我先來來解釋一下，為什麼頸椎出現問題的時候，容易失眠多夢？當頸椎出現問題的時候，會壓迫頸動脈，從而會造成腦供血不足。當腦供血不足時，神經系統會透過讓大腦皮層興奮來保證腦部的供血和供氧，這時就會產生翻來覆去睡不著而失眠多夢的問題了。緩解頸椎問題是可以吃氨糖的，現在重點回答一下如何緩解頸椎問題：
1、按摩頸椎
專業的按摩手法是可以幫助頸椎問題的到很好的緩解，但是頸椎按摩十分要求按摩的手法和力度的掌控，所以按摩頸椎可以去專業的推拿店做按摩。這裡暫時不推薦讓家人給按摩，避免給頸椎問題造成二次傷害。
2、選擇合適的枕頭
枕頭過高、過低或者過硬、過軟對頸椎健康而言都是不利的，長期以往很容易出現頸椎問題。選擇一個好枕頭尤為重要，需要保證枕頭在舒適的同時又不會變形，當人們熟睡之後，枕頭就可以調整頸椎關節的作用。
3、護頸鍛鍊
1.頭部運動，前後低頭，這裡要注意儘可能地做到極限，這樣有助於拉伸頸椎；仰頭以及左右旋轉，同理也需要極限扭轉，但是需要注意的是緩慢轉動，切不可用力，否則可能會讓頸椎問題“雪上加霜”哦。
2.雙手放在頸部後面的位置，頭部儘量往後緩慢移動，手掌做一個對抗性動作，這樣有助於頸椎得到鍛鍊。
3.手掌放在頭的一側，把頭部向著其反方向做對抗運動，左右來回替換20次，同樣有助於頸椎問題得到緩解。
4、補充氨糖
想要真正從源頭緩解頸椎問題，除了上述方法以外，更應該重視根源問題，那就是為脊椎等關節補給氨糖。多數人都知道關節問題，根在軟骨，軟骨的健康是關節健康最重要的指標。既然是軟骨問題，又和氨糖有什麼關係？
氨糖可以有效地刺激軟骨細胞合成人體中的膠原蛋白和透明質酸，催生關節滑液，從而減少軟骨間的摩擦，還可以修復已被磨損的關節軟骨，並能夠生成新的關節軟骨和滑膜。所以要想緩解頸椎問題，從根本上還是需要補充氨糖。然而氨糖不能被人體自我合成，所以可以透過氨糖產品來補充所需要的氨糖，例如健力多氨糖。
從身體表現出的訊號來發現問題，切不可輕視失眠多夢等問題，非常大機率是頸椎問題。而且隨著中老年人年齡的增加，關節問題更是需要得到重視，及時做科學鍛鍊，補充氨糖十分重要。
我先來來解釋一下，為什麼頸椎出現問題的時候，容易失眠多夢？當頸椎出現問題的時候，會壓迫頸動脈，從而會造成腦供血不足。當腦供血不足時，神經系統會透過讓大腦皮層興奮來保證腦部的供血和供氧，這時就會產生翻來覆去睡不著而失眠多夢的問題了。緩解頸椎問題是可以吃氨糖的，現在重點回答一下如何緩解頸椎問題：
1、按摩頸椎
專業的按摩手法是可以幫助頸椎問題的到很好的緩解，但是頸椎按摩十分要求按摩的手法和力度的掌控，所以按摩頸椎可以去專業的推拿店做按摩。這裡暫時不推薦讓家人給按摩，避免給頸椎問題造成二次傷害。
2、選擇合適的枕頭
枕頭過高、過低或者過硬、過軟對頸椎健康而言都是不利的，長期以往很容易出現頸椎問題。選擇一個好枕頭尤為重要，需要保證枕頭在舒適的同時又不會變形，當人們熟睡之後，枕頭就可以調整頸椎關節的作用。
3、護頸鍛鍊
1.頭部運動，前後低頭，這裡要注意儘可能地做到極限，這樣有助於拉伸頸椎；仰頭以及左右旋轉，同理也需要極限扭轉，但是需要注意的是緩慢轉動，切不可用力，否則可能會讓頸椎問題“雪上加霜”哦。
2.雙手放在頸部後面的位置，頭部儘量往後緩慢移動，手掌做一個對抗性動作，這樣有助於頸椎得到鍛鍊。
3.手掌放在頭的一側，把頭部向著其反方向做對抗運動，左右來回替換20次，同樣有助於頸椎問題得到緩解。
4、補充氨糖
想要真正從源頭緩解頸椎問題，除了上述方法以外，更應該重視根源問題，那就是為脊椎等關節補給氨糖。多數人都知道關節問題，根在軟骨，軟骨的健康是關節健康最重要的指標。既然是軟骨問題，又和氨糖有什麼關係？
氨糖可以有效地刺激軟骨細胞合成人體中的膠原蛋白和透明質酸，催生關節滑液，從而減少軟骨間的摩擦，還可以修復已被磨損的關節軟骨，並能夠生成新的關節軟骨和滑膜。所以要想緩解頸椎問題，從根本上還是需要補充氨糖。然而氨糖不能被人體自我合成，所以可以透過氨糖產品來補充所需要的氨糖，例如健力多氨糖。
從身體表現出的訊號來發現問題，切不可輕視失眠多夢等問題，非常大機率是頸椎問題。而且隨著中老年人年齡的增加，關節問題更是需要得到重視，及時做科學鍛鍊，補充氨糖十分重要。