在現代婚姻中，出軌已經是離婚率持續走高的原因之一，而出軌的人群並不只有男人，現代女人的出軌率也越來越高了，出軌並不只有肉體出軌，也有精神出軌，對於女人來說，精神一旦出軌了，就意味著離肉體出軌不遠了，在事情還不至於太糟糕的時候，男人該如何挽回精神出軌的女人？

一、分析已婚女人精神出軌的表現

在婚後，面對油鹽醬醋的考驗，枯燥的日子增添不少厭倦感。每天困在家裡看著外面充滿誘惑新奇的世界不經意泛起不甘心，想去尋求刺激的心。

女人精神出軌無疑對於丈夫來說是一個沉重的打擊，男人想經營好一段婚姻，首先要學會讀懂妻子的心，觀察妻子是否有精神出軌的異常行為，下面列舉幾點已婚女人精神出軌的表現,讓你能在第一時間對症下藥挽回她：

1、突然很在意自己的形象。

所有人都知道，女人想要吸引住一個男人的時候，最重要的是透過外表，所以出軌的女人會想盡辦法把自己更多的魅力展現出來，當你的老婆突然間很注重保養自己的面板，每次出門都會噴香水，經常換不同風格的衣服，那麼，你就要多加留意了，精神出軌的女人是很希望在情人面前展現更嫵媚，更風情萬種博取情人的歡心。

2、外出活動越來越多。

精神出軌現象的女人，外出的次數比之前頻繁，常常找藉口不回家或者回來的時間很晚，回到家會莫名地厭煩，心不在焉，喜歡自己獨處，也不願意跟你交流。這種行為很有可能已經精神出軌了，她的精力情緒已經花費在別的男人身上。

3、性慾下降，跟你保持距離。

她開始跟你保持距離，用各種藉口避開跟你的身體接觸，連線吻，做愛的興致的次數也開始減少，即使是生理需要的原因發生關係，也是隨隨便便敷衍了事。別肯定地以為這都是平淡婚姻的正常現象，也許這是她精神出軌的現象，因為她對於身體接觸的渴望來源已經不是你，在別的男人身上已經得到了激情和安慰。

二、女人精神出軌，怎樣做才可以挽回她的心

當每天陪在自己身邊的那個人心卻在別人身上，每晚都是同床異夢，如果不及時採取行動去挽回對方的心，就很容易演變成精神和肉體雙雙出軌，這是再去補救就為時已晚了。那接下來就來說一下對於女人精神出軌，該怎樣做才可以挽回她的心。

1、審視自身所出現的問題

很多人都會說：“她精神出軌明明是她的錯，為什麼要審視自己的問題。”但是你要知道，如果你足夠好，她還會出軌嗎？所以她精神出軌有很大部分原因是你自身所出現了問題。你看看自己是否疏於關心她而導致她去尋找其他男人的關心，看看自己是否不會處理與異性的關係令她安全感不足，看看自己是否價值過低吸引不了她導致她的心被其他男人所吸引等等，不是你自己身上沒有問題，而是你不願意承認自己的不足，當你能夠去審視自身的不足時候你也就踏出了成功的第一步。

2、彌補她所缺失的安全感

女人是很容易會感到安全感不足的，最明顯的行為就是她不斷向你抱怨，此時她的安全感是最脆弱的，所以當你每一次忽視她的抱怨時候就會減少你對她的吸引，最後她就會將心放到能真正給予他安全感的男人身上。所以你現在就要開始彌補她所缺失的安全感，最應該做的就是減少與異性的接觸，因為女人很容易吃醋的，然後要在她對你抱怨的時候懂得去解決她對你的不滿，多點去關心她呵護她知道你才是最關心他最能給她安全感的男人。

3、保持積極上進的心

女人在選擇男人的時候看中的一點就是男人的上進心，你現在看看自己頹廢的樣子，你該如何能讓她放心跟在你的身邊，你該如何保證給到她幸福。其實一個有上進心的男人是非常有魅力的，因為在女人看來你就是一隻潛力股，而一個整天吊兒郎當的男人是沒有女人會喜歡的，因為對自己的未來沒有保證，所以現在開始你就要有一顆積極上進的心，爭取在工作上取得成就，每一件事情都要盡全力去做，要在她面前表現拼搏，這樣才能讓她看到跟你在一起的未來。

4、提升自身價值從而提高吸引力

對方精神出軌很大一部分原因是你自身的低價值從而導致對她的吸引力不夠，她的心才會被其他高價值的男人所吸引。要想做到真正挽回她的心，提高自身價值是必不可少的，先從外表入手，儘量將自己往精英範方面打扮，因為精英範的男人對所有女人都具備吸引力，並且能讓女人有安全感，然後要讓自己的生活開始豐富起來，尋找更多刺激冒險的生活方式，可以讓女人感受到你是個有品位，懂得生活的男人，並且多交有趣的朋友讓女人感受到你是個有魅力的男人，當你的價值提升足夠高後，對方的心才會被你吸引回來。

三、男人怎樣做能夠防止老婆出軌

為了避免自己的感情出現危機，男人在經營婚姻，要防止自己的老婆出軌，不要等到有一天給你戴了綠帽子後才覺得自己痛不欲生。其實這是夫妻雙方都有責任，男人經營婚姻，防止老婆出軌很重要。

1、兩人要保證在一起的時間

夫妻如果是異地婚姻的話，那麼就必須要經得起考驗，不然感情很容易破裂，因為第一因素就是大家沒有保證在一起的時間。男人要明白，結婚後不能放任妻子一處，一人在外，這樣受到外界男人的誘惑也會大大增加，使她出軌的機率也會大大增加。男人要防範自己的妻子出軌，自己要顧家，保證兩人在一起的時間，這樣可以減少兩人出軌的機會，婚姻生活也會幸福。

2、要多參與老婆的社交活動

男人和女人內心一樣是有不安全感的，特別是女人去參加聚會、應酬的時候，男人總會擔心自己的老婆會被別的男人誘惑。所以男人要多參與老婆的社交活動，這樣自己也能夠放心，也能夠告訴老婆身邊的男性同胞自己的身份。適度地參加老婆的社交活動，也能夠促進兩人的交流話題，使兩人的關係得到改善。

3、平時要多關心體貼老婆，多陪陪她

其實女人都是十分感性的，丈夫對她好和關心你她是心存感激和依賴的。現實生活中有很多外遇的女人就是因為丈夫對她不好，缺乏關心和愛護才導致她們出軌的。男人要記住不能傷害自己的妻子，她是你一生的伴侶，應該要更加關心和愛護她。這樣兩人的婚姻生活也會和諧幸福。

4、要學會做一個浪漫的男人，製造生活小驚喜

婚姻幸福的夫妻，他們生活了很多年還是那麼的恩愛。我們認為關鍵的還是因為男人懂得生活製造浪漫，給妻子小驚喜。這樣能夠使夫妻生活充滿驚喜和浪漫，也能夠保持新鮮感。這樣也可以讓老婆依賴老公，幫助兩人的婚姻生活保持新鮮感。

在現代婚姻中，出軌已經是離婚率持續走高的原因之一，而出軌的人群並不只有男人，現代女人的出軌率也越來越高了，出軌並不只有肉體出軌，也有精神出軌，對於女人來說，精神一旦出軌了，就意味著離肉體出軌不遠了，在事情還不至於太糟糕的時候，男人該如何挽回精神出軌的女人？