我有一個親身的小體驗：結婚一年多了，媳婦兒帶高三畢業班，很忙很累，沒做過一次飯，說好要給我做壽司，說了快兩個月才見行動，從網上買回一整套做壽司的食材，決定做的那個週末，讓我洗米煮米，把食材準備好她才開始興致勃勃做，推我出了廚房，她一個人弄。半個小時過去了，終於出來了，品相還可以，又要幫忙拍照曬圖，在丈母孃面前趕緊表揚媳婦兒，做的量不多，我倆三五分鐘搞定了，依然很餓，鼓勵再做一點，她果斷拒絕，說想吃點火鍋，沒辦法我只能去重新準備，進了廚房我驚呆了，好生收拾一番，開始做火鍋。

生活有時候就這樣，心存愛意，卻常有畫蛇添足，兩個人的生活不要去單純針對一件事情，對方在其他方面給自己帶來的開心快樂幸福遠比眼前無謂要重要的多！所謂愛是全部，盡在其中。

努力白費方法不對，人要善於面對困難險阻，人要善於改變逆境，人要善於調整方向和道路，人要善於在逆境中尋找機會，人要善於鍛鍊自己的心裡承受能力，人要善於分析產生困難和挫折的主觀原因和客觀原因。

有一句話是這樣說的：社會發生改變時理想和道路也要做出改變和調整。

努力白費的可能太多了，創業失敗也是，感情失敗也是，事業失敗也是，女生說的話很有可能是感情失敗了，付出的努力全部白費了。

有一種挫折和困難都是一種成熟，不經歷挫折、困難和失敗人也無法成熟，人都不成熟就說明非常單純，就更容易被騙，努力白費的人很多，不止她一個人。

安慰其實起不到任何作用，如果是付出特別多的努力和心血，突然發現自己付出這麼多努力全部白費，對心裡的打擊非常大，所以心裡承受能力強就顯得非常重要了。

心裡承受能力就是用於抵抗挫折，困難和險阻，批評，指責和打擊，安慰只是起到安撫的作用，心態調整不好，安慰起不了任何作用。

陪對方走一程也是一種安慰。對方會在你的陪伴下，覺得安全、溫暖，於是傾訴痛苦，訴說他的憤恨、自責、後悔，說出所有想說的話，當他經歷完暴風雨之後，內心逐漸平靜下來，坦然面對自己的遭遇時，他會真心感謝你的陪伴，也覺得是靠自己的力量走過來的。

心理專家提醒安慰者一個重要的觀念：“安慰並不等同於治療。治療是要使人改變，借改變來斷絕苦惱;而安慰則是肯定其苦，不試圖做出斷其苦惱的嘗試。”

安慰語言技巧：

1、親愛的不管如何，當你累了，當你孤單時，我都會陪在你的身邊。

2、親愛的，可能你會因為過去而悔恨,會因為失去而悲傷，但請在最悲傷的時候學會堅強。

3、人生就是這樣，想要擁有卻不能夠擁有，或許會使人們自暴自棄。確實失去，就要越堅強，過去的事就讓它過去，無法挽回過去。就讓我們堅強起來，失去了一個人，至少還有其他人，不會讓我們覺得寂寞的！

4、上帝對每個人都是公平的，你在失去一些東西的時候，也獲得了一些寶貴的東西。人人都要擁有一顆感恩的心。

5、何必為痛苦的悔恨而喪失心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了，再怎麼悔恨也是無濟於事。

6、常有人感嘆活得真累。累，是精神上的壓力大；累，是心理上的負擔重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放鬆；生活貴在有張有弛。

8、水至清則無魚，人至察則無友。處處不能容忍別人的缺點，那麼人人都變成“壞人”，也就無法和平相處。以“惡”的眼光看世界，世界無處不是破殘的；以“善”眼光看世界，世界總有可愛處。自己多看別人的長處，就會越瞧越可愛。聖人都要“一日三省”，要相互寬容。

9、不與別人盲目攀比，自己就會悠然自得；不把人生目標定得太高，自己就會歡樂常在；不刻意追求完美，自己就會遠離痛苦；不是時時苛求自己，自己就會活在自在；吹毛求疵的人即便是生活在天堂也能挑出毛病；不要吹毛求疵，自己就會輕輕鬆鬆。活得太累就會痛苦不堪，知足常樂。

其次安慰別人，聽比說重要。一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵，而後才是邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的心情，問清事情的前因後果感同身受，但需要的是，要他自己說出來。

聆聽時，要感同身受，對方會察覺到我們內心的波動。如果我們對他的遭遇能夠“一起憂傷，一起快樂”，對被安慰者而言，這就是給予他的最好的幫助。

安慰人最大的障礙，常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。千萬不要敷衍了事，這對受傷的人而言，是種傷害。

很多人都不會安慰別人，但是那是你身邊的人，你必須要理解和支援他。既然開不了口，無法徹底的理解。那就像好哥們那樣，兩個人坐在夜晚的天橋上，拿著可樂，不要說話。向下望，夜街繁華。

安慰人也要講心理技巧，要根據對方的心理活動，給予最貼心的撫慰，不要急於做判斷，要給對方空間，讓他能夠自由地選擇自己的方法。

生活中，只要我們努力做好自己，你會變得越來越好。就如簡簡單單的家務，每天把家裡收拾乾乾淨淨，整整齊齊的。住著舒服，心裡也舒服，做什麼事情都很開心。學著做幾道菜，吃著很開心，也有成就感。努力不一定讓你擁有很大的成功，帶來很多的財富。

工作中，我們可能沒有太多的功名成就，帶透過我們不斷的學習成長，積累經驗和知識，機會是給有準備的人。總會有希望的，我們也可以學到怎樣處理人際關係，如何調整自己的各種情緒。這也是一種成長。

知足者常樂，我們需要一點點的積累經驗，不斷的學習成長，來獲取更多的自己想要的。如我相信成功要靠運氣，但更要靠能力：夢想的能力、創造的能力、感受的能力和分享的能力。自己努力獲得的，才能走得更遠。

告訴他跌倒99次，那麼就第100次站起來第101次也許就成功了，人生就是這個樣子，沒有什麼要勸不勸的。說的事情都要靠你自己來堅持。