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1 # 純鈞LHGR
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2 # 愛吃的小丫丫
我們通常說日有所思夜有所夢，不過經常做夢也不正常了，那這到底是怎麼一回事呢？
1、多夢的根本原因在於機體內在變化。神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響都會會導致多夢。
2、心氣不足而造成失眠多夢也是多夢的原因，所以這時候就要以養血益氣、寧心安神為治療原則，可以藥用人參、黃芪、茯苓、白朮、山藥、蓮肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中藥進行調節治療。
3、也有可能是睡前進行了大量勞動所致，讓身體太興奮的狀態從而不利於睡眠，引起多夢。
4、綜合以上建議，如果還是多夢的話可以找醫生問診，同時多吃一些幫助睡眠的食物，睡前半小時到1小時之間可以喝些牛奶，或者吃些水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
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3 # 中醫老龐
夢是高階動物在睡眠過程中出現的正常生理現象，是生命現象客觀表現的形式之一。
它如同人在醒著的時候吃飯，學習，工作一樣，是不可抗拒的經歷。
做夢主要發生在快波睡眠階段
很多夢都是現實的再現或是身體感覺的再現
比如白天有特別的時期對腦的刺激
夜晚睡眠時候身體某個部位不適
籠統的說就是這樣
可以結合您做什麼樣的夢再來做具體分析
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4 # 萌寵又二了
也有過家裡出現一些變故或者跟人交往時有些不能釋懷的糾葛也會讓人有這樣的情況，就只有讓自己調整好心態，從容面對，積極解決
個人認為，主要原因是思慮過多，放寬心，健身運動後身體疲憊或者睡前喝奶試試有沒有可能改善
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5 # 竹林隱者1
謝邀！“日有所思夜有所夢”。做夢，每個人都有經歷。但有的能記住夢裡的點點滴滴，有的則模模糊糊，夢裡的情節不連貫。人做夢是一種生理現象。是大腦皮層受白日活動的影響，沒有間斷思考；或是朝思暮想沒有結果的人與事，還在考慮；還有耳聞目睹的周圍的人和事引起一些記憶和思考等等。這些都會令人在大腦皮層處於興奮活動狀態的情況下，產生意識而形成夢。
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6 # 中醫小師妹xintong
莊子曾說過，“真人，其寢無夢，其覺無憂”，健康的人應該是無夢的，閉眼要睜眼就是一覺了。
但是完全做到這點的不多，試問誰沒做過夢呢？無非是多和少的問題，人生與凡塵，吃的是五穀雜糧，無論心裡精神還是身體都有不舒暢的時候，做做夢很正常，人人都會做夢，只是有的人做了沒有覺察或者無記憶，有的覺察到了記住了。
不正常的是多夢
平常很多人諮詢小師妹，一閉眼就是夢，整夜都在做夢，還不是一天兩天，是長期的，伸著噩夢連連，很痛苦。
《黃帝內經》將夢稱之為臟腑附體，這通常反應五臟六腑存在的問題，要重視這些訊號。
1、肝的問題肝藏血，血攝魂，魂可以理解為人的一種內在原生態，中醫認為，人白天的活動由心主導，晚上精神活動由魂主導，入睡後，血歸肝，魂也歸於肝，血是靜的，魂是動態的，如果肝出來問題，就收不住血，藏不住魂，則魂就不安分，胡亂活動，產性一些列的怪象，誘發做夢
2、心的問題和人的思維活動關係最密切的都是心，而且心和血也有著關係，咱們常說，心主神， 主導著你的思維，意識，精神，如果一個人白天壓力過大，睡前也會不停的想，心出了問題就會應對了那句話，日有所思，夜有所夢。
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7 # 歐亞名爵
做夢是因為人體在休息，但是大腦並沒有跟隨休息，大腦較興奮導致的，如果持續長期做夢可以服用一些安神的藥品或者諮詢醫生。
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8 # 傳聲視界
精神興奮或緊張，想事太多，壓力太大，室內環境不好等情況有可能導致睡眠不好晚上做夢。放鬆心情，聽聽輕音樂，還不行可以吃維生素B6。
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9 # 無極靜慧
正常睡眠每8個小時左右，每1.5小時為一個睡眠週期。每個週期都會有一個做夢的時間。叫做快速眼動週期。沒夜大約會做3-4個夢，一般人們會記住早晨最後的夢。即使我們不能回憶夢境，我們也在做夢。多夢是一種睡眠問題。感覺沒有睡好，影響睡眠質量，需要調整和治療。
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10 # ohh913
做夢是正常現象，白天受到強烈的情緒壓抑會做夢，但是人要是經常做噩夢或夢遊就一定要就醫了，我也是在社群鴨看到的，望採納
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俗話說，日有所慮，夜有所夢。夢的形成，來自於人們已有的認知以及記憶，這其中記憶所包含的內容有視覺、聽覺、觸覺、感覺。人的夢境中所出現的所有這些元素都是基於記憶基礎的。
人在睡眠時，腦細胞也進入放鬆和休息狀態，但有些腦細胞沒有完全休息，微弱的刺激就會引起它們的活動，從而引發夢境。
實驗心理學研究發現，夢的發生與人在睡眠狀態下快速動眼和非快速動眼的週期性相關。一般來說，夢發生在快速動眼睡眠階段，夢的內容也有規律。在第一、第二次眼球快動時，夢大多重演白天的經歷，第三、第四次快速動眼時，夢多半是過去的情景和體驗；第五次快速動眼持續時間最長，過去與最近的事互相交織。人們在睡眠中感覺身體不適或疾病，大多發生在第一、第二次快速動眼時做的夢，而慢性病的感覺可能在第三、第四次快速動眼時做的夢裡。
每個人都會做夢。根據科學研究，夢是人的生理和心理在大腦的虛擬環境中的對映。科學家利用“多參量心理測試儀”來記錄睡眠者的人體多項生理反應及生理參量發生的變化，來識別睡眠者的心理狀況，確定了任何人都會做夢，不論記得住記不住。
只要人的神經系統功能沒有停止，任何刺激都會反映在大腦的思維中，各類刺激因素會融合在一起，並存在一段時間，在人睡眠時形成夢。