教你做一道開胃湯吧，酸甜口，簡單易上手

【食材】山楂糕，糖，水果/牛肉丸

【做法】

1. 在超市買一袋山楂糕，如圖一，然後切碎，越碎越好；

2. 加入水將山楂糕熬成湯，可能會偏酸，所以加入適量糖；

3. 根據個人喜好，放入水果丁或者牛肉丸（硬脆的那種）均可

成果如圖二，酸甜開胃

做一道好吃 又開胃 非常下飯的家常燒茄子 兩碗米飯都吃不夠

茄子去皮切成長條 沾上乾粉 翻拌均勻

準備料汁：生抽 白糖 醋 鹽 雞精 水澱粉 攪拌均勻 鍋內熱油 下入茄子煎軟 淋上料汁湯汁收濃稠 放上香菜 蒜末 蔥花 出鍋即可

酸辣白菜相當開胃，做法教給你

製作步驟

1、白菜4-5片，最好用中間部分，大又嫩。

2、2勺香醋一勺醬油，一點糖一點雞精少許鹽調成的汁。幹辣椒3顆剪段，花椒一小把。

3、鍋裡燒水，放入整片白菜焯至八成熟。撈出控幹水分，切成段，放入大碗中。倒入調好的汁，拌勻。

4、碼入盤中。鍋裡倒入蝦油，小火將辣椒花椒煸出香味後澆在白菜上即可。

做法四

現在大家都是每天窩在家裡，活動量比較少，胃口似乎也變得懶洋洋的，上午稍微吃點東西一天都感覺不到餓，沒有什麼胃口。但是不吃吧，心裡胃裡卻又都覺得缺了點什麼。雖然現在宅家不能出門，但是我們還是要儘量保持規律的生活習慣，吃好喝好，增強身體免疫力，才有足夠強壯的體魄來對抗病毒。

那麼做些什麼菜開胃呢？每天宅在家裡，熱量消耗也比較小，所以我覺得在飲食上除了考慮味道上要爽口開胃以外，還適宜多吃一些易消化、低熱量的食物。下面給大家推薦幾道適合宅家期間的開胃飯菜。

一、藍莓山藥。

這是一道既能當成冷盤，又能當成甜品，還能當成主食來吃的美食，對題主的需求再合適不過了。藍莓山藥是把山藥蒸熟後用藍莓醬、蜂蜜或白糖等調成的料汁澆在上面調味而成，其味道酸酸甜甜的，非常爽口開胃，尤其是冷藏後風味更佳。

山藥含有豐富的營養物質，對人體的健康十分有益，是一種藥食同源的食材。另外，山藥中含有大量的膳食纖維，容易讓人產生較強的飽腹感，是一種典型的高營養低熱量的食物。現在每天宅在家裡，到了飯點而肚子又感覺不太餓的時候，推薦您嘗試下這款藍莓山藥，您完全可以把它當成甜品和主食來吃，嘴巴吃得過癮，吃完了胃裡也舒舒服服的。

藍莓山藥做法非常簡單，居家自己做造型也完全隨意，可以切成片、切成條、搗成泥都可以，稍微冷藏一下，風味更佳。具體做法請在我主頁搜尋關鍵字“藍莓山藥”即可。

二、涼拌雞爪

這也是一道超級開胃的涼拌葷菜，不僅可以下酒下飯，還可以當成追劇的小零食。做法也是超級簡單，先把雞爪煮熟後再放點生抽、醋、姜、蒜、小米椒等任何自己喜歡的調味料拌勻，醃製幾個小時入味即可，雞爪酸辣爽口又有嚼勁，特別開胃。當然，您也可以按自己的喜好調成任何自己喜歡的口味。

具體做法在我的主頁搜尋“涼拌雞爪”即可。

三、涼拌木耳

木耳做為一種乾貨，相信大部分家庭是家裡常年都有的，抓一小把就能泡出一大盤來，現在不妨找出來做涼拌木耳吃吧，脆嫩爽口開胃，是道極好的下飯下酒小菜。

涼拌木耳做法非常簡單，木耳泡發後焯水，加蒜末、薑末、生抽、香醋、鹽、澆一點用花椒和八角炸香的熱油，拌勻即可。根據手邊食材可以隨意再搭配些其他蔬菜，比如圓蔥、胡蘿蔔、香菜、銀耳等等都可以，喜歡吃辣的還切上幾個小米椒，香辣爽口，特別的開胃。

除了涼拌木耳，我們還可以做涼拌海帶，涼拌菠菜粉絲，涼拌大雜燴等，現在特殊時期，咱有啥吃啥，手邊的很多食材都可以用這個幾乎萬能百搭的調味方法來涼拌。

四、涼皮。

最近涼皮火了一把，網上鋪天蓋地全民都在做涼皮。涼皮做為一道著名的風味小吃，相信幾乎是無人不愛的，因為它實在是在好吃開胃了。現在咱們大部分人最不缺的就兩樣，一是時間，二是麵粉，不妨試著做涼皮吧。酸辣爽口又勁道，既能當菜又能當菜，絕對輕鬆治癒您的不佳的胃口。

具體做法請在我的主頁搜尋“涼皮”即可看到。

五、白菜大蒜水餃

大蒜當做餃子餡，您吃過嗎?推薦給您這款白菜大蒜素餡餃子，僅以大白菜為餡料，以大蒜為主要調味料，特別的清爽，一股濃郁的蒜香味，聞之瞬間能讓人胃口大開。這薄皮大餡的白菜大蒜水餃，飯菜一體，保證您吃一個還想再吃一個，吃了一頓下頓還想吃。

具體做法請在我的主頁搜尋“素餡水餃”即可看到。

其實題主的這個問題現在是大家的普遍情況。在家呆得久了，活動量小，作息也不太規律，晚上睡得晚，早上起得也晚，一天三頓飯壓縮成兩頓來吃，漸漸地胃口也變得跟人一樣懶洋洋的。偶爾如此無傷大雅，但是長期這樣對身體總是不好的，我們還是要儘量規律作息，飲食上多吃點易消化的，口味上根據各人喜好做點清爽開胃的，保證一家人吃好喝好，增強身體抵抗力，隨時準備著投入到正常的工作生活中去。

今年確實是特殊的一年，呆老家的時間很長。老家這個時候也沒啥農活，每天刷刷手機帶帶娃，也不需使多大力氣。每到飯點也不覺得餓，不吃又有一點想吃，可吃吧又覺得肚子還是飽的。怎麼辦呢，那就做點開胃菜來開開胃吧。

開胃菜對於我來說就是酸酸辣辣的菜，每次胃口不好的時候，我就會做以下幾道菜，吃幾口就會覺得食慾大增。今天分享給大家，希望你們也喜歡。

【食材準備】雞雜300克、小米辣3克、泡椒3克（可根據自己口味增減）蒜苗100克、生薑蒜子油鹽等適量。

【主要步驟】

==》雞雜洗淨焯水後再次用料酒、薑絲醃製（一是去腥二是為了入味）備用。

==》小米辣、泡椒和蒜苗切小段（為好看，可以切大），蒜子切沫備用。

==》熱鍋冷油，爆香小米椒、泡椒、蒜沫，加入雞雜，爆炒1分鐘。

==》加入料酒、生抽、鹽炒勻，加入1勺水燜煮1分鐘後倒入蒜苗。

==》大火爆炒1分鐘即可盛出。

【寶媽小貼士】

1：雞雜比較腥，我是焯水後切小塊再次醃製，去腥又入味。

2：蒜苗易熟，最後炒。

沒胃口的時候一般會來點酸辣粉。買超市包裝好的，回來再加點蔬菜、雞蛋，感覺比較有營養。

對於農村的我們來說，酸豆角並不陌生。它經濟實惠，下飯開胃的首選。搭配稀飯、米飯、麵條都可以，簡直是萬能菜了。

製作簡單，食材便宜，吃起來酸辣爽口。

受疫情影響，我這幾天在家天天做菜，總結了一下美食心得，給大家介紹一個簡單開胃菜：蘿蔔酸

當年大學在泉州唸的，泉州的蘿蔔酸給我留下深刻的印象，非常開胃可口，做法也很簡單。

小技巧大家可以收藏一下！

首先

我們將蘿蔔洗乾淨，切小條狀，可以不用去皮，因為蘿蔔皮洗乾淨也可以食用，而且不去皮的蘿蔔酸口感更好。

切好後用鹽水泡兩個小時，用鹽水泡是為了去除蘿蔔的辣味，泡好後倒除鹽水這裡注意要將鹽水擠壓乾淨。

最後就是加入調味料，白砂糖、白醋，醃製入圍片刻即可享用香脆可口的蘿蔔酸了。

減肥營養菜，不要疫情過了，人卻胖了一大圈，我推薦大家吃蘸水菜，做法很簡單，營養也跟得上，還不會胖。

1.白菜，茄子，蓮花白等新鮮蔬菜用白水煮一下就可以。

2.重點是蘸料

A.在鍋中倒入適量油，放入桂皮、花椒、八角、香葉。燒開後，放入薑片、香菜、洋蔥、大蔥，繼續小火煎...

B.準備100克辣椒麵，倒入一勺鹽、一勺雞精、花生碎適量，用筷子攪拌均勻備用。

C.將鍋內煎炸的大料撈出，將乾淨的熱油倒入調好的辣椒粉中，邊倒邊攪拌均勻，靜置片刻即可。

D.弄好的辣椒油裡面放入蒜末，醋，白糖，耗油，雞精，鹽。根據個人口味調整，攪拌均勻就可以了。

可以試一下，保證一下子就愛上他