要看自己本身是否有鼻炎的情況，如果沒有，那麼考慮和平時飲食沒注意上火，再加上缺乏鍛鍊，經常反覆感冒等引起的鼻炎有關係，目前建議，一定要注意休息，保持心情愉快，多喝水，多吃新鮮的瓜果蔬菜和優質蛋白，比如蘋果，雪蓮果，百合，綠豆湯，牛奶等，注意鼻腔衛生，不要摳鼻子，不要用力擤鼻，同時適當的運動，比如散步，如果過度的乾燥，可以戴口罩。
如果是有鼻炎的情況，那麼也可能是鼻腔粘膜乾燥引起的，如果是長期鼻子裡面幹疼是乾燥性鼻炎的可能比較大。乾燥性鼻炎主要表現為鼻內發乾，鼻腔分泌物減少，鼻內有刺癢感或異物感，經常引起噴嚏，灼熱感，常誘使患者挖鼻，引起小量鼻出血，嗅覺一般不減退。鼻中隔前下區黏膜常糜爛，可有小片薄痂附著，去之常出血。
建議平時外出時戴口罩，室內注意保溼，可以放個加溼器，同時每日鼻之草鼻通精油3次抹鼻，可以比較快的改善症狀。多補充維生素bc，多喝水，多吃滋陰清熱的食物。
具體做法:
早晚洗漱後塗抹鼻之草鼻通精油
如果鼻炎的情況處於嚴重的狀態，可適當增加1-2次。
建議：
按週期使用鼻之草鼻通精油（淘寶有售），這類藥很安全，純中藥，效果很好，緩解鼻腔乾燥，可以持續保持鼻腔舒適直至恢復。
記得每日補充維生素
補充維生素，尤其是維生素C，能增強身體免疫系統的活性，減少鼻炎的復發次數。
附：多喝水；用加溼器或向地面灑水的方法增加屋內的溼度；用水蒸氣霧化薰鼻。（可滴加鼻之草鼻通精油到加溼器或者燻蒸器）這個方法尤其適用在空調房，這樣開空調也不會難受，晚上睡覺時候也同樣適用，可以減少和制止引起噴嚏、流涕、堵塞、乾燥等鼻腔不適。
要看自己本身是否有鼻炎的情況，如果沒有，那麼考慮和平時飲食沒注意上火，再加上缺乏鍛鍊，經常反覆感冒等引起的鼻炎有關係，目前建議，一定要注意休息，保持心情愉快，多喝水，多吃新鮮的瓜果蔬菜和優質蛋白，比如蘋果，雪蓮果，百合，綠豆湯，牛奶等，注意鼻腔衛生，不要摳鼻子，不要用力擤鼻，同時適當的運動，比如散步，如果過度的乾燥，可以戴口罩。
如果是有鼻炎的情況，那麼也可能是鼻腔粘膜乾燥引起的，如果是長期鼻子裡面幹疼是乾燥性鼻炎的可能比較大。乾燥性鼻炎主要表現為鼻內發乾，鼻腔分泌物減少，鼻內有刺癢感或異物感，經常引起噴嚏，灼熱感，常誘使患者挖鼻，引起小量鼻出血，嗅覺一般不減退。鼻中隔前下區黏膜常糜爛，可有小片薄痂附著，去之常出血。
建議平時外出時戴口罩，室內注意保溼，可以放個加溼器，同時每日鼻之草鼻通精油3次抹鼻，可以比較快的改善症狀。多補充維生素bc，多喝水，多吃滋陰清熱的食物。
具體做法:
早晚洗漱後塗抹鼻之草鼻通精油
如果鼻炎的情況處於嚴重的狀態，可適當增加1-2次。
建議：
按週期使用鼻之草鼻通精油（淘寶有售），這類藥很安全，純中藥，效果很好，緩解鼻腔乾燥，可以持續保持鼻腔舒適直至恢復。
記得每日補充維生素
補充維生素，尤其是維生素C，能增強身體免疫系統的活性，減少鼻炎的復發次數。
附：多喝水；用加溼器或向地面灑水的方法增加屋內的溼度；用水蒸氣霧化薰鼻。（可滴加鼻之草鼻通精油到加溼器或者燻蒸器）這個方法尤其適用在空調房，這樣開空調也不會難受，晚上睡覺時候也同樣適用，可以減少和制止引起噴嚏、流涕、堵塞、乾燥等鼻腔不適。