要對血壓計校驗一次。

測量血壓時，要做到1、定時間 2、定體位 3、定部位 4、定血壓計。只有做好這“四定”原則，測出來的血壓數值才有參考意義。

1、家庭自測血壓

應保證至少早晚各測1次血壓。

早上測量血壓的時間應安排在：起床1小時內，服用降壓藥後和吃早餐之前。

晚上測量血壓的時間應安排在：臨近睡覺時。

如果您的血壓還未控制穩定，或是季節變化血壓波動較大的話，還應增加測量的次數。

而且，最好把每天測量血壓的時間固定下來，並進行記錄。

一個人一天內的血壓是波動變化的，清晨、傍晚高，夜間低；一年四季的血壓也有一定的變化規律，比如夏天低冬天高，當然，不是所有人都完全符合這些規律。除此之外，血壓還會受到飲食、作息、情緒等等因素的影響，因此，我們就建議高血壓患者應做動態血壓監測來了解血壓波動情況。

動態血壓監測能在1天24小時每間隔固定時間自動測量一次血壓，獲知一天的血壓全貌。動態血壓測量的間隔時間通常是血壓計內已設定好的，只需佩戴好測量即可。

1、測血壓之前一定要安靜休息至少5分鐘以上

2、在冬天，如果去了較冷的地方，最好暖和30分鐘再測血壓

3、測量前30分鐘內，不喝咖啡或酒，不劇烈運動

4、排空膀胱

5、脫去一些比較厚的外衣，穿薄衣甚至裸露上臂

6、一般都建議坐著測血壓

7、選擇有靠背的椅子

8、在測量的時候，兩隻腳要平放在地面上

9、保持身心放鬆

另外，測量血壓最好每回測量多次，每次測量間隔1分鐘以上，讓手臂放鬆，最後取幾次測量值的平均值。

一、如您住院，就不用操心測血壓的事了，醫生護士會根據您情況安排測血壓的次數和時間。

二、如您在家，建議每天至少測兩次血壓，因為我們大部分人的血壓24小時內具有“雙蜂一谷”的晝夜節律，就是說早晨6點至10點以及16點至20點血壓處於較高水平，其他白天時間血壓會相應降低，而夜間一般在0-3時睡眠時，血壓下降10%—20%，稱為夜間谷。因此要在“雙峰”時間段測血壓，才能真正瞭解您血壓到底高或者不高及具體有多高。

三、目前測血壓很方便，可購買電子血壓計，一般大廠家的還是比較準確。每次測量血壓2-3遍，每次間隔1分鐘，取血壓的平均值，從而確定血壓水平。如您患有高血壓，除了保證每天兩次測血壓，當有頭暈、頭脹、頭痛、眼脹、臉紅、心慌、乏力等不適時應該隨時測血壓。

四、發現血壓偏高後更應監測血壓，《中國高血壓基層管理指南》裡明確指出：高血壓是指在未用抗高血壓藥的情況下，非同日3次測量，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。

一個月前，周阿姨找到我，說自己血壓高，連續三天都是150以上，所以才來看病當時王醫生醫生測量血壓是140；因為周阿姨68歲了，而且當時有睡眠不足的原因，所以根據這個情況王醫生決定暫時先不吃降壓藥，同時囑咐周阿姨多測量幾次血壓，看看到底有沒有高血壓。

今天周阿姨拿著自己的血壓記錄本來複診

周阿姨每天測量好幾次血壓，大部分血壓都在140以內，偶爾會出現158，但只有一次，最後王醫生決定，暫時沒有必要吃降壓藥，還是觀察，但也沒必要總測量血壓了，那麼到底我們應該一天測量幾次血壓，或者多久測量一次血壓呢？

其實2.45億高血壓人！幾乎每4個人就一個高血壓人，幾乎每家每戶都有高血壓人，不同人測量血壓的頻率可以不一樣，不能給大家一個標準去測量血壓。

因為高血壓的發病年齡越來越小，最新的高血壓指南建議，我們需要從3歲開始測量血壓，尤其父母，爺爺奶奶有高血壓的孩子，至少每年測量一次。

如果是明確的糖尿病或高血脂患者，最好每個月測1次血壓，因為三高經常扎堆出現，一旦出現一個要監測另外兩個出現。

對於肥胖、長期過量飲酒、吸菸、吃飯口味重，是高血壓的易感人群，應每3個月測1次血壓。

確診高血壓，且血壓控制穩定者每週選1～2天，早晚各測量1次。血壓未得到控制、波動大，或服藥不規律，應每天早晚各測1次。

臨界高血壓，接近140/90的朋友，更需要每天監測3次血壓，透過健康生活或其他方法逐漸把血壓調整到正常水平就像周阿姨，經過改善睡眠和心情後血壓逐漸平穩，也不需要經常測量血壓。

因為各種原因導致最近血壓不穩定，比如天氣轉涼，比如睡眠不佳，比如合併其他疾病，這時候需要一天測量一次血壓觀察，直到血壓正常。

總之，測量血壓是管理血壓的基礎，我們不能靠感覺去估計血壓，大多數人都沒法估計，要不然就不會有那麼多人腦出血了，要不然怎麼會有1億高血壓人並不知道自己血壓高，就是因為高血壓沒感覺。

測量一個血壓要不了幾分，耽誤不了您的大事，可是如果真是高血壓沒有發現，長期不控制，那耽誤的就不是幾分鐘，那可能是一輩子！