新年過後，開始上班的夥伴們，

大吉大利！今晚吃雞嗎？

你肯定還沉浸在

假期的歡愉中

想到早晨睡到自然醒

床上賴到中午不算晚

孩子爸媽給你哄

吃好喝好只長肉

......

身上的懶細胞正在吞噬的意志

那個起早貪黑努力工作的你

那個有家室卻依然為夢想奮鬥的你

過了個春節都走丟了嘛？

（下面一大波正能量語錄正在襲來）

你的人生還有很長

關於人生的長跑

不在於瞬間的爆發

取決於途中的堅持

縱有千百個理由放棄

也要找一個理由堅持下去

勤奮，成就生活之美好

因 此！!

1

從今天起，你要努力工作

為你堅持的事情找一個理由

要記住工作不養閒人

激情是你的動力，奮鬥是你的階梯

☟

積極向上的生活

才能讓你有錢花、有飯吃、有價值。

2

從今天起，你要管理好自己身體

外賣、快餐似乎家常便飯

一年復一年不知喝了多少地溝油

這樣下去，身體遲早扛不住

革命尚未成功，同志們需努力啊

這革命的本錢都沒了，還咋努力

要合理飲食，適量運動

都說連體重都管理不好的你

如何去管理人生

怎麼能讓生孩子影響了我們女同胞們的美麗

☟

擁有好身材從飲食運動開始

並非節食，那樣只有反彈和折騰身體的結果

3

關愛身邊人，趕走負面情緒

靜下心來想想，

壞情緒是不是都給了身邊的人

對家人的關愛僅僅七天小長假是不足夠的

要學會把時間分給家人，

做實在事才是對你有益的。

陪伴孩子成長，及時補充營養素

看似微不足道的樣子，卻影響著孩子健康

你知道孩子的抵抗力從哪兒來嗎

又徹底瞭解過維A、維D、鈣鐵鋅硒的作用嗎

知道孩子大腦發育的每個階段

需要什麼樣的營養素嗎

......

☟

從今天開始，做一位認真的媽媽

拿起手機是為了孩子的健康查閱

放下手機是陪伴孩子的成長

4

取悅自己，是一輩子要做的事情

特別是女性，心思多是好事也是壞事

特別是懷孕期間，情緒波動的厲害

身體的變化，讓一孕傻三年一直存在

是真的傻嗎？

並不是

是你的注意力過分的轉移到孩子身上罷了

☟

單身到二人世界再到三口之家

女孩子都要取悅自己，擁抱和熱愛生活。

既然已經說到這了，

那麼開工立下flag

努力工作，關愛他人，取悅自己

最後祝願大家2018年都能做一個精緻的女生

（哈哈哈，

男生就略過吧，

你們的任務是輔助你的另一半變精緻）

-End-

這七天過的，每天睡到自然醒，壓歲錢數到手抽筋，可這麼幸福的日子就這麼唰——的一下就過去了。

果不其然，今天是年後上班的第一天，大批小夥伴出現了身體和心理的不適。

身體上：睏倦、乏力，連續多天熬夜守歲、追劇導致晚上睡不著，早上起不來。

心理上：不愛上班，不想上班，甚至連辭職的都有！

如何應對？

首先，過年期間，大家走親訪友，一天至少吃1-2頓大餐，作息時間不規律，飲食也超負荷。需要在節後慢慢調整。上班之後，三餐注意營養均衡，別再大魚大肉，以清淡為主。多吃新鮮蔬果，促進胃腸蠕動，加快新陳代謝。

第二，注意睡前別吃太飽，白天別喝咖啡、濃茶，晚上別再追劇看手機啦，有了睏意就上床睡覺，如果失眠，就看看書、聽聽音樂，專心入睡。

第三，工作已經開始了。沉迷於假期的美好不是長久之計。應該將精力和狀態儘早調整恢復到上班的節奏中。多思考上班後要忙的工作，制定開年的工作計劃，做好安排和部署，按部就班開始實施。

最後希望大夥兒，趕緊調整狀態，收收心！用踏實的努力付出，收穫2018年的回報！

節後綜合徵這個問題在每次的大假期後都會問到。至於如何避免？個人覺得應該從以下幾點來做:

1.及時調整自己的心態，自律是最偉大的，做好自己！

2.趕快投入到工作中，使自己忙起來。人閒著就會感到孤獨，心煩，所以要使自己忙碌起來，忙起來就會忘記時間。

3.減少對手機，電腦的使用，看看書，聽聽音樂，使自己平靜下來。