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  • 1 # 九月49060891

    最近體檢,說是骨密度有所下降,醫生提醒少飲碳酸飲料,我就感慨了,本人真的不常喝的,所以我想對身體的危害是可能性,具體吃程度要看量吧,所謂量變導致質變。看到這個問題,我想說,碳酸飲料的好處最顯著的就是釋放壓力,調節情緒甚至有時可以烘托歡樂的氣氛

  • 2 # x趙ox

    我覺得闢謠危害的梗已經過去了,之前有在旅遊雜誌上看到可樂對水母蜇傷具有很強的止痛作用!所以大家去海邊玩時可以隨身帶一瓶,不僅可以解渴,還能以防萬一!不要總是被謠傳洗腦,看不到別人的好處,太冤啦!

  • 3 # 腫瘤專科醫生

    可樂、雪碧、汽水這類碳酸飲料,很多人都喜歡喝,可不斷有人說喝碳酸飲料有這個害處那個害處,比如,有人說喝碳酸飲料的人容易骨質疏鬆,容易腐蝕牙齒,容易腎結石,甚至有的人說會腎衰竭,會死人。

    其實吧,碳酸飲料無非是充入了二氧化碳氣的飲料,主要成份是水,當然還有碳酸、糖、香料、咖啡因、人工色素這些東西。要說這東西喝了有什麼特別的好處也談不上(也許就是喝著爽),但只要不過量喝,也基本談不上有什麼特別的危害。要是每天喝很多,那確實會對身體健康帶來危害上,但不只是碳酸飲料,很多東西吃多了也不好吧,飯還能吃太多呢,你要是天天吃撐了,對健康也不好。像什麼骨質疏鬆、腐蝕牙齒、腎結石這些,你正常適量喝,基本是不會的,至於腎衰竭就更是扯淡,喝這東西喝出腎衰竭來,一是你的腎本身就不好,二是如果你每天太大量喝白水也可能喝出腎衰竭,誰讓你如此走極端的。

    最可笑的是說可樂殺精,說把精子泡在可光裡,然後看精子活不了,於是說可樂殺精。暈,你把精子放那裡它也活不長。你喝進去的可樂,然後是在胃裡,然後你的精子跑到胃裡讓可樂泡著?我都想不到喝進去的可樂是如何殺精的?

    其實吧,碳酸飲料最大的危害是,喝太多,不注意量的問題,而碳酸飲料普高遍是含糖的,糖才是碳酸飲料最需要我們注意的“危害”,長期高糖飲食,容易肥胖,而肥胖會導致很多健康問題,像什麼高血壓、糖尿病啦,還有增加癌症發病風險。但這不限於碳酸飲料,所有本身含糖飲料或食物都不一樣,我們要儘量避免長期食用或飲用含糖食物或飲料,但不能把這個鍋來讓碳酸飲料背,長期喝含糖飲料,有害無益。

  • 4 # 風溼小醫生

    根據國家標準,碳酸飲料又稱為汽水。

    包括兩種型別:

    1、全糖碳酸飲料(全糖) 可溶性固形物含量不低於 9.0%,並不新增任何甜味劑的碳酸飲料。

    2、低糖碳酸飲料(低糖) 可溶性固形物含量不低於 4.5%,允許新增甜味劑的碳酸飲料。

    碳酸飲料產品分類有四種:

    1、果汁型 原果汁含量不低於 2.5%的碳酸飲料。如桔汁汽水、橙汁汽水、菠蘿汁汽水或混合果 汁汽水等。

    2、 果味型 以食用香精為主要賦香劑以及原果汁含量低於 2.5%的碳酸飲料。如桔子汽水、檸檬 汽水等。

    3、 可樂型 含有焦糖色素、可樂香精、水果香精或類似可樂果、水果香型的辛香和果香混合香氣 的碳酸飲料。無色可樂可不含焦糖色素。

    4、 低熱量型 以甜味劑全部或部分代替糖類的各型碳酸飲料和蘇打水,其熱量不高於 75kJ/100mL。

    5、 其他型 除上述四種型以外的含有植物提取物或非果香型的食用香精為賦香劑的碳酸飲料。如 薑汁汽水、沙示汽水等。

    碳酸飲料已被世界衛生組織列為十大垃圾食品。

    大量攝入碳酸飲料的危害很多:

    1、研究發現,經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍,生長髮育中的青少年不能將飲料代替喝水。

    2、太多的二氧化碳攝入也會導致消化不良。

    3、喜歡喝碳酸飲料的青少年,12歲的齒質腐損率會增加59%,14歲的齒質腐損率會增加200%。

    4、身體免疫力下降,容易導致感染等疾病。

    5、一項22年的追蹤研究結果表明,含糖碳酸飲料與痛風危險有顯著相關性,每天喝1聽以上的含糖碳酸飲料,與一個月只喝一聽的女性相比,患痛風的危險是後者的1.74倍,而每天喝兩聽或更多的人是2.39倍。

    再舉個栗子,一瓶600毫升的可口可樂,含糖量是63.6克,相當於13顆方糖…讓你一口氣吃下10顆方糖,相信你會肯定嗤之以鼻。但喝下一瓶含糖飲料卻不費力氣,甚至會意猶未盡。世界衛生組織建議,成年人每日糖攝入量最好控制在25克以內,也就是約5顆方糖。

    碳酸飲料對身體的危害大大超過喝它時帶來的勁爽!

  • 5 # 茄子營養師

    常飲碳酸飲料是否有害,其實任何問題都要辯證的來看,我個人認為,適量的飲用是沒有問題的,經常過量飲用,危害是肯定的。

    常喝碳酸飲料雖不利於健康,但也不是一無是處,適量飲用和飲用方式正確,是不會影響健康的,反而對身體健康有一定幫助。

    碳酸飲料的主要成分是含有礦物成分的水,其次是糖,另外還有一些新增劑。當人在劇烈運動之後,體力消耗過大時,喝飲料可以補充一定的能量,達到維持體能的目的,使體能的下降速度不至於過快。

    但也要注意:在購買碳酸飲料時,建議您儘量選擇生產日期新的,並且罐體堅硬不易變型的產品,不要買冰鎮的飲料,以免引起腸胃的不適;喝的時候呢,儘量快喝,同時最好用吸管喝,從而減少碳酸飲料與牙齒的直接接觸,喝完後,用清水漱口,防止對牙齒的損害。

  • 6 # 營養師May姐

    其實這個要看是哪種碳酸飲料,碳酸飲料主要是指加入二氧化碳的飲料,這些飲料並不是所有對健康都有害,如只有水,二氧化碳,碳酸氫鈉的蘇打水對健康是沒有什麼危害的,有危害的碳酸飲料主要是可樂,雪碧等富含二氧化碳和糖的飲料。

    碳酸飲料的危害:

    影響睡眠。因為碳酸飲料中含有大量的磷,而磷會影響鈣,鐵,錳,鋅等礦物質的吸收,同時這些飲料中也會含有大量的咖啡因,而咖啡因是可以刺激神經,影響睡眠。

    肥胖。這些飲料的含糖量通常很高,約是8%-11%,若是長期攝入過量的這類飲料,則糖會過量,身體利用不完,會及時轉化成脂肪儲存,久而久之也會導致肥胖。增加患齲齒的風險。碳酸飲料通常呈現出酸性,在與牙齒接觸時就會腐蝕表層的牙釉層,會讓牙齒越來越敏感,當遇到冷,熱,酸,甜等刺激時,就會發生嚴重的痠痛感,易患得齲齒的風險增加腎結石的風險。鈣是結石的主要成分,若是攝入過量的碳酸飲料,增加鈣的流失,而這個流失的方式主要透過尿液排出,從而增加腎小球的負擔,過量會導致鈣在腎部的增加,促進腎結石的發生。其實除了這些以外,還有影響身高,骨質疏鬆,消化問題等,因此在這裡提醒各位愛喝碳酸飲料的朋友們,要注意咯,它雖然好喝,但危害也是多多喲,要喝盡量選擇喝白開水。

  • 7 # 小悲小歡小流年46

    首先先看名字 碳酸飲料 是由碳酸水 檸檬酸 白糖 香精 二氧化碳等化學物質合成的飲料。 有些飲料還含有人工色素 咖啡因等物質!

    1、咱們先看組成部分的第一個碳酸水,碳酸物質會促進水分排出 嚴重的還會導致脫水。其次還會對牙齒產生影響 因為碳酸飲料中有大量檸檬酸酸性糖類物質 會對骨骼發育產生影響 ,而至骨質疏鬆,其次也會對牙齒產生腐蝕作用。

    2、再看一下成分白糖,飲料中含有大量糖分 會造成肥胖,高血脂等問題,從而影響到器官,血管等方面,這是長期積累的。

    3、還有香精 人工色素那就更不用說了 超過使用範圍對人體沒有好處。 還有飲料中的酸性物質和化學物質對人的生殖發育也會產生影響 過多過量飲用會導致不孕不育 會導致男性精子

    質量下降,應避免長期飲用。

    4、碳酸飲料中含有大量的二氧化碳,很容易引起腹痛,腹脹,從而影響食慾。

    5、有部分兒童及小童特喜歡喝飲料 那會影響身體發育 對身體沒有什麼好處。

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