忌一切海產品，海藻海帶，昆布，裙帶菜，各種蝦皮，海鮮，牡蠣

食用無碘鹽

避免在外面吃飯，因為外面的飲食店大部分都用的是碘鹽

避免情緒波動和劇烈運動

忌一切刺激性，興奮性飲品包括咖啡，酒，濃茶，紅牛等

忌刺激性食物，如辣椒，花椒，孜然，胡椒等，儘量保持清淡飲食（這一條我自己也沒做到）

保持充分的能量攝入，隨身備一些餅乾，麵包之類的

根據自身情況加餐，別看他們說吃五頓飯，你就跟著吃，得了甲亢以後要根據自身體重和能量消耗增加飲食攝入

攝入足夠的蛋白質，魚肉蛋奶等

大豆類的蛋白質也很高，但是吸收率不高

最好不要喝太多高糖，碳酸飲料，

不要一下子吃太多高糖食物，如酸奶，糕點，可樂等特別甜的，（血的教訓，短時間大量攝入碳水和碳酸飲料，會導致低鉀，在甲亢上學名叫甲狀腺毒症週期性癱瘓，那就是癱了，癱了啊!!下身站不穩，站不住，蹲坑起不來，靜脈補鉀後很快就能恢復，但是容易留下坐著輪椅上被同學推著亂跑的心理陰影）

來自 某個醫學生兼資深甲亢患者的忠告

目前我們的食鹽,都是強化加碘的,但是很多專家研究說這個含的碘對於甲狀腺疾病是沒有什麼影響的。您這個食用少量的火腿腸或者餅乾是沒有多大的影響的,但是要注意海鮮不能吃;;您這個食用少量的火腿腸或者餅乾是沒有多大的影響的,但是要注意海鮮不能吃