心理暗示的作用是很強大的，強大到可以改變人的身體。

聽父母講過這樣一個故事，家鄉有一位老人，60多歲的時候生了病，去醫院檢查，醫生告訴家屬，老人最多活不過半年，家屬瞞著老人說是小病，該吃吃該喝喝。結果老人活了2、3年都沒事，後來去找醫生複查，醫生奇怪就問他，你這病按理說能活半年，結果過兩三年下來都沒事，真是奇蹟。老人這才知道自己得了不治之症，結果再回去沒過幾個月就去世。

所以說心理暗示這個東西有積極的一面和消極的一面，不同的心理暗示必然會有不同的選擇與行為，而不同的選擇與行為必然會有不同的結果，這種行為最先反應在人的身體上。

還有一個故事，一個死刑犯被關在密閉黑暗的空間裡，醫生在犯人手上用刀劃了一道，然後在房間裡播放水滴落地的聲音，手上的傷口早就凝固了，但犯人看不到，一晚上都以為自己的血一直往外流，結果第二天，犯人真的死去了，死亡的症狀與失血過多的人一樣。

這是反面的例子，當然，好的心理暗示並不是對所有的人效果大小一樣，但積極的心理作用必定比消極的要好。

在古代小說裡也有這種說法，眾所周知的就是《封神榜》之中的比干之死。比干在激憤之下挖了自己的心出來給紂王看，而後揚長而去，卻因賣菜婦人的一句話，失去了最後一口氣。

《封神演義）第二十七回，太師回兵陳十策：話說黃元帥見比干如此不言，徑出午門，命黃明、周紀：“隨看老殿下往何處去。”二將領命去訖。且說比干馬走如飛，只聞得風聲之響。約走五七里之遙，只聽得路傍有一婦人手提筐籃，叫賣無心菜。比干忽聽得，勒馬問曰：“怎麼是無心菜？”婦人曰：“民婦賣的是無心菜。”比干曰：“人若是無心，如何？”婦人曰：“人若無心，即死。”比干大叫一聲，撞下馬來，一腔熱血濺塵埃。……見賣無心菜的，比干問其因由，婦人言“人無心即死”，若是回道“人無心還活”，比干亦可不死。比干取心，下臺，上馬，血不出者，乃子牙符水玄妙之功。

在我們心理諮詢中常用的“合理情緒療法”就有這種意思在裡邊，其原理就是不同的信念會給人帶來不同的影響，用合理的信念取代不合理的信念就會發揮出來效用。

包括“生物反饋法”也是這樣，透過利用現代的生理科學儀器，經過特殊訓練後，病人自己進行有意識的“意念”控制和心理訓練，透過內臟的反饋一步步達到隨意調節自身軀體機能，從而消除病理（心理疾病）。對於軀體疾病，僅靠心理暗示並不能治癒，但其輔助效果常常是非常驚人的。就像開頭講的那個故事一樣。

在心理暗示中，其效果在很大程度上取決於暗示者在被暗示者心目中的威信。這就要求心理暗示的實施者應具有較高的威望，要具有令人信服的人格力量。所以，醫術著名的醫生的幾句話，有時候比幾千上萬塊錢的藥更管用，這也是在以往一些迷信活動裡“信則靈，不信則不靈”的把戲一樣。

心理暗示的應用範圍很廣，個人意志強的人自我暗示的作用突出，意志弱的人，在別人的輔助下也會有很強的作用。

所以，學會自我暗示，是積極調控心理，保持身心健康的一個重要技能！

心理暗示是我們普通人能夠快速上手，簡單易用，快速掌握的一項改變認知，指導行為的一項心理可操作技能。

我們所熟知的皮格馬利翁效應，就是積極的心理暗示，皮格馬利翁是希臘神話中的一個國王，他用象牙雕了一個少女，然後愛上了他。後來愛神被感動，就是這個雕像變成了真人，然後他們就幸福的生活在了一起。

後來呢，心理學家根據這個故事，做了一個非常有意思的實驗，這就是著名的羅森塔爾實驗。

他們在一所學校裡，做了一次抽樣，然後向學校提供了一些學生名單，並告訴校方，他們發現這些學生有很高的天賦，將來很可能會取得很高的成就，只是現在還沒有表現出來。

而其實，這個名單不過是他們隨意抽取出來的幾個人。然而有趣的是，在這次期末考試中，這個名單上的學生的學習成績的確比其他學生高出很多。

心理學家認為，這就是由於老師期望的影響。由於教師根據名單認為這個學生是天才，因而寄予他更大的期望，更多的關注，學生感受到教師的期望和關注，因而產生一種內動力，學習時加倍努力，因而取得了好成績。

這種現象說明教師的期待不同，對兒童施加影響的方法也不同，兒童受到的影響也不同。借用希臘神話中出現的主人公的名字，羅森塔爾把它命名為皮格馬利翁效應。亦稱“羅森塔爾效應”或“期待效應”。也就是我們通常所說的“說你行，你就行，不行也行；說你不行，你就不行，行也不行。”

其實在我們的生活中無時無刻不在接收著外界的暗示。比如人們在購物時就很容易受到廣告對購物心理的暗示作用。

比如曾經有這麼一個故事，大家正在吃飯時，廚師突然闖進來，說他把毒藥當做成調料放進了食物！大家立刻感到劇痛難忍、噁心嘔吐等一系列的不適應感和不舒服感，過了一會，廚師又回來說，自己搞錯了，沒有把毒藥放進食物。於是，“病人”們很快就又恢復了常態，剛剛的不舒服的感覺統統消失了。

這就是心理暗示的作用，它是巨大的，不但能影響人的心理與行為，還能影響到人體的生理機能。

消極的暗示能擾亂人的心理、行為以及人體的生理機能；而積極的暗示能起到增進和改善的作用。俗話說“好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，說的就是這個道理。

前些天，我們領導就交給我一個非常棘手的任務，讓我週末這兩天內做出來，在她給我任務時，說：上次你做的那個報告都讓我覺得很驚豔，我相信你這次也一定能做好。

聽領導這麼一說，本來就想著撂攤子的我，想週末帶著孩子出去玩的我，立馬就工作狂上身，而且讓我心裡有種強烈的預期，覺得自己一定能非常完美地完成領導交代的這個任務。

所以，在週末的時候，我請老公帶著兩個孩子出去玩，自己在家找了大量的資料，硬是在一天內完成了任務。把報告交上去的時候，沒想到再一次受到了領導的肯定，“我就說你肯定行吧，這次工作完成得非常好！”

今天回想這件事，這不就是皮格馬利翁效應嗎？

西班牙懸疑電影《看不見的客人》，尼爾媽媽能一步一步從守口如瓶的艾德里安口中撬出真相，也是因為她熟練運用了心理暗示的技巧。

在生活中巧妙地運用積極的心理暗示，可以讓我們吸引到我們所向往的那種磁場，那些好的東西。積極的心理暗示會讓我們周圍形成一個好良好的磁場，那些美好的東西會被我們吸引到身邊，消極的心理暗示，會形成一個消極的磁場黑洞，會導致那些負面的、不好的東西，聚集在我們周圍，所以我們生活中應該保持自己的心理暗示，從而快樂的生活。