你好！你這種情況有可能是過敏原因引起的蕁麻疹。蕁麻疹是由於面板粘膜小血管反應性擴張及滲透性增加而產生的一種侷限性水腫反應。病因複雜，常見的病因如食物、藥物、感染、精神因素、動植物因素、物理因素、內臟和全身性疾病等等，治療主要是積極尋找病因，中西醫結合藥物、中醫中藥等方法進行治療，必要時可以進行過敏原的檢測。 您的情況首先避免撓抓，避免熱水洗燙及盲目使用藥物。需要及時就醫，儘早診斷儘早治療。

1、洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體面板來講也是偏鹼的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相仿的水溫（不超過40度）。

　　2、洗完澡後擦甘油和白醋的混合液：洗在四肢，手腕或腳踝處可擦一些甘油和白醋的混合液，甘油保持面板不幹燥。白醋有一定的殺菌作用，如此，三天即可緩解。

　　3、洗完澡用橄欖油，效果比較好。最好洗澡時別用毛巾使勁的刷身子。

　　4、剛剛熱水洗完澡後也不要用過於硬的淋浴刷身子，這樣容易對面板造成傷害。

　　為了能夠有效的避免洗完澡後面板瘙癢症的情況發生，建議大家平常洗澡不要用過燙過熱的水，一般就好。如果喜歡熱一點的洗澡，一般一週兩次為宜，而且每次洗澡時間也不宜過長。為了更好的避免面板病的發生，最好不要用鹼性太大的香皂，因為熱水會將面板上的天然油分洗掉。洗澡時用含有滋潤成分的浴液，洗過澡後塗抹含有保溼成分的潤膚用品。同時，還應注意多喝開水，經常吃一些新鮮蔬菜水果，保持室內空氣溼度以及經常開窗透透風對於預防各種面板病幫助是非常大的。

，其次是做好生活中護理，避免使用熱水燙洗，搓擦等方法止癢，這樣只會加重病情，因此要正確護理。