需要
選對小米。要想做出好喝的小米粥，原料太重要了，小米是我們日常生活中吃的食物，不能貪圖便宜，要選擇優質放心的小米。
接下來第二步：洗米。很多人都認為小米和大米一樣，需要淘一淘，搓一搓，其實不用！小米只需要淘一遍就好了，切記，不要搓。小米的營養就在於表層，小米煮好了以後，米湯上面有一層油，那是米油，是小米粥的精華所在。
?
小米南瓜粥
接下來第三步：下米。小米一定要熱水下鍋，就是水開了在下鍋，這樣小米不會粘鍋，而且能更好的鎖住營養。
小米粥
最後第四步：加食材。要想小米粥做的好吃，光靠小米本身是還不夠的，裡面還要加很多食材，比如枸杞，紅棗等，不僅營養更加豐富，還更加美味。
小米枸杞粥，加入了枸杞的小米粥，不僅營養豐富，顏值還很高！（加一點枸杞就可以了，枸杞還可以泡水喝）
小米粥是公認的養胃佳品，對於產婦和體弱的人來說，更是便宜的滋補品。小米粥的做法的做法很簡單，加入紅棗、山藥、南瓜等還有不同的養生功效！
小米粥還是產婦的青睞，主要是因為它的含鐵量比大米要高出一倍，維生素B1比大米高1.5～3.5倍、維B2高1倍，被稱為第七營養素的纖維素更比大米高出2～7倍。小米中還含有很高含量的鐵質，鐵正是產婦所急需補充的營養素。此外，小米含有大量的碳水化合物，對緩解精神壓力、緊張、乏力等顯著功效。適量食用小米粥能夠健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒。
需要
選對小米。要想做出好喝的小米粥，原料太重要了，小米是我們日常生活中吃的食物，不能貪圖便宜，要選擇優質放心的小米。
接下來第二步：洗米。很多人都認為小米和大米一樣，需要淘一淘，搓一搓，其實不用！小米只需要淘一遍就好了，切記，不要搓。小米的營養就在於表層，小米煮好了以後，米湯上面有一層油，那是米油，是小米粥的精華所在。
?
小米南瓜粥
接下來第三步：下米。小米一定要熱水下鍋，就是水開了在下鍋，這樣小米不會粘鍋，而且能更好的鎖住營養。
?
小米粥
最後第四步：加食材。要想小米粥做的好吃，光靠小米本身是還不夠的，裡面還要加很多食材，比如枸杞，紅棗等，不僅營養更加豐富，還更加美味。
?
小米枸杞粥，加入了枸杞的小米粥，不僅營養豐富，顏值還很高！（加一點枸杞就可以了，枸杞還可以泡水喝）
小米粥是公認的養胃佳品，對於產婦和體弱的人來說，更是便宜的滋補品。小米粥的做法的做法很簡單，加入紅棗、山藥、南瓜等還有不同的養生功效！
小米粥還是產婦的青睞，主要是因為它的含鐵量比大米要高出一倍，維生素B1比大米高1.5～3.5倍、維B2高1倍，被稱為第七營養素的纖維素更比大米高出2～7倍。小米中還含有很高含量的鐵質，鐵正是產婦所急需補充的營養素。此外，小米含有大量的碳水化合物，對緩解精神壓力、緊張、乏力等顯著功效。適量食用小米粥能夠健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒。