青春期是指性器官發育成熟、出現第二性徵的年齡階段。青春期年齡段，世界衛生組織規定為10-20歲。中國一般指11- 17歲。
青春期是人生的重要轉折點，隨著生理上的日趨成熟，青少年的心理發育也從幼稚逐步走向成熟，其中經歷了許多變化、矛盾與困惑，其主要的心理特徵有：
一、 矛盾的心理特徵
青少年朋友會一改兒童時期的依賴和膽怯的天性，變得喜歡自作主張，願意獨立處理事情，希望別人把他（她）當成大人看待，成人感、自尊心和獨立意識明顯增強。然而此時的青少年還處於孩子與成人之間的過渡期，心理發育雖已開始擺脫了童年的幼稚與天真，但還不具備成年人的成熟與老練。因而，他們常常處於我長大了但又不成熟的自相矛盾的心理狀態，如青少年常常感到自己已經很大，極想擺脫約束和照顧，想以成人方式獨立行事，但又會發覺自己缺乏獨立所必須的條件、能力和經驗；又如，隨著內心活動的增多，開始有了自己的秘密，不願向師長坦露內心想法，但又極希望得到別人的尊重、理解和信任，希望被周圍的人認同和接納。這樣的矛盾心理狀態容易使之產生獨立與依附、主觀與客觀的矛盾，使不少青少年陷入焦慮不安，彷惶和壓抑、叛逆的情緒。
二、 青春期的孤獨感
兒童時期，人慢慢認識到別人與自己的區別。但到了青春期，對於自我意識的感覺更為強烈，這時候，青少年常常體驗到孤獨感。兒童時期雖然也有害怕、擔心、寂寞等，但因為自我認識相對不是很強，所以，只要有人作伴就能消除以上感覺。但青少年自我意識不斷在增強中，思維上也得到迅速發展，他們常常充滿各種幻想和憧憬，又由於自我實現的能力遠遠不夠，所以，萌生很多傷感，為保護自己又容易自我封閉，這樣有時即便是在眾人之中也會有孤獨、寂寞感。
另外，步入青春期的青少年不再滿足於父母的關心愛護，更多的產生了與人交往的需要，希望有志向情趣相投的朋友，若不然，就會使心中的快樂無法與人分享，壓力和苦悶無處訴說，這樣常常帶來莫名的惆悵感，時日久遠的孤獨還會使青少年產生挫折感，變得更會自我封閉、自我中心化，這就影響他們人格的健全發展。
三、青春期的自卑感
進入青春期後，青少年開始越來越關心自我，越來越密切地注視自己，很自然的就常常拿自己與周圍人比較，很想肯定自己，處處能趕超別人，使別人能對自己刮目相看。正是在這樣人與人的比較中，個人很容易判斷出自己與別人的上下高低，這雖然有著促人奮進的積極一面，但由於青少年常常情緒化，看事物很容易以偏概全，一旦在比較中感到自己與別人距離過大，或是比較之後透過自己努力還是達不到自己願望的時候就會產生挫折感，會一榮俱榮、一損俱損，變得心灰意冷，產生自卑心理。
有自卑心理的青少年又會顯得更為敏感，他們自尊心、自信心，因自己一事做不成就懷疑自己，很容易受到傷害，特別是學習上，成績和智力上比不過同伴時就常常無法坦然接受現實去踏實學習，而是顯得急躁、壓力重重。對體貌上的自覺不夠理想也常常讓他們滋生煩惱，有時因為自己身體的急速成長常常使他們不知所措，如覺得自己太胖，太高、太矮，眼睛太小等等。
所以說，自卑感更確切地說其實是一種信心不足。
四、青春期的嫉妒心理
就如上面提到的，青少年常常喜歡與他人作比較，但當發現自己在才能、體貌或家庭條件等方面不如別人時，就會產生一種羨慕、崇拜，奮力追趕的心情，這是上進心的表現。但有時也會產生羞愧、消沉、怨恨等不愉快的情緒，這後者就是人的嫉妒心理。這樣一些青少年當開始顧慮到自己的專長，注意起同學的成績以及別人對自己的評價時，嫉妒就會特別敏感地表現出來。這主要是因為青少年心理發展尚未成熟，對自己各方面能力還認識不足，遇上比自己能力強的人時就會感到不安所致。另外，青少年若是過於以自我為中心，常常更多關心著的是自己，待人中缺少純樸的善意，處處想表現自己的優越，特別是當自己幫助的人超過自己時就會強烈希望別人在某一方面不如自己。
黑格爾曾經說過：有嫉妒心理的人，自己不能完成偉大的事業，乃儘量低估他人的強大，透過貶低他人而使自己與之相齊。
由此可以看出，嫉妒是一種不良的心理狀態。對青少年的健康發展同樣是極為不利的。
青少年的心理自我調節：
既以上述青少年的心理特點，為使自己能夠健康發展，青少年必須注意心理上的自我調節。
心理學家艾裡克遜特別強調指出，青少年心理自我調節的重要的任務就是了解自己，建立起正確的自我認同和堅強獨立的自我意識。這就要求：
一方面：認真而積極地自我反省。作為成長中的青少年，慢慢會有自己獨立的一些見解形成，對待周圍的人和事都能以自己的眼光來判斷和評價，這些看法來自於對人和事的觀察，同樣，瞭解自己和了解別人一樣，都要進行一定的觀察，觀察自己就是反省。反省過程中要注意，一是慢慢學會讓思考進入自己的生活，對自己能平心氣和地進行分析，包括自己的現狀、自己與人相處的狀況，自己的一些優點和缺陷，自己整個的人生理想等等。二是，在反省中要避免情緒化，不要為一點小事鑽牛角尖，不要過於自信變得驕傲，要儘量用客觀的眼光看自己，接納自己偶爾產生的矛盾心理和孤獨感，不需要過多的擔憂，並時常提醒自己盡力克服自卑和嫉妒心理。
另一方面：友善又和諧地與人相處。人際交往在青少年心理健康發展中佔有非常重要的位置，脫離人際交往的青少年是不可能使自己健全成長的。透過別人的評價和幫助，青少年可以更多的接受知識和更真切的感受人與人之間的關愛，同時也可以更好的明瞭自己在別人心目中的位置，及時的改正不足之處，這樣可以形成更為完整的自我形象。這對排解內心裡的矛盾心理和孤獨感也非常有利。
再一方面就是接納自已和完善自己。一般的人都不可能是十全十美，也不可能一無是處。接納自己就是指不僅僅看到自己的優點，從而更會自信地去學習和生活。而且還指能意識到自己的缺點和不足之處，不是去否定它，而是透過接納然後想法改進它們，不以自己的優點而自傲，也不以自己的缺點而自卑。這裡的關鍵是要求我們的青少年朋友相信自己是有價值的人，從而全力以赴地去實現自己的價值。
之所以強調自我調節中的自我肯定，是因為它關係到個人今後的發展。每個人都有長處，有優點。每個也都會在不同的時候感受不同的心理狀態，如果你曾經有過矛盾、孤獨、自卑或是嫉妒心理，這也不足為奇，成長中的人誰都不可避免，但成長中的人也都可以藉由自己的調節來極大的擺脫這些感覺，讓自己充分的發揮出自己的潛力。請記住：成就自己將會是從自信開始，以努力保證
青春期是指性器官發育成熟、出現第二性徵的年齡階段。青春期年齡段，世界衛生組織規定為10-20歲。中國一般指11- 17歲。
青春期是人生的重要轉折點，隨著生理上的日趨成熟，青少年的心理發育也從幼稚逐步走向成熟，其中經歷了許多變化、矛盾與困惑，其主要的心理特徵有：
一、 矛盾的心理特徵
青少年朋友會一改兒童時期的依賴和膽怯的天性，變得喜歡自作主張，願意獨立處理事情，希望別人把他（她）當成大人看待，成人感、自尊心和獨立意識明顯增強。然而此時的青少年還處於孩子與成人之間的過渡期，心理發育雖已開始擺脫了童年的幼稚與天真，但還不具備成年人的成熟與老練。因而，他們常常處於我長大了但又不成熟的自相矛盾的心理狀態，如青少年常常感到自己已經很大，極想擺脫約束和照顧，想以成人方式獨立行事，但又會發覺自己缺乏獨立所必須的條件、能力和經驗；又如，隨著內心活動的增多，開始有了自己的秘密，不願向師長坦露內心想法，但又極希望得到別人的尊重、理解和信任，希望被周圍的人認同和接納。這樣的矛盾心理狀態容易使之產生獨立與依附、主觀與客觀的矛盾，使不少青少年陷入焦慮不安，彷惶和壓抑、叛逆的情緒。
二、 青春期的孤獨感
兒童時期，人慢慢認識到別人與自己的區別。但到了青春期，對於自我意識的感覺更為強烈，這時候，青少年常常體驗到孤獨感。兒童時期雖然也有害怕、擔心、寂寞等，但因為自我認識相對不是很強，所以，只要有人作伴就能消除以上感覺。但青少年自我意識不斷在增強中，思維上也得到迅速發展，他們常常充滿各種幻想和憧憬，又由於自我實現的能力遠遠不夠，所以，萌生很多傷感，為保護自己又容易自我封閉，這樣有時即便是在眾人之中也會有孤獨、寂寞感。
另外，步入青春期的青少年不再滿足於父母的關心愛護，更多的產生了與人交往的需要，希望有志向情趣相投的朋友，若不然，就會使心中的快樂無法與人分享，壓力和苦悶無處訴說，這樣常常帶來莫名的惆悵感，時日久遠的孤獨還會使青少年產生挫折感，變得更會自我封閉、自我中心化，這就影響他們人格的健全發展。
三、青春期的自卑感
進入青春期後，青少年開始越來越關心自我，越來越密切地注視自己，很自然的就常常拿自己與周圍人比較，很想肯定自己，處處能趕超別人，使別人能對自己刮目相看。正是在這樣人與人的比較中，個人很容易判斷出自己與別人的上下高低，這雖然有著促人奮進的積極一面，但由於青少年常常情緒化，看事物很容易以偏概全，一旦在比較中感到自己與別人距離過大，或是比較之後透過自己努力還是達不到自己願望的時候就會產生挫折感，會一榮俱榮、一損俱損，變得心灰意冷，產生自卑心理。
有自卑心理的青少年又會顯得更為敏感，他們自尊心、自信心，因自己一事做不成就懷疑自己，很容易受到傷害，特別是學習上，成績和智力上比不過同伴時就常常無法坦然接受現實去踏實學習，而是顯得急躁、壓力重重。對體貌上的自覺不夠理想也常常讓他們滋生煩惱，有時因為自己身體的急速成長常常使他們不知所措，如覺得自己太胖，太高、太矮，眼睛太小等等。
所以說，自卑感更確切地說其實是一種信心不足。
四、青春期的嫉妒心理
就如上面提到的，青少年常常喜歡與他人作比較，但當發現自己在才能、體貌或家庭條件等方面不如別人時，就會產生一種羨慕、崇拜，奮力追趕的心情，這是上進心的表現。但有時也會產生羞愧、消沉、怨恨等不愉快的情緒，這後者就是人的嫉妒心理。這樣一些青少年當開始顧慮到自己的專長，注意起同學的成績以及別人對自己的評價時，嫉妒就會特別敏感地表現出來。這主要是因為青少年心理發展尚未成熟，對自己各方面能力還認識不足，遇上比自己能力強的人時就會感到不安所致。另外，青少年若是過於以自我為中心，常常更多關心著的是自己，待人中缺少純樸的善意，處處想表現自己的優越，特別是當自己幫助的人超過自己時就會強烈希望別人在某一方面不如自己。
黑格爾曾經說過：有嫉妒心理的人，自己不能完成偉大的事業，乃儘量低估他人的強大，透過貶低他人而使自己與之相齊。
由此可以看出，嫉妒是一種不良的心理狀態。對青少年的健康發展同樣是極為不利的。
青少年的心理自我調節：
既以上述青少年的心理特點，為使自己能夠健康發展，青少年必須注意心理上的自我調節。
心理學家艾裡克遜特別強調指出，青少年心理自我調節的重要的任務就是了解自己，建立起正確的自我認同和堅強獨立的自我意識。這就要求：
一方面：認真而積極地自我反省。作為成長中的青少年，慢慢會有自己獨立的一些見解形成，對待周圍的人和事都能以自己的眼光來判斷和評價，這些看法來自於對人和事的觀察，同樣，瞭解自己和了解別人一樣，都要進行一定的觀察，觀察自己就是反省。反省過程中要注意，一是慢慢學會讓思考進入自己的生活，對自己能平心氣和地進行分析，包括自己的現狀、自己與人相處的狀況，自己的一些優點和缺陷，自己整個的人生理想等等。二是，在反省中要避免情緒化，不要為一點小事鑽牛角尖，不要過於自信變得驕傲，要儘量用客觀的眼光看自己，接納自己偶爾產生的矛盾心理和孤獨感，不需要過多的擔憂，並時常提醒自己盡力克服自卑和嫉妒心理。
另一方面：友善又和諧地與人相處。人際交往在青少年心理健康發展中佔有非常重要的位置，脫離人際交往的青少年是不可能使自己健全成長的。透過別人的評價和幫助，青少年可以更多的接受知識和更真切的感受人與人之間的關愛，同時也可以更好的明瞭自己在別人心目中的位置，及時的改正不足之處，這樣可以形成更為完整的自我形象。這對排解內心裡的矛盾心理和孤獨感也非常有利。
再一方面就是接納自已和完善自己。一般的人都不可能是十全十美，也不可能一無是處。接納自己就是指不僅僅看到自己的優點，從而更會自信地去學習和生活。而且還指能意識到自己的缺點和不足之處，不是去否定它，而是透過接納然後想法改進它們，不以自己的優點而自傲，也不以自己的缺點而自卑。這裡的關鍵是要求我們的青少年朋友相信自己是有價值的人，從而全力以赴地去實現自己的價值。
之所以強調自我調節中的自我肯定，是因為它關係到個人今後的發展。每個人都有長處，有優點。每個也都會在不同的時候感受不同的心理狀態，如果你曾經有過矛盾、孤獨、自卑或是嫉妒心理，這也不足為奇，成長中的人誰都不可避免，但成長中的人也都可以藉由自己的調節來極大的擺脫這些感覺，讓自己充分的發揮出自己的潛力。請記住：成就自己將會是從自信開始，以努力保證