關於這個話題，我先介紹一個病例：我的一個男性鄰居，他52歲那年被醫生診斷出是小腦萎縮，啟初屯鄰們看到他能走能撂的，言語也無異常，有點不大相信。

他知道自己患病後，就為自己安排了後事，把和她搭夥過十幾年的老伴，竟然趕走了，說怕他到了自己不行那天，侵佔家產。他有兩個女兒都已經出嫁，兒子兒媳婦在城裡工作。

老伴走後，他獨自一人生活了二三年。可後來病情逐步顯現，到了不能自理的地步，無奈的他去了大女兒家，可過了一段時間，女兒沒說什麼，姑爺有些煩了，說：“有兒子，為什麼咱們要管他！”兒子想經管父親，兒媳卻不要，說：“沒時間伺候他。”兒子沒轍就把老爸送進了養老院，在養老院裡，因為他大小便失禁，身上有難聞的氣味，院裡其他那些老人，對他都有反感，他想要進哪個房間都不讓進，最後被小女兒接走，在女兒家呆了兩個月去世，那年他才58歲。

從這個案例可以看出來，人萬一得了小腦萎縮的疾病，不但給兒女增添了許多麻煩事，患者本身活得也很遭罪。這種疾病，對於老年人，也是一個很可怕的疾病，尤其是近些年，在老年人群裡，數量在不斷增多，在醫療上又沒有特效治療方法，只能維持現狀。

那麼，人們對小腦萎縮，又應該如何預防呢？根據我個人的觀察，有以下幾種意見供參考。

一、有好的心態：

老年人上了歲數，先要有一個好的心態，對家裡家外的事，要少管。放開手，兒女們的事儘量不參與，減少生氣，眼不見心不煩嗎！

二、要運動：

只要你行走方便，那怕你都拄柺棍兒了，也不要老是悶在家裡，出去走一走，透透氣，遛遛彎遛，生命在於運動嗎！

三、要有好習慣：

要注意生活和飲食習慣，少喝酒，不抽菸，早睡早起，別睡懶覺。

四、別孤獨：

走出去，多往人多的場合湊合，看看熱鬧，要麼和老哥們老姐妹，閒談說笑一會兒，扭扭秧歌，跳跳廣場舞，只要有愛好，活得才有奔頭，才會了去寂寞和孤獨感，以及自煩自惱的心情。

五、要多用腦子：

人的大腦就像一臺機器，你不讓它轉，放久了就會生鏽。人進入老年，大腦的記憶力會自然減退，如果不加利用，就會加速大腦退化的速度。但是也不可用腦過度。

在日常生活中，人們都會發現，得小腦萎縮的人，越是身體懶和不勤用腦的人，得病的機率就越大。咱們不去探討小腦萎縮的病理，只要做好眼前就好，人老了能賺得一個不得大病的好身體，這比什麼都金貴。

回答正確：

腦萎縮丸，用於脾腎腰膝痠軟

益智腦丸：功效補腎益脾健腦升髓

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1.調整飲食：清淡而富含營養，少食肥甘油膩食物，以高蛋白和高維生素飲食為主；多食蔬菜水果及含碘食物，均衡營養。

2.積極鍛鍊：戒菸戒酒，適度運動如太極拳或氣功及倒走，預防治療高血壓糖尿病，增強體質；充足睡眠，冬季保暖。

3.心態平和：避免精神過度緊張，情緒樂觀；練習寫字和背誦，有規律地活動大腦。

4.藥物治療：有必要選用延緩衰老的中藥調理，改善腦細胞衰老的狀況；用一些改善腦組織營養與代謝的藥物，如腦益康。

●預防與調護 (一) 對腦萎縮的預防主要是延緩衰老，所以對50歲以上的老年人應適當根據不同的情況選擇延緩衰老中藥(如回陽還春湯、還精煎)，有利於改善腦細胞的衰老症狀，可預防病情發展或加重。同時，適當的體育鍛煉，保持心情愉快，生活安定，對延緩衰老及預防本病發生亦有一定意義。 (二) 調護 對已發生腦萎縮的患者，要注意飲食營養和日常生活清潔衛生，督促病人自己料理生活，鼓勵其參加適當的勞動，使他們與環境保持一定接觸，以減慢其精神衰退程序。同時應注意防止褥瘡、感染和骨折，不讓病人單獨外出，以免迷失走失。 ●預防腦萎縮、老年痴呆應從家庭做起 據流行病學研究發現 ①加強營養、改善營養狀況，保持膳食平衡和心理健康; ②多讀書、多看報，經常參加集體活動，適度參加鍛鍊; ③增進認知活動，努力恢復以前的生活經驗和能力; ④增強病人的定向力，若定向力障礙嚴重時，應避免單獨外出; ⑤促進語言溝通，協助病人增加人際交往，如參加娛樂活動，戶外活動; ⑥妥善保管危險物品，減少室內物品的變動，保障病人安全; ⑦注意清潔衛生，維持病人面板的完整性。 祖國的中醫文化源遠流長，博大精深，它蘊藏著無數的醫學理論和治療方法。我們用於治療腦萎縮(大腦萎縮，小腦萎縮)合併肌萎縮的內外療法是總結前人的經驗，結合現代醫學，形成的一個新的治療體系。 中醫中藥治療腦萎縮(大腦萎縮，小腦萎縮)合併肌肉萎縮的優勢《內經》中有關肝主筋脈，腎主骨生髓，腦為髓海，髓海空虛，腦失所養，氣血濡養經絡骨結等論述，是臨床的理論基礎。肢體損於外則氣血虧於內，營衛有所不貫，臟腑由之不和，說明人體的損傷必然影響到整體，因而整體治療才能收到很好的效果。 2.開通經絡本病為外邪侵襲，精血津液執行受阻，故致肌肉神經損傷，只有祛除外邪，才能保證津液不至枯竭，生化有源，腦萎縮(大腦萎縮，小腦萎縮)合併肌萎縮才可以恢復。 4.強調身體虧弱脾腎是子母之髒。脾主氣血，腎主藏精。腎精必須依賴氣血的滋養，精氣血是相互貫生的，脾主四肢充肌肉，腎主骨，通經絡，腎生骨髓，腎精充足則骨髓生化有源。 6.順勢療法的運用1療法的獨特性選用獨特滲透力強的藥品，採用科學的工藝，把藥品的有效成份，透過中性載體使藥物進入血液中，直達病所，解決了吸收問題，從而達到治療的目的。 我院腦癱病治療中心的專家們獨闢蹊徑，除內服藥外還採用外洗藥相結合並舉，治療各種腦萎縮(大腦萎縮，小腦萎縮)肌萎縮，開創了腦萎縮肌萎縮內外治的新突破。外洗藥的運用是透過藥物強力滲透，滲透皮層直達患處，達到活血通絡，濡養肌膚之目的，熱量參與血液迴圈，末稍神經與新陳代謝協調一致，達到益氣生肌，壯骨生髓，開通運動神經，調節末稍神經，修復壞死的微迴圈，使壞死的肌分子重新再生。 在用藥方面透過超常規用藥，如蜈蚣具有辛竄有毒，攻毒散結之效，全蠍歸肝經，走臟腑，達經絡，可加大劑量用藥,具有活絡通痺之功效，細辛味辛性溫，歸肺、腎二經，具有散寒解表，溫肺化飲之功效，水蛭，苦、鹹、有毒，具有活血化瘀，消毒排毒的作用，老鸛草，辛苦，歸肝經、大腸經，具有祛風除溼，通經活絡之功效且效果良好。馬錢子是巨毒藥物，但恢復神經功能效果奇好。

主要在藥物預防，飲食調理和體育鍛煉三個方面努力，益智安神就是最好的良方，其效果是患者最佳選擇，在飲食調理方面更要科學化飲食，以清淡綠色食品為主。減少高質營養品的數量，每天堅持慢飽，步行，也可以打打太極拳等力所能及的運動。

遠離手機，多運動，多動手。比如做手工，寫字，下棋。生活上多聽音樂不寂寞，飲食要健康，不要吃太飽，不要重複吃一種飯，更不宜吃油炸類垃圾食品。均衡飲養，祝您健康。

動手 動腳 動腦……

適當的 ……

其實具體表現就是做家務 打麻將 嘻嘻……

第一，壞的習慣要改掉。例如熬夜 飲食口味重 等等。第二，好的習慣要堅持。例如每天適量運動 飲食三分肉七分素，每天補充堅果，多喝水。暫時就這麼多