胃手術減肥的原理是切除部分胃或摺疊部分胃，讓胃腔變小，這樣你的食量就減少，起到減肥的作用！建議清淡飲食，忌辛辣刺激油膩食物，忌酒碳酸飲料咖啡，多食綠色瓜果蔬菜，控制進食量，多運動，補充維生素，平時少座，放鬆心情。

切胃減肥有點過激,建議不要採取,人的胃很重要,減肥可以有很多方法,要想減肥瘦腰,瘦腰腹部贅肉,瘦肚子建議採用新科技,新的健康減脂方法來減肥.首先,我們要知道,堆積的主要部位就是內臟脂肪、腰腹肚子，內臟脂肪主要包圍著胃、肝以及腸道,而腰腹部就是減肥的重中之重.腰腹部的脂肪是以皮脂和內臟脂肪堆積為主的，我們每天攝取的食物中多餘的糖分、油脂日積月累，堆積在一起形成脂肪，而在我們減重期間內酯消耗也是最快的，不管你是跑步運動減脂還是瑜伽瘦身，微減重後腰腹維度就會有明顯減少，但是，要想長期瘦身，健康減肥減脂，還是要採用科學安全方法：

根據世界衛生組織WHO的資料證明，如果你已經發胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。很多肥胖人群為什麼不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。既然可以減下來，那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？

世界衛生組織WHO公佈：我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一旦身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。看到這裡我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過後反彈。接下來了問題是：反覆減肥反覆反彈我還有救嗎？

經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡後，才開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要一有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原——細胞減脂，CLR WHO披露：透過HICIBI智慧生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。減肥分三步，阻斷人體對食物熱量源的吸收；均衡代謝消化酶；收縮過度擴張的腸胃組織收緊鬆弛面板。透過三合一的減肥結構，將這三個步驟同時進行，一舉多得。世界衛生組織WHO呼籲減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，透過HICIBI智慧生物酶的介入，擺脫反彈，修復鬆弛面板，成功減去細胞內脂，並長期保持均衡體重。

怎樣才能瘦腰？怎樣瘦腰腹部贅肉？怎樣才能瘦肚子和腰？——為什麼採用HICIBI智慧生物酶來瘦腰腹肚子

說白了，現在生活壓力大，人們白天忙於工作和學習，晚上回到家吃完晚飯，供自己支配的時間所剩不多，或者有時候同事朋友聚會，海鮮，火鍋，等高油脂熱量食物更是種類繁多，我們的自控能力也比較差，偶爾吃一兩頓說是犒勞犒勞自己，再加上沒有太多時間去健身運動，這樣，減肥計劃也就功虧一簣了，所以，HICIBI生物酶也是一直體重管理減肥法，其油、糖、脂、餐盾分別以不同的功能將每天吃進去的油脂糖等多餘的熱量進行阻斷分離，從而健康減肥。為什麼會這樣建議，原因是因為HICIBI智慧生物酶能控制油脂，脂肪等高熱量的消耗。原因本身就是：它含有植物溶油的溶解，就會對人體的消化系統腸壁上的肥肉進行快速的溶解，溶解腸壁，快速收縮，收緊鬆弛面板。這也是重中之重，平時所花在減肥身上的時間少之又少，雖然沒時間出去跑步，但是HICIBI體重管理法可以不佔用任何時間，悄無聲息的減肥，或者可以在家，利用睡前的時間做拉伸動作，也可以實現減小肚子的目的。

怎樣才能瘦腰？怎樣瘦腰腹部贅肉？怎樣才能瘦肚子和腰？——減肥瘦腰腹肚子要注意：

1、拒絕油炸、烘焙、燒烤

且不說這類食物含有很高的油脂和熱量，一旦吃了極易發胖，本身這些食物的烹飪方式就不利於身體健康，大量油炸和燒烤的食物中含有致癌物質，烘焙類的食物容易引發內熱，都是不宜多吃的。如果你想小肚子不再繼續惡化，就趕緊拒絕這些食物，包括了各類西式快餐、燒烤食物、剛剛烘烤出來的蛋糕麵包。

2、多吃綠葉、纖維質蔬果

腰腹肥胖的女生都伴隨有消化不良、便秘或腹脹的狀況，這是因為腸胃運動能力較弱，因此在蔬果中應該多選擇富含纖維質和維生素的。小編重點推薦芹菜、苦瓜、西蘭花、空心菜、大白菜，水果中的香蕉、蘋果、檸檬都是具有清腸排毒功效的。如果冬天寒冷，可以把水果煮成湯或者用來泡茶喝都是不錯的選擇。

3、睡前小運動不可少

腰腹部的脂肪是一定要靠運動來燃燒的，從飲食和生活習慣進行約束只能是減少脂肪生成，本身想要消耗脂肪就必須要依靠運動。你不用大費周章進行長時間的運動，只要在睡前抽10分鐘，5分鐘用來轉呼啦圈，呼啦圈選擇中度大小就可以了，不要太輕和太重。然後再拿5分鐘背靠牆站立，儘量全身與牆面貼緊，收腹抬頭挺胸。

4、規律的睡眠時間

想不睡覺就瘦下來？這是不可能的。因為在睡眠時間裡，人體仍舊會進行很長時間的代謝活動，在睡前運動就是為了使運動狀態延生到睡眠代謝中，讓你在睡夢中也一樣促進脂肪燃燒。每天23點到7點是最佳的睡眠時間，想要自己瘦得更快，更快甩掉腰腹脂肪，就趕緊改進睡眠時間，早睡早起吧。

怎樣才能瘦腰？怎樣瘦腰腹部贅肉？怎樣才能瘦肚子和腰？——少喝啤酒，和啤酒過多容易長肚子，酒精裡面的熱量還是比較多的，另外，保持正確的坐姿，不要弓背和含胸等，長期不良的坐姿，會使這個身體的坐姿產生誤差，會讓腰腹運力過多，導致腰腹贅肉脂肪堆積.總的來說，短期減肥靠的是狠，而長期減肥，不但靠穩定的情緒和強大的內心，最重要的一點還是要採用健康的減肥方法，除了靠運動鍛鍊減脂瘦身外，還需要從自身體質出發，如何減肥、怎麼樣可以減肥？就要科學減肥，就是利用CLR WHO 細胞減脂技術—HICIBI智慧生物酶。（雖然是減脂歷史性的突破，但是並不能在全民中廣泛推廣。因很多高科技產品不能普及的主要原因跟價格有關。）另外,情緒是影響一個人一天的工作狀態以及生活心情，保持良好的自信的心情，對工作對生活都是有好處的。焦慮很容易打亂減肥計劃，壓力激素皮質直接影響食慾，高壓下，非常容易暴食，如果壓力太大，要先學會放鬆，釋放壓力，體重可能是最大的壓力源，不要依靠食物來緩解情緒，越吃越有負罪感，有情緒很正常，正視和接納情緒變化，合理的採用科學減肥方法，才能真正緩解情緒健康減肥。