1.用熱水泡腳.記住,要用開水,等開水涼下來到自己能適應的時候再把腳放進去,先要在盆裡放一些鹽(不能太多,殺菌用的，放鹽之後加開水，不想等的話，也可以加點涼水，到自己能適應的溫度),一般泡不了多久水就會涼下來,這時又往裡面加點開水,這樣泡半個小時到一個小時就可以了.然後指甲就會泡軟了.2.消毒。腳指頭用"雙氧水"消毒,然後涼幹。我用的工具：包括針(稍微粗點的那種,兩端用"雙氧水"消毒),挖耳勺（挖耳用的那種,用"雙氧水"消毒) 。然後用挖耳勺或針把邊上發炎的那一側的指甲往上挑(不要期望一次就把指甲邊翻上來,不現實,自己也忍不了那痛)能讓指甲挑出來一些縫隙,然後就往裡面塞一點棉花。3.第二天棉花不取，用熱水泡腳，泡完以後，先用針挑出棉花，然後按照第二個步驟繼續塞棉花~注意：棉花是往指甲的邊緣塞的（也就是長進肉裡的那一端），為的就是把長進肉裡的指甲頂出來，第二天（或者第三天）塞棉花的時候，稍微的往裡面多塞一點點，哪怕是一點點也好~~4.堅持一到三個星期左右（根據個人情況，時間不一樣，得靠自己根據情況自己斟酌），你會發現,塞棉花的縫會越來越大,但過了一到三個星期後（根據個人情況，時間不一樣，得靠自己根據情況自己斟酌），稍微改變一下方法,第一個星期塞棉花時要使勁頂,第二或第三個星期就不用了,同樣,泡過腳消毒過後,先把原來的棉花挑出來,等腳涼幹了,先往那個大縫裡灑點阿莫西林的粉末,再塞棉花,這時候不要天天泡腳了,兩天換一次,中間腳不要沾水5.後面一週,兩天一換到三天一換,中間不要沾水,你會發現,紅種正在慢慢消失,化膿的現象也逐漸沒有了,同時腳指頭的肌肉組織會逐漸變硬點,特別是邊緣,長出的肉芽也在逐漸變小變硬。呵呵,高興吧,這是恢復的跡象(發炎時,紅腫而且有點軟,一碰痛得要死).6.所以只要有點耐心，等到趾甲長回到正方形形狀，上端的兩個甲角長長到了肉之外眼睛可見，手可觸控的地方... 那時 溝溝炎就不再犯了!!!7.我現在的甲溝炎雖然已經好了，但是我還是塞著棉花，想想發炎時的痛苦，真是受不了~~終於可以毫無顧忌的穿上新鞋運動了，這種感覺沒得過甲溝炎的人是不會明白的~~注意:1.如果是比較嚴重的話,在上面的操作中不建議用指甲刀,那東西太大,容易弄傷...2.也是同樣的,不建議剪指甲,在整個過程中,直到你好了為止,都不要再剪指甲,切記!3.不把你的指甲和甲床分開的話,是好不了的 ,所以在指甲裡面塞棉花，同時棉花還有吸膿吸血的作用~4.塞指甲的棉花最好用醫用棉，一般藥房和醫院有售；消毒腳趾時候，要用棉籤蘸雙氧水擦洗，棉籤、雙氧水、阿莫西林藥房有售。 5.指甲長出來以後,再剪指甲的話,應該要平剪,不能往指甲的兩邊深挖~~
1.用熱水泡腳.記住,要用開水,等開水涼下來到自己能適應的時候再把腳放進去,先要在盆裡放一些鹽(不能太多,殺菌用的，放鹽之後加開水，不想等的話，也可以加點涼水，到自己能適應的溫度),一般泡不了多久水就會涼下來,這時又往裡面加點開水,這樣泡半個小時到一個小時就可以了.然後指甲就會泡軟了.2.消毒。腳指頭用"雙氧水"消毒,然後涼幹。我用的工具：包括針(稍微粗點的那種,兩端用"雙氧水"消毒),挖耳勺（挖耳用的那種,用"雙氧水"消毒) 。然後用挖耳勺或針把邊上發炎的那一側的指甲往上挑(不要期望一次就把指甲邊翻上來,不現實,自己也忍不了那痛)能讓指甲挑出來一些縫隙,然後就往裡面塞一點棉花。3.第二天棉花不取，用熱水泡腳，泡完以後，先用針挑出棉花，然後按照第二個步驟繼續塞棉花~注意：棉花是往指甲的邊緣塞的（也就是長進肉裡的那一端），為的就是把長進肉裡的指甲頂出來，第二天（或者第三天）塞棉花的時候，稍微的往裡面多塞一點點，哪怕是一點點也好~~4.堅持一到三個星期左右（根據個人情況，時間不一樣，得靠自己根據情況自己斟酌），你會發現,塞棉花的縫會越來越大,但過了一到三個星期後（根據個人情況，時間不一樣，得靠自己根據情況自己斟酌），稍微改變一下方法,第一個星期塞棉花時要使勁頂,第二或第三個星期就不用了,同樣,泡過腳消毒過後,先把原來的棉花挑出來,等腳涼幹了,先往那個大縫裡灑點阿莫西林的粉末,再塞棉花,這時候不要天天泡腳了,兩天換一次,中間腳不要沾水5.後面一週,兩天一換到三天一換,中間不要沾水,你會發現,紅種正在慢慢消失,化膿的現象也逐漸沒有了,同時腳指頭的肌肉組織會逐漸變硬點,特別是邊緣,長出的肉芽也在逐漸變小變硬。呵呵,高興吧,這是恢復的跡象(發炎時,紅腫而且有點軟,一碰痛得要死).6.所以只要有點耐心，等到趾甲長回到正方形形狀，上端的兩個甲角長長到了肉之外眼睛可見，手可觸控的地方... 那時 溝溝炎就不再犯了!!!7.我現在的甲溝炎雖然已經好了，但是我還是塞著棉花，想想發炎時的痛苦，真是受不了~~終於可以毫無顧忌的穿上新鞋運動了，這種感覺沒得過甲溝炎的人是不會明白的~~注意:1.如果是比較嚴重的話,在上面的操作中不建議用指甲刀,那東西太大,容易弄傷...2.也是同樣的,不建議剪指甲,在整個過程中,直到你好了為止,都不要再剪指甲,切記!3.不把你的指甲和甲床分開的話,是好不了的 ,所以在指甲裡面塞棉花，同時棉花還有吸膿吸血的作用~4.塞指甲的棉花最好用醫用棉，一般藥房和醫院有售；消毒腳趾時候，要用棉籤蘸雙氧水擦洗，棉籤、雙氧水、阿莫西林藥房有售。 5.指甲長出來以後,再剪指甲的話,應該要平剪,不能往指甲的兩邊深挖~~