5.1早上起床感覺肚子有點疼，十點左右就頻繁疼就去醫院，醫生讓住院，十一點多住院，十一點半宮口還沒開，就一直在走廊走走夜裡十點左右疼的厲害找醫生，醫生說我第一胎宮口開的沒那麼快，今晚不一定生，就回房間躺著，十點半左右破水，檢查宮口開兩指，就去產房做胎心監護，破水之後痛的一次比一次厲害，產房醫生說我宮縮可以，四五個小時就能生，然後就在產房待產，十二點半左右開五指準備接生，一點左右十指全開，另外一個醫生在內檢的時候說我尾椎骨翹好高，卡在陰道，不好生，可能要剖腹產，當時覺得天都塌了，痛的腦子裡一片黑暗，後來又叫來一個醫生，說幫我生，接一個人扒著陰道盡量往下按，一個人壓著我的肚子，就跟做人工呼吸一樣有宮縮就一直按，還有一個按著我的腿，按了兩次寶寶下來了她們就說有效，然後側切，一直到凌晨兩點十六分寶寶才出來，之後又縫針，可能麻藥對我效果不大，也可能我對痛太敏感，過程真是痛苦的難以言喻，是個佩奇，剛好六斤半，寫的有點亂，大家將就看，寶寶很乖，出來之後和我在產房呆了兩個小時觀察寶寶都不哭，後來餓了就讓她吸母乳，一開始就擠的時候有水一樣的出來，她吃不飽，吸了一個多小時，乳頭吸流血了她吃飽了就睡了

就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!

產後恢復主要包括子宮、乳房、體形、生殖系統、胯部、子宮、心理等方面。當你在專注於寶寶的吃喝拉撒睡時，千萬不要忽視了自己的產後恢復！

如果恢復的不好，身體有些訊號可能已經提示了你哦~

肚子鼓鼓下不去

有的人生完孩子一年，甚至兩年肚子仍然鼓鼓的跟懷孕六七個月似的，雖覺得有些影響形象，但是發現身邊很多人跟自己一樣，也根本就不當回事了。雖然產後很多女性都有這種情況，但是事實證明是，這根本不是正常現象，它是由於產後腹部肌肉鬆弛，子宮復舊不佳、腹壁緊張度下降等各種原因引起的。

產後如果你出現了打噴嚏、咳嗽時漏尿，便秘、性交痛或陰道鬆弛的尷尬，那你的盆底功能很有可能出現了下降！ 妊娠和分娩會導致盆底功能的下降，引發漏尿、便秘、盆底痛、大便失禁等盆底疾病。無論順產或剖宮產都不可避免對盆底功能造成影響，而陰道分娩會加重這一影響，所以產後媽媽一定要重視產後骨盆的恢復。產後半年內是骨盆恢復的“黃金時間”，越早調理，效果就越好。

如果不做任何保養與鍛鍊，隨著年齡增大，激素水平下降，肌肉變得鬆弛，症狀會越來越嚴重。到了中老年後，很可能會出現輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發展到子宮脫垂。

腰背痛

產後如果您有腰骶部痠痛乏力、腰部活動受限或伴有肢體麻木、 雙膝痠軟、 足跟疼痛等症狀，很可能患上了產後腎虛。還有可能是由於產後媽媽坐月子沒坐好、哺乳姿勢不恰當、長時間坐位、多次生育等因素導致的。所以如果產後媽媽們出現腰背痛的情況，千萬不要認為是正常現象，說明你需要補腎了！

持續惡露

惡露是子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經陰道排出。一般情況下，產後10天左右子宮就縮回到原來的狀態，4-6周後子宮得到完全恢復。產後最初3天惡露較多，顏色鮮紅，為血性惡露；產後3-5天后淡紅色，為漿液性惡露；產後10-14天白色或淡黃色，為白惡露；產後4-6周惡露停止，子宮恢復正常。如果6周後惡露仍未停止，說明產後子宮恢復的不好，就需要做專業的子宮恢復了。

乳房鬆弛下垂

隨著孕期的進展，乳房逐漸增大、變重，時有腫脹感，於是一些偷懶的孕媽們就悄悄將內衣扔掉，再加上產後不注意哺乳餵養的姿勢、不重視乳房的護理，結果孩子斷奶之後，乳房明顯鬆弛、下垂。很多媽媽覺得無所謂，這說明你根本不在乎自己的形象，要知道多少女人夢想著堅挺的胸姿，而你卻白白浪費了產後這麼好的恢復時機。

身材臃腫

如果生完孩子相當一段時間後身材依舊臃腫，就說明產後恢復的不太好。我相信天下的媽媽都是愛美的，每天照鏡子的時候都會問老公我是不是又胖了？每次看著櫥櫃中那麼多好看的衣服卻穿不了，心裡都會覺得很恐慌。有的媽媽甚至為此一直鬱鬱寡歡，所以說產後媽媽身材的恢復也是很重要的。

42天如果惡露還沒排盡那就算最明顯的不好吧，其他的去醫院複查一下，看下子宮恢復情況，42天完全不夠恢復，如果太勞累了一身都痛，所以有條件的話要儘可能休息，情緒穩定些，少生氣！