早起心情好，真心忘不了，看下潘爺說，健康不落跑

活在當下真心難，你要是上班族總得對著電腦長期久坐吧，身材不知不覺就被影響了，消化不良和肥胖也就接踵而至了，生活質量被這兩玩意磨得沒剩啥了。想保養身材還是脫離不鳥調配食譜，說山楂吧，山楂首功促消化，吃的微酸配紅棗，營養均衡調理好，身材自然灰常好

紅棗補益脾胃，養血安神，益氣生津，滋補肝胃，降膽固醇

枸杞，明目，尤其是適宜我們這種整天坐在電腦前的人兒，您真別說，枸杞多糖和茶葉多糖具備加強型動物胰島素的敏感性，新增肝糖元的儲藏，回落血糖水平，能防止餐後血糖升高

山楂，可消食積，散瘀血，並可強心，改良微迴圈，擴張血管和降血壓，低落膽固醇等

紅棗枸杞山楂茶做法

材料；紅茶3g，枸杞12g

做法；將兩種材料放入杯中，以滾水沖泡

大棗泡水喝的禁忌

女人偏愛紅棗泡水，能夠極好的美容肌膚，膚色會更紅潤更白皙，看著就健康，服的時候注意量和符合自己體質。總得說來也就4點需要留神。

1、千萬別過量服用

2、溼氣重的患者少吃

3、體制燥熱的女性慎服

4、糖尿病患者慎服

山楂與紅棗泡水有很多好處，可以起到補氣養血和健胃消食的作用，並且有減肥和降血脂、降血壓的功效，經常服用可以補肝益腎，預防和治療心腦血管方面的疾病，有美容養顏、降低血脂血壓、增加抵抗力、延緩衰老和抗腫瘤的效果，是人們經常用於保健養生的食物。

只所以有這樣的功效，是由於山楂和紅棗的作用決定，生山楂味酸偏於消食健胃、行氣散瘀，炒山楂偏於消食化積，兩者有所不同，都可以治療過食油膩食物導致的腹痛、腹脹等症狀，由於山楂能降血壓、降血脂、擴張血管、增加血流量，因此對於心腦血管方面的疾病有很好的治療作用，胃中有熱和胃酸過多的人不宜食用，體質虛弱的人也要少用，或者用炒山楂。

紅棗主要是補中益氣湯、養血安神，有延年益壽、增加抵抗力、降低膽固醇、抗癌、美容的功效，經常用於體質虛弱的人服用，有很好的補虛效果，對補養身體很有好處，用於泡服、嚼服、熬粥、配方等都可以，但是食用過多容易造成脹氣，體內有熱和痰溼的人不宜多食。

山楂、紅棗都是藥食兩用的食物，服用時間過長容易引起上火和脹氣，尤其是體內有熱和經常泛酸的人，不適合長期服用，在服用時如果上火，可以加菊花、蒲公英、麥冬等，體質虛弱、脾胃虛寒的人用於泡水喝時，可以減少山楂的用量，或者用炒山楂，但是也不宜用量過大，也可以配伍黃芪、黨參、甘草一起服用，這樣就可以避免對胃腸的刺激，起到養生保健的作用，對人的身體健康很有好處。

看你要什麼效果吧。紅棗是養顏補血的 ，但是山楂側重消食的，順帶一點減脂的功效。如果你想減肥 的話山楂加點玉米鬚 有利尿消食的功效。如果是養生的話 個人建議紅棗枸杞湯就很好。不過這些養生的要根據個人體質來選擇 並不是所有人都適合的

山楂與紅棗泡水有什麼好處？從營養學的角度上來說，山楂和紅棗泡水，對身體並沒有任何的改善作用，如果硬要說的話就是，就是它擁有酸酸甜甜的口味，可以促進食慾，其他的改善作用真的沒有。

山楂健胃消食，紅棗養顏補血。

二者放在一起泡水喝能起到健脾健胃，補氣補血，養顏健體作用。

什麼是消化呢？就是食物被身體裡面的細菌微生物分解成小顆粒，把營養物質分離出來，吸收就是這些營養小顆粒對身體吸收進入血液。利用就是這些血液帶著這些營養物質去補充我們的五臟六腑及細胞需要的能量，代謝就是產生的廢物，還有食物沒有營養部分直接被排出體外，然後被植物消化吸收利用，這就是吸收需要的釋放不需要的過程。

如果吃進去的食物就相當於吸收進去的不是營養而是廢物，但是身體也會經過消化吸收利用代謝，就相當於沒有得到能量，那麼就會透支身體儲存的能量，長久下去身體慢慢會變差，體質變差，免疫力下降，最後導致疾病的產生，是因為吸收的沒有營養，很多人吃垃圾食品，還有熬夜喝冷飲，吹空調很多的壞習慣，讓身體出現了問題，比如說高血壓，為什麼會出現高血壓呢？

血管壁變厚了，或者是血液變得粘稠了，流速變慢了，產生了壓力，血液透過橫截面積變窄了，壓力上升，那麼是血液造成的還是血管造成的呢？肯定是長期的吸收，不是營養而是垃圾造成的。然後醫院用什麼方式對待呢？吃降壓藥擴張血管。

可是血液還是處於生活壞習慣變髒的狀態中，所以導致高血壓還是在越來越嚴重，是因為血液髒的問題沒有解決掉，吸收的不是營養而是垃圾，所以自己不改變生活壞習慣，醫生也沒有辦法。等到堵的沒路了，就是支橋做支架搭橋，高額的費用，所以不懂生活就容易把身體交給醫生管理。

山楂和紅棗不僅有食用價值，還有藥用價值，是養生的健康食品。兩者可以分開泡水喝，山楂泡水喝可以促進消化，紅棗則能夠補氣養血。兩者結合使用，一起喝泡水喝一樣可以起到美容養顏，保肝護肝的效果。

山楂紅棗泡水有什麼功效？

1、紅棗加上山楂一同泡水喝對人體健康有利，其中最主要的就是保肝護肝。很多人受到了肝臟疾病的影響，常常苦不堪言，除了積極的藥物治療，日常飲食也十分重要。山楂紅棗水裡面含有熊果酸和三萜類化合物，服用之後能夠提高肝臟對脂肪物質的代謝能力，還可以抑制肝炎病毒的活性，因此可以幫助養肝護肝。

2、紅棗山楂水具有美容養顏的功效，因為山楂紅棗裡面含有豐富的黃酮類物質，維生素以及氨基酸。經常飲用之後可以幫助美白，滋養面板，保持面板的細膩嫩滑，還可以預防衰老，是女性保持青春活力的食品。

3、山楂紅棗一同泡水和可以補充蘆丁物質我一級黃酮類物質，這兩種物質可以幫助軟化血管，而黃酮類物質還可以擴張血管。相互結合起到降低血壓的功效，適合高血壓的患者飲用。

山楂紅棗泡水的做法是怎樣的？

準備新鮮的紅棗，山楂，然後清洗幹一同加入鍋中，再加入適量的清水慢慢蒸煮，十分鐘之後加上蜂蜜或者冰糖調味即可。這道山楂紅棗茶是補氣養血，促進消化，改善胃口的良方，十分適合在炎熱的夏季飲用。

什麼人不適合喝山楂紅棗茶？

1、糖尿病人不宜喝山楂紅棗茶，因為紅棗中的糖分含量比較多，糖尿病人喝了以後會導致他們的血糖升高，對緩解他們的病情很不利。

2、孕婦不宜喝山楂紅棗茶，因為山楂能夠促進子宮的收縮，因此孕婦不適合，容易導致早產或者流產。

山楂與紅棗泡水有消食化積、行氣散瘀、健脾補氣、養血安神。山楂味酸、性微溫，歸脾經胃經和肝經，具有消食化積、行氣散瘀的功效。

山楂消食化積尤其適合於油膩肉食導致的食積，出現腕腹的脹滿、口臭、泛酸這類的症狀，而其行氣散瘀經常被用於氣滯血瘀導致的痛經、腹痛等症狀。

　　紅棗是一味中藥，同時也是一味食物，它性溫，味甘，歸脾經胃經以及心經，具有健脾、補氣、養血、安神、緩和藥性等作用。

山楂和紅棗不僅有食用價值，還有藥用價值，是養生的健康食品。兩者可以分開泡水喝，山楂泡水喝可以促進消化，紅棗則能夠補氣養血。兩者結合使用，一起喝泡水喝一樣可以起到美容養顏，保肝護肝的效果。

山楂紅棗泡水有什麼功效？

1、紅棗加上山楂一同泡水喝對人體健康有利，其中最主要的就是保肝護肝。很多人受到了肝臟疾病的影響，常常苦不堪言，除了積極的藥物治療，日常飲食也十分重要。山楂紅棗水裡面含有熊果酸和三萜類化合物，服用之後能夠提高肝臟對脂肪物質的代謝能力，還可以抑制肝炎病毒的活性，因此可以幫助養肝護肝。

2、紅棗山楂水具有美容養顏的功效，因為山楂紅棗裡面含有豐富的黃酮類物質，維生素以及氨基酸。經常飲用之後可以幫助美白，滋養面板，保持面板的細膩嫩滑，還可以預防衰老，是女性保持青春活力的食品。

3、山楂紅棗一同泡水和可以補充蘆丁物質我一級黃酮類物質，這兩種物質可以幫助軟化血管，而黃酮類物質還可以擴張血管。相互結合起到降低血壓的功效，適合高血壓的患者飲用。

山楂紅棗泡水的做法是怎樣的？

準備新鮮的紅棗，山楂，然後清洗幹一同加入鍋中，再加入適量的清水慢慢蒸煮，十分鐘之後加上蜂蜜或者冰糖調味即可。這道山楂紅棗茶是補氣養血，促進消化，改善胃口的良方，十分適合在炎熱的夏季飲用。

什麼人不適合喝山楂紅棗茶？

1、糖尿病人不宜喝山楂紅棗茶，因為紅棗中的糖分含量比較多，糖尿病人喝了以後會導致他們的血糖升高，對緩解他們的病情很不利。

2、孕婦不宜喝山楂紅棗茶，因為山楂能夠促進子宮的收縮，因此孕婦不適合，容易導致早產或者流產。