胃脹應該是生活中比較常見的一個症狀了，也是比較煩人的一個症狀。

導致胃脹發生的原因主要可以分為兩方面，一方面是有胃部的病變或者是胃部的蠕動，消化功能障礙所導致，而另一方年則是主要由於進食了一些不易消化的食物或者是一些產氣性較強的食物。

那麼今天小克就來為各位普及一下哪些食物會導致胃部的脹氣，胃脹患者在日常的生活中應該避免哪些食物呢？

1.各類豆製品：尤其是像豆腐，豆漿等這些豆類製品和黃豆，大豆，綠豆等都是會在胃腸道內產生過多的氣體，導致患者出現胃脹，排氣次數增多的症狀。

2.澱粉含量高的食物：像各種的蘿蔔，紅薯中含有大量的澱粉，而這些澱粉是可以在腸道內進行發酵的，從而導致腸道內氣體過多的產生，使得患者出現胃脹。

3.各類奶製品：無論是牛奶，乳酪，還是其他的奶製品，如果過多的飲用都會導致胃脹的症狀出現，而奶製品導致腹脹主要是因為乳糖的不耐受所導致。

4.高脂肪含量的食物：尤其是像肥肉，動物的內臟等食物，是很容易導致胃部的消化負擔增加，從而導致胃脹的出現。

雖然以上的食物會導致胃脹的出現，但是並不是說胃部不適的患者就要避免以上所有的食物，因為以上食物中前三種食物中都含有豐富的營養物質，而且對胃粘膜和腸道黏膜都沒有刺激性，所以適當的進食以上的食物是有助於胃部的消化的，尤其是像脫脂牛奶，南瓜，豆腐，蘿蔔等食物，但是前提是一定要適量，不可過多。