最好的朋友傾訴一下

不想對家人，愛人傾訴是不想讓他們看到你的脆弱和無助

那只有自己承擔，經受住這種痛楚了，要成長誰還沒有獨自面對的時候？

我只知道時間會給你答案，遇到的困難終究會有一個結果，好或者壞你都要承擔，你要做的就是做好當下的每一步，因為沒有人能為你承擔為你解決！

釋放壓力：

慢跑，長距離慢走

聽自己心情快樂的音樂

做自己喜歡的事情

以上都是調節心情的辦法，無論是在身體上的還是心理上的，釋放完了，問題依然需要你親自解決，所以遇到問題不要退縮而是想辦法去解決，不拖沓不懊惱不頹廢···

每個人都有自己的壓力 祝你好運

壓抑著吧，人生不如事十之八九，可與人言無二三。和別人說了有什麼用？

能安慰安慰你？就不痛了？還是當面安慰安慰你，背後笑話你？或是一傳十，十傳百的成了別人的笑柄。

很多事無法說出口，是說不得，不能說，既然不能說，就自己留著吧，成為心底永遠的痛吧。

那感覺是啞巴吃黃連，有苦說不出。自己是啞巴吃餃子心裡有數，有數自己多苦，多難。

打碎牙就著血吞下肚子吧，表面要裝的堅強，我沒事，無所謂的樣子。

有的壓力無法釋放，只能自己慢慢釋放壓力。

要想沒煩惱，就什麼也別想，悶著頭往前走，山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。

希望在前方，慢慢的就沒有壓力了，慢慢的就釋懷了。

或是把自己累的沒有精力去想，去想那個壓力和痛。每天讓自己無精打采，只想睡個好覺。也就把壓力釋放了。

閉上眼就是天堂，閉上眼幻想吧，把所有的痛都想成甜蜜。

時間是治療一切傷口的良藥，時間會把壓力釋放。

首先肯定不能夠憋在心裡，如果負面的情緒總是憋悶在心裡，時間一長必定會造成身體方面的損傷，所以釋放很重要，但是對於不同的人來說釋放壓力有它的不同，有一部分人就不懂得要如何去釋放自己的壓力。

我們一定要學會調節，首先不去想那種痛苦，要嘗試放鬆自己，保持一種良好的心態，如果痛苦不能和別人說，那麼先放下，你可以去做一做自己想嘗試的事情，拓寬自己的興趣，嘗試著從別的途徑獲取快樂，當你舒緩了壓力之後再回過頭來看，可能會有所緩解。

可以聽一聽歌或是出去走一走，做自己想做的事情是最能夠釋放壓力的了，如果痛苦不能與人道，那麼找個方式轉移自己的注意力也是好的。

學會追求美好的未來，只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服。

要常常回憶對那些幸福、美好、快樂的事，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，從而失去前進的動力。

雖然有些壓力不能直接說出口抒發出來，但我們可以透過其他的途徑達到同樣的目的，最主要的還是自我的調節，我們要時常保持心境上的開朗，學會找方法放鬆自己。

釋放壓力並不難，如果不能說給別人聽，拿起筆寫下來也不失為一種好方法。