1.找個可以傾訴的人，向其傾述

2.早睡早起，多鍛鍊身體。

3.切勿碰股票之類的東西。

4.定個目標，完成了就適當獎勵自己。

5.每天保持微笑，保持愉悅。

6.努力努力再努力，只有努力，才能改變生活。

第一，有條件的可以找一個高富帥的男朋友。

第二，可以利用當前工作培養一下跟自己的工作相關的興趣愛好啥。

第三，找一份自己喜歡的工作，把工作變成興趣，當然，這個是極少數。

那要看女性的焦慮來自哪裡！一、有的女性是在工作強度和收入上達不到生活所需的預期造成的焦慮！二、有的女性是為了完成工作會受到異性引誘和騷擾造成的，一旦不接受過分的要求就會受到排擠（也有些女性為了達成某種目而主動為之）！三、有的女性焦慮是家庭生活中夫妻的相互不理解，還有婆媳關係，生育，孩子扶養教育醫療等問題造成的。要想緩解女性焦慮必須從完善的行業內部監管及懲罰措施，福利待遇，社會道德標準等多方面監管和改進。除了女性，男性、孩子、老人在生活中的焦慮和抑鬱也應該得到相應關注。

說說我的看法。

這裡要抓住幾個關鍵詞，主要是網際網路、時代、女性、緩解、職業焦慮。

面對科技鉅變的時代，任何人從事一定的職業可能都會有職業焦慮的。

而女性從業者，由於長期地歷史原因及其自身的生理特徵，在工作中面臨著一定的不平等對待，使其工作焦慮感要強烈一些！

在當今網際網路時代，女性要想緩解職業焦慮，可從如下入手：

首先，從學歷上先分析一下自己屬於何種學歷層次，找到適合自己學歷的工作，這樣會有效緩解職業焦慮的。不然的話，你讓小馬拉大車，能不焦慮嗎？！

其次，面對網際網路時代，這個充滿機遇與挑戰的時代，所有從業者都要不斷去學習，利用自己的智慧去學習新知，提升自己的能力，這樣也能起到緩解職業焦慮的作用。

最後，既然是在網際網路時代，那就要發揮科技的作用，利用好國家的“大眾創新，萬眾創業”政策，可以廣泛涉獵科技知識，選擇適合自己的職業，自由創業，走出一條全新的發展之路。

總之，無論是誰，只要我們能認清自己，找到實現自身價值的工作，遵紀守法，化焦慮為動力，就一定會收穫工作中的幸福感和人生的幸福感！