一直以來我都很注意給頭髮補充營養，並避免外界對頭髮的損害。我的原則是頭髮傷了“一分”，就一定要補“十分”回來。 1.保溼最重要。 頭髮和面板一樣，保溼是最基本也是最重要的步驟。保溼工作做不好，給頭髮再多的營養都不會吸收，分叉、枯黃、毛躁的問題也會隨之而來。我的經驗是選用深層保溼的洗髮水。個人覺得超讚的一個牌子是南韓的“美妝仙”，它家的珍珠閃亮系列真的超棒，滋潤保溼又營養，與以前我用的洗髮水有質的差別。資生堂(SHISEIDO)的“花之蜜語”系列也不錯，滿保溼的，同系列的護髮精華也很贊。但我在秋天用這兩個牌子，都會有掉頭髮的現象，不知道是不是因為太滋潤了，於是就改用伊卡璐的“果萃”，它純粹是作為候補才用，因為很喜歡它的香氣，但效果自然和前兩種沒的比。 2.一定要用護髮素。 除了給頭髮充足的水分，還要給它足夠的養分，以減少日常頭髮所受的損害。每次都使用護髮素很重要。護髮和洗髮最好用同一個系列的產品。作為日常護理，洗髮水和護髮素的作用不容忽視。到美髮店偶爾做幾次營養並不足以從根本上改善髮質，就像我們每天使用的護膚品一樣，好的洗髮水能逐漸從根本上改善髮質。現在很多洗髮產品都有防曬值，在夏天使用，能有效保護頭髮。 3.儘可能的控制染燙頭髮的次數。 除了日曬和粉塵，對頭髮傷害最大的就是染和燙。我的做法是儘可能的控制染燙頭髮的次數，最快半年一次，因為即使再好的染燙產品，對頭髮的損害都是很大的。所以保護頭髮最好的方法就是少染少燙。如果一定要染，最好不要嘗試與原來發色反差太大的顏色，否則黑髮一長出就得補染，次數太頻繁了很傷頭髮。 4.用專業的染燙產品。 除非是去專業髮廊，我一般都用自己買的染髮膏，像歐萊雅L"OREAL的就很不錯，要比一些髮廊裡用的染髮產品放心。燙髮也是，儘量選用品質較好的藥水，比如威娜和歐萊雅，不要圖便宜用不知名的藥水。這能把對頭髮的損害降到最低。 5.燙染後的補救很重要。 即使是再好的藥水，也會對頭髮造成損傷。這就需要在染燙後做好彌補工作。除了多用護髮素，我還會用橄欖油以及營養水來給頭髮補充營養。資生堂“花之蜜語”系列的護髮精華和南韓“花之使者”有款專門給頭髮補充氨基酸的營養液都不錯。塗抹時髮梢一定要多塗點，避開頭皮。 6.選用沒有酒精的定型產品。 我用的是迪彩，它家的定型產品還是很讚的，很多超市都有賣。 7.儘量不要吹頭髮，自然幹最好。 8.洗頭時用冷水沖洗髮梢，會讓頭髮更有韌性和光澤。 9.對付已經損壞的頭髮，最好的辦法是剪掉。頭髮分叉、枯黃了，做再對的營養其實都沒什麼用。 總之，一些人燙了頭髮後，髮質會變的特別幹，我的經驗是做好保溼和營養就可以了，日常的保養最重要，當然要再加上定期去專業髮廊就更好了。現在我每次洗完頭後，會在半乾的時候先給頭髮上一層營養保溼的精華液(噴的或抹的都可以)，然後再塗定型產品。不要用梳子，用手抓出造型就好了。第二天我只用噴壺裝點清水噴頭髮上，因為實在太寶貝頭髮了，所以我儘可能少用啫喱膏，這樣反而看起來挺自然的，不會太僵硬。 還有不然剪了，讓頭髮重新長

1. 蘆薈補水發膜

修復受損秀髮的第一步是補水和滋養頭髮。植物油很適合補充頭髮營養，但它很難沖洗，這時蘆薈膠就派上用場了，它能促進頭髮吸收植物油，同時起到保護頭髮的作用。

方法：視頭髮長度混合1到3勺蘆薈膠和等量的植物油，還可加入具有鞏固髮根功效的迷迭香精油。在使用洗髮水前將發膜塗於溼發上，充分按摩，等待15到30分鐘，用清水洗淨，再使用洗髮露。

2. 植物油滋養髮膜

如果頭髮受損的情況嚴重，最簡單也最有效的應對方法就是給頭髮塗滿植物油，植物油最理想的選擇則是純橄欖油。如果選擇了橄欖油，務必單獨使用橄欖油製作發膜，之後還應對頭髮進行溫和的常規修復處理。

方法：在塗上植物油後，用浴帽或塑膠膜包裹頭髮，再包上熱毛巾，等待1晚，第2天醒來時頭髮便已重獲新生了。

3. 雞蛋柔順發膜

眾所周知，雞蛋洗髮水能柔順秀髮，再配以3種常見的食材，我們就能做出雞蛋柔順發膜了。

方法：取1個蛋黃，1根新鮮香蕉或1顆成熟的牛油果，1杯植物油。將香蕉或牛油果攪拌成泥，植物油和蛋黃搗成蛋黃醬，混合水果泥和蛋黃醬，發膜就大功告成了。將發膜充分塗抹在頭髮上，按摩頭髮，持續時間至少15分鐘。

4. 橄欖油檸檬光澤發膜

這款發膜適合乾枯受損的秀髮。

方法：攪拌1個蛋黃、1湯勺橄欖油和1湯勺檸檬汁，塗在乾枯打結的頭髮上，靜候10分鐘，沖水洗淨，再使用洗髮水。

擴充套件資料

修護受損髮質，使用洗髮水的正確順序

(1)對於頭皮護理很重要的“梳頭”

梳頭是為了梳通頭髮，讓頭髮變得柔順。弄溼頭髮之後頭髮很容易打結，在頭髮打結的時候直接很大力地塗洗髮水的話容易傷害角質層。為了防止角質層受到傷害，事前梳通頭髮是很重要的。這時使用梳齒較稀疏的梳子比較好。先輕柔地梳髮梢部，等髮梢的結解開後再從頭皮開始向下梳。

(2)減輕因洗髮水造成的負擔 “預洗”

預洗是指在上洗髮水之前先用熱水(30至40度左右)洗掉頭髮的汙垢。預洗不僅可以洗掉一部分汙垢，還可以使頭皮和頭髮充分浸溼，從而使得洗髮水更容易起泡。洗髮水的泡沫有防止頭髮摩擦的作用。預洗的要點是讓頭髮全部浸溼。預洗的話兩分鐘左右就可以了。

(3)要點是讓洗髮水起泡

在手心中放入適量洗髮水，然後開始打出泡沫吧。如果對於打泡沫不太擅長的話建議您可以使用起泡網，這樣就可以簡單打出豐富泡沫了。然後，將泡沫分散到頭皮上。要領是用指腹像做按摩一樣清洗頭皮。洗髮水的泡沫可以很好地去除頭髮上的汙垢，因此就沒有必要用力揉頭髮了。

(4)“用髮膠定型”的人請進行洗髮前護理

大量使用髮膠或髮蠟的時候，只預洗是洗不掉汙垢的。這種情況，可以在預洗後進行洗髮前護理。洗髮前護理是指用少量的洗髮水稍微清洗一下頭髮。現在也有那種專門用於洗髮前護理的洗髮水，分開使用的話效果應該會很好吧。

(5)沖洗時請用溫水充分清洗

為了不讓洗髮水有殘留，一定要充分沖洗乾淨。從頭皮開始，以及洗髮水容易殘留的耳朵周圍，髮際線附近都要衝洗乾淨。沖洗水的溫度與預洗水一樣，在38度左右最合適。

這次介紹了洗髮水的正確使用方法您覺得如何？為了保持美麗秀髮，減少角質層傷害是非常重要的。洗髮水是每天都要進行的護理方式，所以一定要按正確的方法使用啊。

參考資料