牙結石一旦存在於口腔牙齒中，能夠給人們帶去的煩惱還是不少的，為了減少一些不必要的麻煩，防止牙結石的出現，在日常生活中，大家要注意做好哪些事情呢？

1.刷牙。如果人們能夠堅持做到早晚刷牙和飯後漱口等良好衛生習慣，往往就能較好防治牙石的形成。除此之外，把握正確的刷牙方法，還可以起到按摩牙齦和促進血液迴圈的作用，最終增強機體牙周組織的抗病能力。

2.飲食。合理的營養飲食對於防止牙結石的發生也有一定的作用，大家此時可以結合實際，嘗試多吃富有維生素的粗纖維食物，並且做到充分咀嚼，以保持自身牙面的清潔。

3.口腔健康檢查。有條件的話，還應當要堅持每半年進行一次口腔的健康檢查，以保證牙齒的牙面和牙頸等部能夠經常處於潔淨的狀態。

如果在平時的生活中，大家能夠自覺做好上述的相關事項，那麼還是能在很大程度上防止牙結石疾病的發病的。

擅長：即刻種植即刻修復、骨量不足的種植技術、無牙頜種植修復及咬合重建等多種複雜種植修復。

每天我們透過牙齒的咀嚼來完成吃的過程，牙齒是研磨食物的第一道工序，每天刷牙次數是有限的，但每天吃東西的次數是沒有限定的，吃完東西后，牙齒上會有食物的殘留，這些食物的殘留附著在牙齒上，不易脫落的就形成了牙結石。

在日常生活中，如何有效預防牙結石的產生？

1、正確使用牙膏

早晚刷牙是我們對牙齒清潔的必要工作，預防牙結石，牙膏要有正確的選擇，我們應選擇含氟的牙膏，含氟的牙膏對牙齦和牙齒有防止牙垢的形成和沉積。

2、正確刷牙

大多數人的刷牙方法都是很隨意的，不正確的刷牙方法，不利於牙齒的清潔，我們應採用橫向刷牙法，可以有效的去除食物殘留、按摩牙齦。

3、飲食的搭配

飲食要合理、均衡，少吃一些堅硬食物。

4、超聲波清潔

清除牙石是需要依靠醫學來完成的，方法是運用超聲波的清洗，將容易引起牙體的細菌產生的牙垢進行清洗，牙齒才會健康才會潔白。牙垢被清潔了，自然就不會得一些牙周炎、牙齦炎、牙結石等等。

5、進食勤漱口

在每次吃一些對牙齒有腐蝕性食物之後，記得要用溫開水漱口，保持口腔衛生，剔牙時用牙線多於牙籤。

6、藥物的介入

當因牙結石引發了牙周性疾病時，可以採取服用消炎類藥物，以免加重病情，危及健康。

牙結石會不會對人體產生哪些危害呢？

1、牙結石是口腔內的一個異物體，牙結石會不斷的對牙周組織進行刺激，牙周就會被細菌侵蝕，誘發牙周炎症。

2、長期的牙周疾病，會引起牙齦的萎縮，不斷的惡性迴圈的後果，只有一個結局，就是拔牙！

3、刷牙時會出血，牙齦紅腫，這都是牙周炎的症狀，這些牙周炎的病因跟牙結石密切相關，可見牙結石對整個口腔的危害之大。

牙齒對於我們來說至關重要，有一句廣告語說得就很好：“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香”！牙齒好的長壽的機率更大，所以保護好我們的牙齒尤為重要。

主要存在於唾液腺開口處的牙齒表面，牙結石剛開始還只是軟垢，呈乳白色，只有由於逐漸鈣化而變硬，除了75%含量的磷酸鈣，還有水、有機物及微量的鉀、鈉、鐵等組成。所以變硬後的牙結石呈黃色、棕色或是黑色。

而牙結石也是牙周病發展的一個重要因素。

所以去除牙結石以及防止牙結石的產生，是保護口腔的一個重要環節。

那去除牙結石的辦法比較簡答，就直接帶過，那就是——洗牙！！

那麼，如何防止牙結石的產生呢？

第一， 要勤刷牙，牙結石主要就是由於食物殘渣、牙面菌斑以及牙垢汙物沉積變硬形成的。飯後刷牙或是漱口可以有效減緩牙結石形成的速度，同時可以促進口腔血液迴圈，提升牙周組織抗病能力。

第二， 飲食，儘量少吃甜食及粘性很強的食物，少吃零食。

第三， 口腔健康檢查，最少每年進行一次潔牙（洗牙），週期性的洗牙會有效提升口腔健康狀況，並且可以去除口臭的煩惱。

牙結石是存在於唾液腺開口處的牙齒表面。例如上下門牙的牙縫中。牙結石剛開始為乳白色的軟垢，而後會慢慢鈣化為黃色的硬垢，最後會變成更深的顏色甚至黑色。牙結石是牙周炎產生的主要原因，預防牙結石可以從以下幾點開始做起：

1.刷牙徹底

早晚飯後刷牙要徹底，刷到位，刷牙要豎著牙齒的方向刷，不要橫著牙齒的方向刷

2.定期洗牙

超聲波洗牙可以洗掉已經形成的牙結石，還牙齒一個乾淨的環境，沒有牙結石的堆積也會減少牙周炎等牙齒方面的疾病出現。對於很多人說洗牙會造成牙齒鬆動的問題是不存在的，鬆動只能說明你的牙結石太多，太需要清潔了。

3.口腔健康檢查

華人對於牙齒的護理意識相對較弱，一般都是牙齒出現問題才會去看牙醫，殊不知，牙齒也應該定期檢查，應該每年安排2-3口腔的健康檢查。保持口腔健康。

4.飲食調節

飲食營養搭配均勻，不要吃太多甜食，吃太多甜食不僅容易胖，還容易長蛀牙。粘性很強的食物也要少吃。

牙結石日積月累，容易引起齲齒和牙周疾病，牙結石形成速度因人而異，一般新生牙結石最快可在12小時形成，如不及時清理容易造成“齦下結石”，若不及時清理牙結石，牙齒最終難逃潰爛脫落的命運。生活中，應從三個方面注重牙結石的預防：1，儘量少食含糖量高的精細食物，如餅乾，糕點等.2，養成良好的口腔衛生習慣，每日至少兩次，每次3分鐘，最好選擇軟毛牙刷。3，每半年要進行一次口腔檢查，及時發現牙結石，及時清除。養成良好的口腔衛生習慣，定期對牙齒進行必要的檢查。總之，好的習慣加上科學的認識才能保障延遲健康，免受牙結石的困擾。

　　牙結石作為口腔中的“隱形殺手”，在不知不覺中就對口腔造成危害。預防牙結石，可以採用以下幾種辦法：

　　1、做好口腔清潔衛生，早晚刷牙，飯後漱口，並配合使用牙線，防止食物殘渣殘留在牙齒上。

　　2、洗牙是去除牙結石的最好方法，每半年至一年就做一次潔牙，能有效防止牙結石的堆積。

　　3、每個人口腔的狀況不同，牙結石形成的速度不同，牙結石的堆積快慢還與口水的濃度有關，因此日常生活中口腔濃度大，牙齒容易黏附東西的人一定要加倍做好口腔清潔衛生。