有些人明明沒有吃大蒜洋蔥，不吸菸不喝酒，早上起床後依然口臭，也有人天天嚼口香糖，使用漱口水，也還是口臭。究竟什麼原因會導致口臭？該如何做好口腔的日常保健措施呢？
口臭的原因
導致口臭的原因比較多，一般分為生理性口臭、病理性口臭和其他原因引起的口臭。
生理性口臭是因為口腔的肌肉和舌頭的運動量變小、基礎代謝率降低、唾液分泌減少，口腔自潔作用受到抑制，食物殘渣和脫落的上皮細胞容易產生腐敗而導致的。最常見的是早上起床後出現的口氣，當然，這種口臭可以透過刷牙、漱口來解決。
短暫性口臭：當人飢餓、食用了某些藥物或洋蔥、大蒜等刺激性食物、抽菸、睡眠時唾液分泌量減少所致的細菌大量分解食物殘渣等都可能引起短暫的口臭。
消除辦法：
1.吃些紅棗或是黑棗，可以消除因吃蔥、蒜等引起的短暫口臭。
2.在包包裡裝些青橄欖或話梅，必要時嚼上一兩顆，這樣可以刺砬激唾液分砬泌，從而消除口臭。
3.隨身攜帶一些無糖口香糖，重要場合，輕砬松一嚼，口臭問題馬上消失。
4.飯後來不及刷牙可使用漱口水、口腔清新噴霧劑。
5.口臭的朋友也可以放幾片茶葉在嘴裡咀嚼，效果也是不錯的。
長期性口臭：而健康人的口臭可能由於不良的口腔習慣和口腔衛生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。由於舌背的表面積大，有許多乳頭、溝裂和凹陷，有利於細菌、口腔粘膜脫落上皮、食物殘渣等的滯留，充當“細菌儲藏室”，有利於口臭的產生。
消除辦法：口臭多數原因是由於口腔疾病所致,一般來說有可能是:牙齦炎,齲齒,牙結石可能比較大.一般來說做一個超聲波潔牙就會明顯好轉.含化華素片也可以。不論口臭的主因是什麼，良好的口腔衛生仍是最重要的，每天刷兩次牙並清潔一次牙縫，若有假牙，晚上必須取下休息，隔天清潔乾淨後才可戴回，這樣對消除口臭很有作用。
除此之外，還有假性口臭，即患者本人自我感覺有口腔異味，但檢查結果為陰性。可透過解釋說明和心理諮詢得到改善者。
病理性口臭則可能是口腔引起，也可能是從呼吸道、血液帶來的，或某些食物等導致。最簡單的鑑別方法是：閉口呼吸，如果仍有臭味從鼻部撥出，則是後者引起的，反之是口腔引起的。
1.口腔疾病，如蛀牙、牙齦炎、牙周炎等會引起口臭
即使你你平時很注意口腔衛生，但是當你開始口臭嚴重時，就會伴有口腔潰瘍，吃冷熱食物牙齒疼，用漱口水也什麼效果。首先，口腔潰瘍已經提示口腔黏膜有問題，而且你會出現經常牙齒痛，這時提示可能存在蛀牙，此種情況應該及時到口腔醫院的牙周科和口腔黏膜科就診。
2.鼻咽部疾病也會引起口臭
瞭解，臨床上鼻炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎引起的口臭佔到75%以上，是引起口臭的首要原因。鼻部疾病(尤其是萎縮性鼻炎、鼻竇感染、咽炎)容易使鼻腔的膿液分泌物向後流入鼻咽部，停留時間過長細菌就會散發出難聞的氣味，口臭就由此而來;慢性扁桃體炎引起的口臭多因扁桃體腺窩裡上皮細胞脫落壞死後細菌繁殖，而扁桃體結石的味道很難聞，也會導致口臭。
3.口腔、鼻咽部都沒問題，查查胃腸道
急慢性胃炎、消化性潰瘍引起的口臭多為酸臭味，幽門梗阻、晚期胃癌常出現臭鴨蛋性口臭，小兒口臭多為消化不良引起。此外，胃酸和胃中的其他成分從胃部逆流到了食道中，也可能引起口臭。
4.其他疾病
因為大多數口臭都是口腔原因（佔口臭的80-90%）引起的，所以我們要做好口腔的日常保健措施，防治口臭的發生。
想要防治口臭，不妨這麼做：
1.正確刷牙和使用牙線
刷牙和使用牙線有助於保持良好的口腔衛生，建議最好能做到早晚刷牙、飯後漱口、每天使用一次牙線。
2.清潔舌部
對舌背進行清潔是控制口臭的積極有效方法之一。舌苔是由脫落上皮細胞、血細胞和細菌組成，共同產生揮發性硫化物（VSC）。
清潔舌部有助於減少VSC的形成。使用舌刷時應儘量靠近舌根刷。
3.使用漱口水
研究表明，漱口水透過機械清洗作用、掩蓋異味作用、殺菌作用、拮抗異味物的產生，對口氣的改善有重要作用。
建議最好選擇無酒精配方的漱口水，以免酒精本身可能帶來的口氣問題。
4.定期口腔檢查
建議定期到醫院進行口腔健康狀況的檢查，如牙周炎、牙齦炎、齲齒等患病情況，以及舌苔情況，口腔衛生狀況（牙結石）等的檢查。
此外，某些辛辣有刺激性的食物（如大蒜、洋蔥、咖哩），重口味的食物（如臭豆腐等），牛奶、過量的肉類，以及抽菸、酗酒等都可能導致短暫性的口臭。建議清淡飲食、少吃味道重的食物；少喝甜飲料、多喝白開水；戒菸限酒等。
除上述清潔方法外，還可配合食療清新口氣：
1、鹹魚頭豆腐湯
鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片。做法：洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。
2、生蘆根粥
專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。材料：蘆根30克，大米50克。做法：蘆根洗淨後放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。
3、黃瓜粥
專治肝火盛或內溼引致的舌幹口臭。材料：黃瓜50克，大米100克。做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
藥茶
藥茶，平時多喝一些清新的茶飲，對減緩和治療口臭大有裨益，例如很多天然的oslim花草茶，薄荷茶等都是消除口臭不錯的天然茶飲。
1、桂花茶
取3g桂花用水煎煮，然後用這煮沸的水沖泡5g紅茶，每天一劑，頻頻含飲。對於治療口臭有較好效果。
2、桂菊茶
取桂花和菊花各6g，然後用開水沖泡，每天一劑分兩三次沖泡飲用，該方法適用於胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。
3、單味茶
食療口臭取25g綠茶衝稱濃茶飲用嚼食茶葉，適用於胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱的效果。
如果透過上述措施，仍無法解決口臭問題，就要考慮是否呼吸道（如慢性上頜竇炎、鼻咽膿腫、肺炎）、消化道疾病（如晚期胃癌、腸梗阻），以及系統性疾病（如肝硬化、晚期腎病、糖尿病）、代謝紊亂、藥物作用等導致的口臭，對於這些原因導致的口臭應及時治療。
有些人明明沒有吃大蒜洋蔥，不吸菸不喝酒，早上起床後依然口臭，也有人天天嚼口香糖，使用漱口水，也還是口臭。究竟什麼原因會導致口臭？該如何做好口腔的日常保健措施呢？
口臭的原因
導致口臭的原因比較多，一般分為生理性口臭、病理性口臭和其他原因引起的口臭。
生理性口臭是因為口腔的肌肉和舌頭的運動量變小、基礎代謝率降低、唾液分泌減少，口腔自潔作用受到抑制，食物殘渣和脫落的上皮細胞容易產生腐敗而導致的。最常見的是早上起床後出現的口氣，當然，這種口臭可以透過刷牙、漱口來解決。
短暫性口臭：當人飢餓、食用了某些藥物或洋蔥、大蒜等刺激性食物、抽菸、睡眠時唾液分泌量減少所致的細菌大量分解食物殘渣等都可能引起短暫的口臭。
消除辦法：
1.吃些紅棗或是黑棗，可以消除因吃蔥、蒜等引起的短暫口臭。
2.在包包裡裝些青橄欖或話梅，必要時嚼上一兩顆，這樣可以刺砬激唾液分砬泌，從而消除口臭。
3.隨身攜帶一些無糖口香糖，重要場合，輕砬松一嚼，口臭問題馬上消失。
4.飯後來不及刷牙可使用漱口水、口腔清新噴霧劑。
5.口臭的朋友也可以放幾片茶葉在嘴裡咀嚼，效果也是不錯的。
長期性口臭：而健康人的口臭可能由於不良的口腔習慣和口腔衛生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。由於舌背的表面積大，有許多乳頭、溝裂和凹陷，有利於細菌、口腔粘膜脫落上皮、食物殘渣等的滯留，充當“細菌儲藏室”，有利於口臭的產生。
消除辦法：口臭多數原因是由於口腔疾病所致,一般來說有可能是:牙齦炎,齲齒,牙結石可能比較大.一般來說做一個超聲波潔牙就會明顯好轉.含化華素片也可以。不論口臭的主因是什麼，良好的口腔衛生仍是最重要的，每天刷兩次牙並清潔一次牙縫，若有假牙，晚上必須取下休息，隔天清潔乾淨後才可戴回，這樣對消除口臭很有作用。
除此之外，還有假性口臭，即患者本人自我感覺有口腔異味，但檢查結果為陰性。可透過解釋說明和心理諮詢得到改善者。
病理性口臭則可能是口腔引起，也可能是從呼吸道、血液帶來的，或某些食物等導致。最簡單的鑑別方法是：閉口呼吸，如果仍有臭味從鼻部撥出，則是後者引起的，反之是口腔引起的。
1.口腔疾病，如蛀牙、牙齦炎、牙周炎等會引起口臭
即使你你平時很注意口腔衛生，但是當你開始口臭嚴重時，就會伴有口腔潰瘍，吃冷熱食物牙齒疼，用漱口水也什麼效果。首先，口腔潰瘍已經提示口腔黏膜有問題，而且你會出現經常牙齒痛，這時提示可能存在蛀牙，此種情況應該及時到口腔醫院的牙周科和口腔黏膜科就診。
2.鼻咽部疾病也會引起口臭
瞭解，臨床上鼻炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎引起的口臭佔到75%以上，是引起口臭的首要原因。鼻部疾病(尤其是萎縮性鼻炎、鼻竇感染、咽炎)容易使鼻腔的膿液分泌物向後流入鼻咽部，停留時間過長細菌就會散發出難聞的氣味，口臭就由此而來;慢性扁桃體炎引起的口臭多因扁桃體腺窩裡上皮細胞脫落壞死後細菌繁殖，而扁桃體結石的味道很難聞，也會導致口臭。
3.口腔、鼻咽部都沒問題，查查胃腸道
急慢性胃炎、消化性潰瘍引起的口臭多為酸臭味，幽門梗阻、晚期胃癌常出現臭鴨蛋性口臭，小兒口臭多為消化不良引起。此外，胃酸和胃中的其他成分從胃部逆流到了食道中，也可能引起口臭。
4.其他疾病
因為大多數口臭都是口腔原因（佔口臭的80-90%）引起的，所以我們要做好口腔的日常保健措施，防治口臭的發生。
想要防治口臭，不妨這麼做：
1.正確刷牙和使用牙線
刷牙和使用牙線有助於保持良好的口腔衛生，建議最好能做到早晚刷牙、飯後漱口、每天使用一次牙線。
2.清潔舌部
對舌背進行清潔是控制口臭的積極有效方法之一。舌苔是由脫落上皮細胞、血細胞和細菌組成，共同產生揮發性硫化物（VSC）。
清潔舌部有助於減少VSC的形成。使用舌刷時應儘量靠近舌根刷。
3.使用漱口水
研究表明，漱口水透過機械清洗作用、掩蓋異味作用、殺菌作用、拮抗異味物的產生，對口氣的改善有重要作用。
建議最好選擇無酒精配方的漱口水，以免酒精本身可能帶來的口氣問題。
4.定期口腔檢查
建議定期到醫院進行口腔健康狀況的檢查，如牙周炎、牙齦炎、齲齒等患病情況，以及舌苔情況，口腔衛生狀況（牙結石）等的檢查。
此外，某些辛辣有刺激性的食物（如大蒜、洋蔥、咖哩），重口味的食物（如臭豆腐等），牛奶、過量的肉類，以及抽菸、酗酒等都可能導致短暫性的口臭。建議清淡飲食、少吃味道重的食物；少喝甜飲料、多喝白開水；戒菸限酒等。
除上述清潔方法外，還可配合食療清新口氣：
1、鹹魚頭豆腐湯
鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片。做法：洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。
2、生蘆根粥
專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。材料：蘆根30克，大米50克。做法：蘆根洗淨後放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。
3、黃瓜粥
專治肝火盛或內溼引致的舌幹口臭。材料：黃瓜50克，大米100克。做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
藥茶
藥茶，平時多喝一些清新的茶飲，對減緩和治療口臭大有裨益，例如很多天然的oslim花草茶，薄荷茶等都是消除口臭不錯的天然茶飲。
1、桂花茶
取3g桂花用水煎煮，然後用這煮沸的水沖泡5g紅茶，每天一劑，頻頻含飲。對於治療口臭有較好效果。
2、桂菊茶
取桂花和菊花各6g，然後用開水沖泡，每天一劑分兩三次沖泡飲用，該方法適用於胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。
3、單味茶
食療口臭取25g綠茶衝稱濃茶飲用嚼食茶葉，適用於胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱的效果。
如果透過上述措施，仍無法解決口臭問題，就要考慮是否呼吸道（如慢性上頜竇炎、鼻咽膿腫、肺炎）、消化道疾病（如晚期胃癌、腸梗阻），以及系統性疾病（如肝硬化、晚期腎病、糖尿病）、代謝紊亂、藥物作用等導致的口臭，對於這些原因導致的口臭應及時治療。