頭暈不是好現象，首先應該看醫生。如果是中老年人應該查查血脂，如果血脂高肯定會頭暈，尤其甘油三酯高總覺得暈暈乎乎，很容易引起心腦血管疾病，不能大意。吃藥降脂是常規治療方法，其實最重要的還是從飲食調節血脂，在飲食中關鍵要選擇好食用油。
食用油中有4種主要脂肪酸成分，其中有兩種是必須靠食物提供的脂肪酸，一個叫亞油酸，一個叫α-亞麻酸，因機體不能合成又是必需的，所以又叫必需脂肪酸。兩個成分需要按比例同時進入人體才能發揮最大的生物效應，如果長期食用必需脂肪酸單一的食用油，容易患阻塞性心腦血管疾病或出血性心腦血管疾病。我們吃了幾十年的食用油，基本上只含單一必需脂肪酸，尤其缺乏α-亞麻酸。食用油結構不合理可能是疾病譜中心腦血管疾病佔第一位的原因之一。
亞油酸能與膽固醇（固體）形成水溶性複合物。亞油酸與血管內的膽固醇結合後，將膽固醇帶到血管外，進行正常的運轉和代謝。如果缺乏亞油酸，膽固醇就會與一些飽和脂肪酸結合，在血管內壁上沉積下來，逐步形成動脈粥樣硬化，引發心腦血管疾病，亞油酸對調整膽固醇水平具有良好的作用。
α-亞麻酸是重要的生命核素。經過大量的基礎研究、流行病學調查和動物試驗及臨床觀察表明，α-亞麻酸有降血脂、預防心肌梗塞和腦梗塞、降低血黏度、降低臨界性高血壓、減肥、提升智力、抗炎，抑制癌症的發生和轉移等多種功能。
建議選擇札郎孜雙亞食用油，它的特點是紅花籽油配伍胡麻籽油，均衡足夠量的ω-3（α-亞麻酸）和ω-6（亞油酸）成分，供中老年人選擇。目前市場上的食用油基本上是隻含單一必需脂肪酸或二者比例不太合理。雙亞食用油因其既有適量的亞油酸，又有適量的α-亞麻酸，被稱之為雙亞食用油，克服了普通食用油必需脂肪酸單一的缺點，從從食品源頭防患於心腦血管疾病，緩解因血脂高引起的頭暈問題。中老年人食用雙亞食用油可以調整血脂，減少發生心腦血管意外的機率，提高生命質量。如果甘油三酯水平很高，可以用硒化紅花籽油軟膠囊吃一個月，把甘油三酯水平降下來，再用雙亞食用油維持。
如果是年輕人頭暈可能是頸椎有問題或睡眠不足或營養不良或太疲勞，如果都不是，建議儘早看醫生。
頭暈不是好現象，首先應該看醫生。如果是中老年人應該查查血脂，如果血脂高肯定會頭暈，尤其甘油三酯高總覺得暈暈乎乎，很容易引起心腦血管疾病，不能大意。吃藥降脂是常規治療方法，其實最重要的還是從飲食調節血脂，在飲食中關鍵要選擇好食用油。
食用油中有4種主要脂肪酸成分，其中有兩種是必須靠食物提供的脂肪酸，一個叫亞油酸，一個叫α-亞麻酸，因機體不能合成又是必需的，所以又叫必需脂肪酸。兩個成分需要按比例同時進入人體才能發揮最大的生物效應，如果長期食用必需脂肪酸單一的食用油，容易患阻塞性心腦血管疾病或出血性心腦血管疾病。我們吃了幾十年的食用油，基本上只含單一必需脂肪酸，尤其缺乏α-亞麻酸。食用油結構不合理可能是疾病譜中心腦血管疾病佔第一位的原因之一。
亞油酸能與膽固醇（固體）形成水溶性複合物。亞油酸與血管內的膽固醇結合後，將膽固醇帶到血管外，進行正常的運轉和代謝。如果缺乏亞油酸，膽固醇就會與一些飽和脂肪酸結合，在血管內壁上沉積下來，逐步形成動脈粥樣硬化，引發心腦血管疾病，亞油酸對調整膽固醇水平具有良好的作用。
α-亞麻酸是重要的生命核素。經過大量的基礎研究、流行病學調查和動物試驗及臨床觀察表明，α-亞麻酸有降血脂、預防心肌梗塞和腦梗塞、降低血黏度、降低臨界性高血壓、減肥、提升智力、抗炎，抑制癌症的發生和轉移等多種功能。
建議選擇札郎孜雙亞食用油，它的特點是紅花籽油配伍胡麻籽油，均衡足夠量的ω-3（α-亞麻酸）和ω-6（亞油酸）成分，供中老年人選擇。目前市場上的食用油基本上是隻含單一必需脂肪酸或二者比例不太合理。雙亞食用油因其既有適量的亞油酸，又有適量的α-亞麻酸，被稱之為雙亞食用油，克服了普通食用油必需脂肪酸單一的缺點，從從食品源頭防患於心腦血管疾病，緩解因血脂高引起的頭暈問題。中老年人食用雙亞食用油可以調整血脂，減少發生心腦血管意外的機率，提高生命質量。如果甘油三酯水平很高，可以用硒化紅花籽油軟膠囊吃一個月，把甘油三酯水平降下來，再用雙亞食用油維持。
如果是年輕人頭暈可能是頸椎有問題或睡眠不足或營養不良或太疲勞，如果都不是，建議儘早看醫生。