1.居住環境，要乾淨衛生，環境要安靜。

2.飲食合理正常，多吃一些紅棗、核桃堅果等。

3.生活作息規矩，做一些合理的散步和運動。

4.蔬菜水果清洗乾淨，防止農藥殘留。

5.親人家人的關心呵護，積極的鼓勵和支援。

6.買件孕婦防輻射服，防止手機電視電腦輻射。

7.隨時注意孕婦的情緒變化，防止抑鬱的產生。

8.禁止服用任何藥物，定期去醫院做檢查。

9.少用或者不用空調，不要用涼水洗手洗臉擦拭身體。

10.禁止喝冷飲，以及任何含有色素的飲料。

11.不要吃辣，孩子生出來容易上火。

12.禁止吸菸喝酒，還有二手菸。

最主要的還是丈夫的精心陪伴，細心呵護。

首先恭喜你準爸爸，我們都知道女性懷孕了，即是幸福的，也是痛苦的，這個時候也是需要丈夫關懷的時候

這個時候準爸爸，就要擔負起家庭的責任，監督好妻子的飲食，健康，和情緒，可以參照以下幾個方法。

1.負責妻子的飲食

做妻子的專職廚師，對妻子的食物做到營養均勻，每天葷素搭配不重樣。

即不要埋怨妻子挑三揀四，也不能嘲笑妻子太能吃了，要做到呵護備至。

2.參與胎教

早期準爸爸參與胎教很關鍵，正如父親的角色，在家庭中有很很重要的作用，準爸爸在參與到胎教的過程裡面。

不僅可以讓肚子裡面的寶寶感受到父愛，也可以增加夫妻間的感情，準媽媽愉悅的心情，可以傳遞給肚子裡的寶寶，可以讓寶寶健康成長。

3.家居環境

良好的家居環境有助於準媽媽和肚子裡的寶寶更好的成長，臥室家居最好全部靠牆擺放，這樣空間變大，有助於孕婦活動。

家居軟裝最好搭配一些柔和的色調，讓家庭空間更加和諧，溫馨。

保持家庭空氣清新，禁止吸菸喝酒，因為懷孕期間，孕婦對空氣很敏感。

4.陪伴妻子

男人以事業為中心這很正確，但是妻子懷孕了，這個時間要多多陪伴妻子，每天陪著妻子散散步，聊聊天，讓妻子感到溫馨。

多抽時間陪伴孕媽，多點細處的關心，因為孕媽的生活有諸多不便，所以在細微處幫孕媽想到做好，孕媽會感動開心對寶寶好，也更利於夫妻之間的感情。

保胎的方法 1 一般療法 臥床休息，禁止性生活，減少不必要的陰道檢查。 2 精神療法 對患者給予精神鼓勵，使其情緒穩定，增強信心。 3 藥物保胎 適當口服鎮靜劑，如魯米那、利眠寧，腹疼下墜者給舒喘靈4.8mg，每日3次;黃體功能不足者，每日注射黃體酮20mg;其次可輔以維生素E、甲狀腺素粉（適用於甲狀腺功能低下者），同時也可藉助祖國醫學的成功經驗，用中醫中藥保胎。 4 保胎期限 保胎時間原則上2周，2周後症狀無好轉，提示胚胎可能發育異常，需進行B型超聲波檢查及β-HCG測定，決定胚胎狀況，給以相應處理，必要時應終止妊娠。 保胎時需注意的問題 不能勉強保胎，特別是盼子心切的夫婦，要認真聽取醫生的意見，不可盲目保胎，以免造成稽留流產、感染，造成子宮內膜炎症或輸卵管炎而致不孕。或因稽留時間過長，發生凝血功能障礙，導致DIC，危及生命。 實踐證明，只要正確掌握保胎的指徵與方法，就能獲取保胎的成功。 走出保胎的4個誤區 一、臥床休息即可保胎 病人有流產史，一定要尋找流產原因。應該在孕初期接受B超等相關檢查，瞭解胚胎髮育情況，尋找病因。如有異常，要積極配合醫生對症治療，而不是單純臥床休息。特別注意，沒有陰道出血可下床活動，有出血要及時到醫院查詢原因。醫生將根據情況決定是否需要進一步治療，以及是否保胎。 二、孕期不能服用活血藥 經過多年臨床觀察，丹參如使用得當，能起到防止血栓形成、改善胎盤血流的作用，可以有效預防流產、胎死腹中、胎兒宮內發育不良。活血化淤藥一定要在醫院使用，以便醫生及時監測用藥後的病情變化。 三、忽視孕期檢查 孕前檢查各項抗體、激素水平非常重要，但一些孕婦往往忽視。對於孕前檢查顯示正常的習慣性流產女性，孕期檢查格外重要。像這位孕婦，由於體內組織相溶抗原與丈夫的太接近，不容易產生抗體，此時，用丈夫血液中的淋巴細胞刺激孕婦，可調動她的免疫積極性，形成對胎兒有益的保護抗體，保住了胎兒。 四、盲目保胎 一部分懷孕早期的自然流產屬於自然淘汰，避免了畸形兒的出生。如果盲目保胎，有可能保住了染色體異常胎兒和病態畸形胎兒。所以，夫婦雙方或一方染色體嚴重異常者，不但不要生育，而且不要保胎

懷孕初期，胎兒發育不穩，想要保護好胎兒，要注意以下幾方面：

1、孕婦需臥床休息，禁止性生活，應做到生活有規律，注意個人衛生；

2、起居要以平和為上：如早晨多吸新鮮空氣，適當的活動和休息；

3、保證足夠的睡眠：每日保證睡眠8小時，條件允許可午睡，既不要太過於貪睡，亦不可太過勞累；

4、在飲食上：要選擇易於消化的飲食，胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等。而體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品；

5、保持心情舒暢：因為神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用，因此妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激。

6、孕媽們一定要定期做產前檢查： 妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，以利醫生及時發現和處理異常情況，並可指導孕期保健。

但是，需要提醒的是，有些情況下，比如基因缺陷導致的胚胎髮育異常、胚胎本身有缺損或胎盤異常導致胎兒死亡、病毒感染、母體全身性疾病、過量飲用咖啡、吸菸和酗酒等導致的先兆流產，則不宜盲目保胎。 盲目保胎除了對胎兒的不利影響，還可能對母體本身不利。

發現懷孕的情況，首先要到醫院抽血檢查，確定孕周，必要時照個B超檢查孕囊的情況。除此之外，新手準媽媽準爸爸可以下載個孕育APP，實時瞭解寶寶每個階段應該注意什麼，按時進行產檢。實際生活中還應該注意如下：

1、孕前後三個月要補充葉酸，孕三個月屬於孕初期胎兒不穩定，要注意按時進行產檢，不做劇烈運動，保持好的心態；

2、孕期最好不要有性生活，避免引發流產；

3、在孕中期要開始補鈣，孕中期胎兒處於生長髮育期，是補充鈣片和營養的最佳時期；

4、要多食蔬菜和水果補充營養，增強自身體質；

5、不吃冰冷寒涼辛辣刺激的食物，不吸菸、喝酒和熬夜，不拿重物，避免勞累；

6、儘量避免使用化妝品和護膚品；

7、避免接觸有毒物質和輻射源，防止感冒。

最後要保持心情舒暢，適當的進行活動，注意休息，飲食清淡。

如有感覺不適要及時就診。