首先說明一下，骨頭患關節炎和受冷是沒有關係的，關節炎既然是一種“炎”那麼它就是一種炎症，類似於“發炎”的這種狀況。那麼膝蓋受冷不會得關節炎是不是愛美的女生就可以在冬天隨意穿裙子、露腳踝了呢？當然不是，因為膝蓋受冷確實不會得關節炎，但是膝蓋受冷會得風溼性關節炎。

目前生活中一般所說的關節炎基本上是我們的關節出現的問題已經很嚴重了，也就是會患骨關節炎，還有一些不常見的骨關節炎是因為免疫系統出現問題然後去攻擊自身關節組織繼而出現了自身免疫性關節炎，除了這兩種情況外，還有細菌感染而導致的化膿性關節炎。就是沒有因為骨頭受冷而導致的關節炎。不過關節炎患者在溼冷的冷空氣吹過後可能會出現關節疼痛的症狀，於是這就讓人誤以為是寒冷會導致關節炎。

那麼風溼性關節炎是何方神聖呢？風溼病是常見自身免疫系統不強大然後細菌攻擊我們自身免疫而引發的疾病，環境、空氣寒冷、潮溼是患風溼病的主要誘發因素，並且與季節乾溼變化有密切聯絡，這就需要多加重視護理。風溼性關節炎主要發病的表現是肌肉疼痛、骨頭關節疼痛，如果風溼性關節炎隨著時間、年齡的增長而增長的話，那麼就極有可能危害到我們的心臟、其他健康的關節、中樞神經系統、面板以及皮下組織，出現這些病症的時候，臨床表現多數為心臟炎和關節炎，白細胞會增多，可能會出現發熱、皮疹等情況。突然的急性發作通常以關節炎為主要的表現形式，因此，我們要抓住早期機會提早治療，平時要多注意關節的保暖。

所以說，受冷和關節炎並沒有直接的關聯，但是受冷可能會刺激關節炎的發生。

天氣日漸寒冷，但是現在走在街上依舊能看到不少人穿著清爽，連衣短裙、短褲吸人眼球。小的時候爺爺奶奶總會在天氣轉涼時候告誡我們“天涼了，要保暖，不然關節受涼的話很容易得關節炎。”

首先，我們需要知道什麼是關節炎？關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織，由炎症、感染、退化、創傷或其他因素引起的炎性疾病，關節炎最常見是發生在膝蓋關節處。我們的關節處都有一層軟骨，它的作用是吸收外部衝擊，減少關節處的摩擦，當這層軟骨損傷，就會變得粗糙，摩擦增加，就非常容易患上關節炎。

為什麼會得關節炎呢？關節炎的病因有很多，常見的有以下幾點：

一、家族遺傳。家族裡有人存在關節炎的致病因子，可能家族人並沒有患病，但這些致病因子可能會在後代身上得到顯現。

二、感染。關節炎的病原體侵入到人體，在體內繁殖引起病變。關節炎與天氣寒冷並沒有關係。為什麼在天氣寒冷時候關節炎的患者會明顯增多？

從中醫角度來解釋這一現象，天氣變冷，人體的血液迴圈變得緩慢，身體裡的炎症介質排出體外速率降低就容易在關節處聚集導致發炎，產生疼痛。為了加速血液迴圈，生活在溼寒地區的居民一般是透過喝烈酒和吃辣來驅寒。

從西醫的角度來解釋這一現象。天氣寒冷活動量減少，關節處分泌的滑液減少，摩擦增加，就會導致帶有致病因子的人疼痛發作。

不管是中醫還是西醫觀點都認為天氣寒冷只是關節炎的誘因而不是致病的直接因素。

膝關節受涼、受風、受寒、受溼，視情節嚴重與否關係重要，輕則行痺(輕症)，較重者痛痺，再重者血痺，超重者骨痺。即輕者痛疼不定，左右交替，較重者，痛位不移，嚴重者痛疼加重晝夜皆痛(即風溼性關節炎)，超重者疼痛難忍，關節變形，早晨動不了(晨僵)，九點十點後方能活動(類風溼)。

膝蓋受冷後寒邪進入組織，影響氣血的迴圈，代謝功能降低，根據寒邪侵襲的強弱、深淺不同，會出現不同組織、不同程度的疼痛（所謂炎症）。

如果寒邪處理不當，日久會使區域性組織，變粗厚、僵硬、條索等現象，關節功能降低，還會出現怕冷怕寒的感覺（會產生各種關節病）。

寒邪剛侵入關節，只需熱敷或內服祛寒的中藥，即可痊癒。

組織已變粗厚、僵硬、條索的，就需按摩或自我按摩，加功能鍛鍊，方可消除組織的變異，氣血流通無阻礙，代謝功能增強，方謂痊癒康復。

但是，按摩的技術水平高低，直接關係到效果；所以，必須正確認識關節組織病理變、和嫻熟掌握按摩技巧，方謂理想。

膝蓋受涼不會導致關節炎，但關節受涼會誘發關節炎的發生，因此患有關節炎的患者要注意保暖，防止受寒、淋雨和受潮，平時可以穿棉製的護膝或護腿等，對關節進行保暖。

保護膝關節的注意事項？

1、注意保暖

膝關節遇到寒冷，血管收縮，血液迴圈變差，容易引起膝關節的不適等症狀，所以在生活中應注意給膝關節保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。

2、防止肥胖

保持合適的體重，防止身體肥胖、加重下肢關節的負擔，一旦體重超標，要積極減肥，注意調節飲食，控制體重。

3、適度運動

適當進行膝關節肌肉力量練習，加強肌肉力量，增加肌肉感受性，這樣可以更好的保持膝關節穩定性，延長運動時間。同時，足夠的肌肉力量，良好的感受性是完成有些技術動作的基本保證，練習大腿肌肉有很多種方式。如：靠牆靜蹲、頂天立地等等。

4、選擇合適鞋子

儘量避免穿高跟鞋走遠路，高跟鞋會改變下肢的力線。老年人日常活動中應首選厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的衝擊力，避免膝關節軟骨發生撞擊、磨損。

5、避免負重

長期的進行膝關節負擔重的運動，會增加膝關節的壓力，從而導致磨損加重，日常生活中應儘量減少增加膝關節負擔的運動，如上、下樓梯，長時間下蹲、站立、跪坐、爬山等的次數。

6、合理飲食

飲食上應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白的食物，如牛奶、奶製品、豆製品等，防止骨質疏鬆，促使軟骨及關節潤滑液的生長，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝。

一說到關節炎這種疾病，多數人都會認為以前衣服穿的少膝蓋冷才會得到關節炎。關節炎到底是怎麼得的？

山東骨科專家袁林說：

它是一種由於關節軟骨退行性病變引起的關節疼痛和關節功能障礙，隨著年齡的增加，關節使用時間變長後軟骨層或多或少都會出現一定的磨損。

除年齡外，先天性發育異常、長期機械性刺激、運動損傷、關節疾病、醫源性因素也可加速導致致關節軟骨退化、產生裂紋、潰瘍、磨損、破損，導致骨性關節病變。“但寒冷因素並不在其中。”

其實，不少人認為“關節炎是凍出來的”主要原因在於，天氣寒冷或潮溼時，關節炎的疼痛開始發作甚至加劇。

但專家並不認同，並且解釋了這種現象背後的真正科學根據。例如，患有關節炎的患者來說，因存在病變組織，不能及時隨天氣變化排出細胞中的液體，致使病變部位的細胞壓力比周圍正常組織高，就會引起病變部位的脹痛感。

袁林醫生提醒：關節炎是與寒冷是沒有關係的。主要原因是關節軟骨退行性病變引起的關節疼痛和關節功能障礙。隨著年齡增加關關節骨承受的磨損。最主要的原因是這是免疫系統的紊亂相關。