很多兄弟會有這些疑問，一般喜歡的鞋沒有合適的尺碼了，買一雙大的或者小的，行不行。

這裡給大家一個我的回答：

一切跟著你的鞋的內長來走。

所謂內長，基本上就是鞋子的內襯鞋墊的長度，

為什麼要看內長，因為大部分情況下你的腳符合鞋款的內長，就可以基本做到“穿進去”，

如果鞋的內襯比較厚實，那麼這雙鞋就比較偏小，如果鞋頭比較寬闊，那麼這雙鞋就會偏大，

偏大和偏小都不好，偏大的話不跟腳，偏小的話擠腳，運動中會讓你的腳非常痠疼。

一般來說鞋內長一般是最接近人腳的實際長度，用硬軟適度的紙剪成紙帶，

塞到鞋內，在鞋底做好標記，拿出來用尺子一量就OK了，

現在很多淘寶買鞋的會給出的都是鞋外長的資料結果，

所以主要參考還是要參考那張NIKE或者阿迪比較標準的內長表格來看就行。

然後說一下題主這個問題，42.5的腳能不能穿44的鞋。

其實42.5的腳，正好是我初中的時候的尺碼，而我現在穿44的鞋。

內長而論，42.5和44足足差了有一釐米，一釐米什麼概念，拿出你的大拇指，看一下指甲的寬度，那就是一釐米左右。

所以這個還是要具體鞋具體分析，如果鞋楦極端很窄，那大一碼不是什麼問題，沒準還會更舒服，如果鞋楦正常，那麼買大一碼以後，如果繫緊鞋帶以後，在高速的運動中有可能腳在鞋裡面會“逛蕩”。

如果你是壓馬路，走路比較多，買大一碼其實也還好，像拖鞋那樣，但是如果你是實戰，最好還是不要讓你的鞋太大，這樣鞋的保護性和包裹性都會降低。