成年人壓力大，焦慮是很正常的，注意調整心態，有壓力才有動力，對於自己無法掌控的事情就順其自然，守住自己的初心，腳踏實地向前進步。

有時候有焦慮的感覺，大部分時間還是比較安穩。

成年人肩負著很多責任，有工作上的，家庭中的，經常怕自己的任務完成不好，就會焦慮。我覺得自己應該是個責任心比較強的人，如果第二天上課，我頭天就會比較緊張，鬧鐘一再確認，怕遲到，有時候會做夢見自己備課本，課本，優盤啥都沒帶，在講臺上乾站著。

另外家裡的事也讓我焦慮，經常擔心我是不是該交什麼費用了？汽車的保險，年審，暖氣費，水電燃氣物業費，如果忘記，有的還要交滯納金，每年一到秋末，我就得去跑兩個地方交四份暖氣費，包括公婆的房子。還有房租，如果到時間你不催，租我房子的小夥子絕對不會交房租，跟他說了之後也得拖幾天。

我還擔心老母親的身體，她容易咳嗽，我聽了心裡就特別焦慮。還有孩子，偶爾我也會擔心孩子的學業和未來。

最難過的是自己的體重，人到中年，太容易胖，每天控制飲食，鍛鍊，減重是不大可能，能保持就很好了，稍不注意就會漲稱，一旦體重增加，內心就無比糾結。

當然錢的問題也很多，去年的一個理財產品選的不好，半年的收益只有正常收益的十分之一，自己就很內疚。

總之有太多的問題對自己不滿意，於是焦慮抑鬱，中年人太不容易了！

其實成年人的焦慮和恐懼還是因為金錢，沒有足夠的經濟實力去面對未來給自己的挑戰，所以才會感覺到焦慮和恐懼。說到底其實還是錢惹的禍。

每個人年輕的時候都有著雄心壯志，但是進入社會後，這些雄心壯志都被社會的殘酷給磨平了，人越來越無奈，甚至越來越迷茫。面對家裡的老人、孩子，他們的責任是不能放下的，但是人總會疲憊的，一個成年人在面對長久的工作也會覺得非常的無趣，但是卻又不得不繼續下去，一直這樣就會導致人越來越迷惑，甚至產生焦慮和恐懼的情緒。

就好像我們在上學的時候面對考試，學霸永遠體會不到學渣在面對考試時那種緊張恐懼的情緒。成年人其實在沒有足夠的經濟實力情況下，也像一個學渣一樣，根本沒辦法去很好的面對未來這張試卷。而這樣的情緒其實對我們的影響非常不好，我們要學會改變這種情緒。因為焦慮和恐懼的情緒往往會讓我們在工作的時候效率變得非常的低，並且在人際交往上也會有很大的障礙。

當自己有恐懼和焦慮的心情時，要學會去改變自己的這種心情，可以出去旅行或者是重新找一份自己喜歡的事情做，這樣都能夠緩解這種情緒。當然更加重要的還是要提高自己，讓自己擁有足夠的能力去獲得足夠的金錢，這樣才能夠使自己更加沒有後顧之憂，這樣的情緒才會根治