因為太陽放射出強烈可見光，紅外線和紫外光。紫外光不但可以曬傷面板，它也會對眼睛的視網膜迅速造成傷害。人類的眼睛只要直接觀看太陽幾秒，就可能造成永久傷害，甚至眼盲。如果透過沒有適當減光裝置的望遠鏡觀察太陽，後果更不堪設想。

推薦觀測方法：

專用觀測鏡觀測：市面上有專門的日食眼鏡出售。用這種眼鏡觀測效果好，也不傷害眼睛。

小孔成像觀測：用一根針在紙上穿一個小孔，透過小孔在另外紙面或其他介面上的投影觀測日全食；另外還可以利用兩隻手指交叉組成小孔來觀測。

望遠鏡投影：太陽的影像經過望遠鏡後，會在地面上投影，透過觀測投影來觀看日全食。但絕對不能透過望遠鏡直接觀看日全食，嚴重情況下會導致失明。如採用天文望遠鏡觀測需要專業指導。

電焊護目鏡：有專門出售電焊護目鏡的店面。但需要注意：電焊護目鏡與墨鏡不一樣，墨鏡不可用於觀測日全食

不推薦方法：

墨鏡/太陽鏡：這是最危險的觀測日全食方法之一，也是被謬傳最廣的方法之一。墨鏡/太陽鏡不是專門為觀測日全食而設計，直接戴墨鏡/太陽鏡觀測日全食會傷害眼睛。

曝光過的底片：以前有人用過這一方法觀測日全食，但由於每個人利用底片製作水平不一樣，底片曝光程度不一樣，不能完全保證觀測安全，不推薦這一方法。

燭燻黑玻璃：這也是比較早期的土辦法，但仍然有問題，由於燻黑程度、玻璃片厚薄等不均勻的問題，也同樣不能完全保證觀測安全，不推薦這一方法。

曝光過的X光底片：這一方法沒有經過完全論證確認，不建議大家使用

倒入墨汁的水：儘管有墨汁的水已經變成了黑的背景，但仍然會將較多的太Sunny反射到觀測者眼中，對眼睛還是會造成一定的傷害。不推薦使用。