1.吃油炸食物時，我可以喝飲料嗎？你見過當你把油炸食物放入冰箱存放後的樣子嗎？如果你能想出那個畫面，那麼你應該知道答案了。當你把油炸食物吃進胃裡，再喝冰鎮飲料，會給你的消化系統帶來很大的負擔，這是容易引起急性膽囊炎的原因。你可以用鮮榨果汁來代替那些不健康的飲料、尤其是橙汁會很好；啤酒其實你是可以喝的，因為它的原料是糧食，裡面含有很多維生素B，可以幫助消化。但不能過量，它畢竟是酒精飲品，更不要喝冰鎮的。
2.早、中、晚哪個時間段最不適合吃油炸食物？如果你的上午會有高強度的體力勞動，那麼你可以在早晨適量吃油炸食物，如果你吃得下去的話；晚上最不適合吃油炸食物，容易使熱量儲存成脂肪貼在你的身上，而且它們是壞脂肪，會貼在你的肚腩裡和血管壁上；夜宵吃油炸食物就更不好了，容易導致胰腺炎、膽結石，長期如此吃，還會導致糖尿病。
3.我吃了大量的油炸食物，我應該怎麼辦可以讓身體好一點？方法很簡單—你可以在16-24小時內不再進餐，用間歇斷食來減少胃腸負擔。另外，你可以儘量配合生蔬菜和水果來吃，減輕油炸食物的危害，熱梨汁、橙汁會對你非常有幫助。
4.是所有的油炸食物都不健康嗎？一般來講，是的。相對來說，日式天婦羅會稍微好些，它裡面包裹著蔬菜，製作時使用的油溫也比較低，但熱量很高。
5.怎樣吃油炸食物是相對健康的方法？讓你徹底戒掉油炸食物應該是不可能的，忍不住想要吃它們，那麼你可以在製作油炸食品時，注意油的用量和油炸的時間—將油控制在剛好沒過食物的位置即可，忌多，不要使用平底鍋，平底鍋的作用是油煎而不是炸；一次不能放進太多食物，可以分幾次放入鍋內油炸；油炸時間不易過長，控制油溫很重要，油溫過低或者過高的油溫都會影響烹飪的質量；最後，不要反覆用油，為了健康，就不要擔心浪費這件事了。
6.吃油炸食物時，應該怎樣健康搭配？當你吃油炸食物時，當然需要多搭配蔬菜類來吃—西蘭花、胡蘿蔔、菠菜是很好的選擇；你還可以培養自己多吃水果的意識，比如獼猴桃、橙子，這些蔬菜和水果都是富含維生素的，相比較其他蔬果，更加適合搭配油炸食品來吃。另外，你也可以選擇喝茶來祛除吃過油炸食物之後令你難受的油膩感。
1.吃油炸食物時，我可以喝飲料嗎？你見過當你把油炸食物放入冰箱存放後的樣子嗎？如果你能想出那個畫面，那麼你應該知道答案了。當你把油炸食物吃進胃裡，再喝冰鎮飲料，會給你的消化系統帶來很大的負擔，這是容易引起急性膽囊炎的原因。你可以用鮮榨果汁來代替那些不健康的飲料、尤其是橙汁會很好；啤酒其實你是可以喝的，因為它的原料是糧食，裡面含有很多維生素B，可以幫助消化。但不能過量，它畢竟是酒精飲品，更不要喝冰鎮的。
2.早、中、晚哪個時間段最不適合吃油炸食物？如果你的上午會有高強度的體力勞動，那麼你可以在早晨適量吃油炸食物，如果你吃得下去的話；晚上最不適合吃油炸食物，容易使熱量儲存成脂肪貼在你的身上，而且它們是壞脂肪，會貼在你的肚腩裡和血管壁上；夜宵吃油炸食物就更不好了，容易導致胰腺炎、膽結石，長期如此吃，還會導致糖尿病。
3.我吃了大量的油炸食物，我應該怎麼辦可以讓身體好一點？方法很簡單—你可以在16-24小時內不再進餐，用間歇斷食來減少胃腸負擔。另外，你可以儘量配合生蔬菜和水果來吃，減輕油炸食物的危害，熱梨汁、橙汁會對你非常有幫助。
4.是所有的油炸食物都不健康嗎？一般來講，是的。相對來說，日式天婦羅會稍微好些，它裡面包裹著蔬菜，製作時使用的油溫也比較低，但熱量很高。
5.怎樣吃油炸食物是相對健康的方法？讓你徹底戒掉油炸食物應該是不可能的，忍不住想要吃它們，那麼你可以在製作油炸食品時，注意油的用量和油炸的時間—將油控制在剛好沒過食物的位置即可，忌多，不要使用平底鍋，平底鍋的作用是油煎而不是炸；一次不能放進太多食物，可以分幾次放入鍋內油炸；油炸時間不易過長，控制油溫很重要，油溫過低或者過高的油溫都會影響烹飪的質量；最後，不要反覆用油，為了健康，就不要擔心浪費這件事了。
6.吃油炸食物時，應該怎樣健康搭配？當你吃油炸食物時，當然需要多搭配蔬菜類來吃—西蘭花、胡蘿蔔、菠菜是很好的選擇；你還可以培養自己多吃水果的意識，比如獼猴桃、橙子，這些蔬菜和水果都是富含維生素的，相比較其他蔬果，更加適合搭配油炸食品來吃。另外，你也可以選擇喝茶來祛除吃過油炸食物之後令你難受的油膩感。