先說一下我的生產經歷。 最早的時候臀位繞頸，孕中期轉過來了結果38周給我又轉反了。

【醫生建議剖腹產】醫生說乾脆住院剖腹吧，不光因為臀位，因為你寶寶摸著蠻大的，叫我四號剖腹 三號醫生休假中，然後當時二號當天7晚上迷迷糊糊住院了還沒緩過來，我老公也莫名其妙的，兩個人傻子一樣 開始通知家裡人， 各種請假啥的，三號在醫院住了一天 ，沒啥事幹吃了最後一頓愛吃的燒烤。

【剖腹產過程】四號早上有護士過來給我插導尿管，沒有你們說的疼什麼的感覺，最主要還是要放鬆，插的時候深呼吸，插進去很容易幾秒，有點酸脹感十來秒就過去了 然後我比較尷尬的是一個男伯伯過來接我給我送進手術室的，關鍵下面沒穿總覺得尷尬，我屬於那種沒心沒肺膽大的，推進冰冷的手術室 ，裡面都在做手術，我被一個人安排在走廊冷冰冰，心裡有點發怵，然後發現醫生那些全是男的，給我自己弄得緊張了。 後來被推進房間發現給我剖腹的是女醫生頓時又放心下來了，然後給我衣服扒光了，我也不回害羞尷尬了，反正導尿管那已經尷尬過了，然後給我插插氧氣管，我鼻子比較敏感，插進去一下子鼻子裡涼颼颼超級不舒服我就忍著 後來醫生和我說有什麼感覺不好的一定要說 ，我就說了氧氣，她說應該是我鼻子比較敏感。

接下來她讓我側睡抱著自己的膝蓋讓我捲成一個蝦米，她說現在背後打麻藥 要忍著很快就好了不能亂動，我就感覺背後涼颼颼消毒了一大片，醫生一直在摸我的脊椎，當時感覺就涼颼颼，結果後來一根許昌的針扎進骨頭，生理反應抖了下，醫生說不能抖，我就手指扣進了自己的肉，儘量呼吸一分鐘麻藥打好了。 下身慢慢開始發熱，問我有什麼不舒服，我不知道為什麼開始乾嘔忍不住大概七八次 醫生說正常沒和他反應不一樣，後來給我頭下面墊了個枕頭好多了，她用針紮了我上身有痛感下身沒有，然後開始手術了 說起來很搞笑，手術過程我就聽他們聊天了，下身感覺肚皮在被翻來翻去，感覺按摩一樣很舒服 ，也是很神奇 感覺自己看了個電視劇半小時不到我就聽見寶寶哭聲了，但是大家都在削，說第一次看見這麼胖嘟嘟的男寶寶把自己娟成一顆愛心狀，大概像媽媽表達愛意 寶寶生出來很乾淨一點點紅彤彤，7.56斤。

【產後】然後一會就被推出手術室了，下午住病房沒感覺，麻藥還沒過，總的來說剖腹產很快30-40分鐘 沒啥大太的痛苦，除了插導尿管 ，打麻藥 能吃痛的估計都能忍受加起來不到三分鐘痛感，，晚上麻藥減退傷口開始疼了也不是不能忍 掛了無痛還是可以的，醫生叫我最好忍著痛翻身，多拍惡露，我比較吃痛一直翻身，排出來很多，還是可以忍受這些痛，就是護士來給我壓肚子的時候很痛，直接刀口那邊丫過去，比自己排惡露多 一股股的 這個真疼，壓一次感覺超級痛 ，最起碼半小時非常痛 還好護士一天來壓一次 ，忍忍就好了 ，兩三天不能禁食 只能喝水 ，兩天下來疼痛好多了，第三天開始排氣可以吃點麵食餛飩了，感覺剖腹產比順產傷身體，但是蠻輕鬆的 希望剖腹產的寶媽不要聽那些說很痛的 我感覺沒什麼

女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要 十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。 其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。 還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，面板變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的，站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15金，身材恢復的跟以前差不多了！

月子不坐好，一朝老十歲？專家來告訴你應該怎樣坐好月子？

一、 飲食方面：

1、不能因為沒食慾就不吃飯，因為剛剛生產後身體疲憊，需要充分的營養與睡眠，母體要有充足的營養寶寶才能有奶水吃；

2、此時產婦腸胃功能較弱，儘量吃容易消化的食物；

3、一日三餐營養要均衡，但要避免食用過於辛辣和油膩的食物；

4、不是所有水果都不能吃,可以吃當季的，且不是寒性也不是涼性的水果，但不能太貪嘴哦！要適量。

二、日常起居方面：

1、不可以吹冷風。因為吹冷風會著涼，要注意保暖，但不一定要裹的很厚，穿當季的衣服就行；

2、正常梳頭洗頭都是可以的哦，但洗完頭後要將頭髮用熱風吹乾，不能著涼；

3、可以洗澡。房間溫度可調節的話，順產媽媽可以洗澡，剖腹產媽媽可以用熱毛巾輕輕擦拭；

4、不能碰冷水。日常起居用水，用溫水即可；

5、可以刷牙，不刷牙會有口腔問題，選擇軟毛牙刷即可；

6、可以下床。一般順產的媽媽是可以下床活動的，稍微下床活動一下是有利於子宮的收縮，及身體素質與身材的恢復，但不可勞累；

7、可以用熱水洗一些較輕便的衣物，比如內衣內褲，但太重的的衣服建議讓家人幫忙洗，即使是機洗，如果較重，建議還是家人來晾曬；

8、最好避免家務，因為如果家務的話第一個是耗費體力，第二個是如果下床太久，可能會有內臟下垂等情況出現；

9、可以出門，身體條件允許的話，是可以出門的，但出門時要注意做好保暖工作，出門後要避免勞累。

三、與小寶寶的互動方面：

1、產後兩到三小時給孩子餵奶，便於開奶和乳汁分泌。奶水通暢後，乳房會疼痛，但不能放棄，要儘量堅持母乳餵養；

2、採用側臥躺的方式給孩子餵奶比較好；

3、不可久抱孩子，久抱不利於產婦身體的恢復，還可能會有內臟下垂等風險。

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四、產後身體身材修復方面：

1、 為了讓膀胱恢復正常，分娩後6小時內需要排出小便；

2、 經常按摩乳房，緩解淤血，預防疼痛；

3、 可在醫生和專業人員的指導下做一些簡單的產褥期體操，舒緩肌肉，修復身材，但要避免太過勞累；