子宮腺肌症的發病原因其實並不明確，明確的是一點，如果有這個病症月經期不可做劇烈的運動，不然會加重症狀，痛經也會更嚴重，最好到醫院檢查一下，不過大多是良性的。

子宮肌泉症是子宮內膜長入子宮肌肉內中宮體良性病變，引起痛經，性交痛，不孕，流產等中醫認為子宮腺肌症與瘀血內阻有關，而血淤的形成又與氣虛，寒凝，氣滯，痰溼等因素有關。建議排溼寒

在月經期的時候一定要避免劇烈的活動，可能引起子宮出血量增多，而且刺激子宮收縮，腹痛加重，還有導致經血逆流，而發生子宮內膜異位症的情況，避免在經期劇烈活動也不能在經期進行性生活，當然一次劇烈運動不一定會造成子宮腺肌症，但是如果患有子宮腺肌症的會增加病症！可以適當做些有氧運動,如瑜伽，慢走，散步，廣場舞等！儘可能不要有大動作運動和大體力運動！

子宮腺肌症是指子宮內膜侵入子宮肌層生長而產生的病變。好發於生育年齡的女性，也見於未婚未育女性，並且近年來呈現年輕化趨勢。目前，子宮腺肌症的發病機制不清，臨床問題諸多，包括疼痛、月經異常、不孕和子宮增大等。近年來，對子宮腺肌症的發病機制和診治的研究有了一定的進展，也引起了臨床醫生廣泛的關注和興趣。但由於該病的複雜性，還有很多問題亟待進一步解決。月經期的劇烈運動會導致子宮腺肌症產生的說法是沒有明確根據的，但月經期的劇烈運動與子宮腺肌症病情的發展是有一定關係的。

子宮腺肌症患者能不能運動呢？

“生命在於運動”，運動能促進人體機體的新陳代謝，對於我們保持健康的體魄和飽滿 的精神都是非常重要的。慢跑、瑜伽、體操……甚至簡單的散步，運動的方式多種多樣，總有一種我們喜歡的。子宮腺肌症患者同樣可以運動，也需要運動。但是鑑於子宮腺肌症的病理特徵，我們建議子宮腺肌症患者要適量運動！不要進行過量、劇烈的運動！特別是在生理期，子宮腺肌症患者還是要減少運動的。

因為子宮的收縮功能和運動是息息相關的，當運動量比較大時，子宮收縮的幅度和頻率也會相應地增大和提高。在月經期如果子宮收縮幅度和頻率過大的話，很可能會把經血擠 壓到其他地方。比如我們常說的“宮血逆流”，就是月經期一部分經血未透過陰道排出，而是經過輸卵管進入到了盆腔，而這種情況是可能會引發子宮內膜異位症的。

再比如女性懷孕生孩子的時候，由於宮縮不好，產程慢，醫生往往會建議孕婦，不要老躺在床上，也可以下來適當走動走動。因為運動會增加子宮收縮的頻率，從而可以調節改善 宮縮不好的狀況。而當女性要保胎的時候，特別是早產，肚子還伴有陣痛，醫生就會嚴格叮囑，保胎期間一定要臥床休息，甚至有時大小便也不能下床。因為一些簡單的活動，就可能會提高子宮收縮頻率，進而加重早產症狀。

運動和宮縮的關係告訴我們：運動有講究，子宮腺肌症患者一定要適時適量地選擇運動。另外我們平時月經期最好不要長距離地奔波遊玩，特別是到海邊旅遊玩水，這些對子宮腺肌症患者都是不合適的。

子宮腺肌症是一種對女性健康危害較大的疾病，一旦發現，一定要引起重視，及時到醫院進行詳細檢查後及時進行治療。

首先子宮腺肌症跟月經期的劇烈運動有一定關係的；

子宮腺肌症的病理特徵，呂主任還是建議腺肌症患者運動要適量！過量或劇烈的運動都是不可取的。特別是在生理期期間，腺肌症患者最好暫停或減少運動。

無運動基礎的患者，忽然運動量猛增時，子宮的收縮的幅度和頻率也會相應的增大和提高。在月經期如果子宮收縮幅度和頻率過大的話，很可能會把經血擠壓到其他地方。如我們常說的“宮血逆流”，就是月經期一部分經血未透過陰道排出，而是經過輸卵管進入到了盆腔，而這種情況是可能會引發子宮內膜異位症的。劇烈運動有可能產生: 卵巢囊腫破裂、子宮下垂、加重月經異常、加重子宮內膜異位症等，科學和適量，才是女性患者最好的運動。以下幾種方法，女性患者可以借鑑學習下；

1、傳統球類運動(乒乓球、羽毛球、毽子)；一週約2-4次，一次時間30-50分鐘。

2、慢跑；可在小區內進行，一週約3-4次，一次時間30-50分鐘內，強度為一小時3-5km左右。

3、拉伸運動；充分利用小區戶外機械器材，一週4-6次，一次時間20分鐘。

4、健美體操；簡單的舞蹈，輕盈慢節奏的舞蹈，一週3-5次，一次時間30分鐘。

以上幾種運動，可以結合個人實際條件，任意選擇或任意搭配組合。生命在於運動，但運動在於適量。適量的運動能提高女性的身體承受能力，劇烈的運動，會加重本身的腺肌症症狀。

子宮腺肌症是常見的婦科疑難疾病之一，很多的患者都會有這樣的問題，月經期間劇烈運動會得子宮現腺肌症嗎？

之前有位來自四川達州的患者，40歲的高管，去過很多家醫院，但是沒有一家徹底解決了我的子宮腺肌症的問題，痛經讓他非常的苦惱，一說到痛經她就滿眼淚花，可想而知，痛經是多磨折磨人的一件事情，能讓一個40歲的高管，眼含淚花，她在平時是多麼的強勢。高強度的工作下，回家還要帶孩子娃操持家務，回家還要忙各種家務活。累的疲憊不堪，月經期都不能得到輕鬆。

那高強度的劇烈運動工作下，會得子宮腺肌症嗎？

導致子宮腺肌症有哪些原因呢？

造成子宮腺肌症的原因有很多，人流手術是其中的比較常見的因素，有一些女性朋友們在生活當中，因為不注意做好避孕措施，而出現了意外懷孕不得不去進行人流手術，讓子宮壁受到損傷，從而導致了子宮內膜基底細胞受到損傷而引起了子宮腺肌症疾病的發生。

得了子宮腺肌症是不宜劇烈運動的

但是月經期間劇烈活動沒有明確顯示會導致子宮腺肌症，但是得了子宮腺肌症不宜劇烈運動，一定程度上劇烈運動不僅會加重其子宮腺肌症的痛經的症狀，而且還會使得患者出現子宮不規則出血，腺肌症患者可以適當的運動，才不會讓病情惡化。

雖然說生命在於運動，但是我們我們要科學運動，不要盲目的運動，循序漸進，根據身體的承受力來適量的運動。

腺肌病患者推薦的運動：　

1、球類運動（乒乓球、網球）：一週約4次，一次時間30-40分鐘。　

2、運動健走或者慢跑：一週約4-5次，一次時間1小時，強度為一小時5-6km左右。　　3、美操或者其他節奏適中的舞蹈：一週約4次，一次時間半小時。　　

4、子宮保健操：一週5-7次，一次時間15分鐘。　

5、拉伸運動：一週5-7次，一次時間十分鐘。