更年期綜合徵太難受，一年裡，天天頭昏腦脹，走路像要跌倒一樣，失眠惡魔，全身哪裡都不舒服，血壓也高了，血脂也高了，總之到處難受，就像別人說的，除了我人好，哪裡都不好

我現在是更年期內，更年期該有的症狀明顯：耳朵聽力下降、記憶力下降，愛發火、焦慮，心情壞的時候比好的時候多；渾身無力、渾身痠痛；時有燥熱；還有了白頭髮和皺紋……總之，與以前的自己相比簡直判若兩人。

我自己也苦惱，因為發火影響自己心情，也影響家裡祥和的氣氛，不利於團結，可是忍不住啊！我以前活潑開朗、熱愛生活，現在了無生趣，逛街花錢都不痛快；我也問過幾個好朋友，她們也跟我差不多，我去看了醫生，醫生建議我至少吃三個月的更年安膠囊。我吃了一個多月，效果還是有的，朋友你也可以試試！

我覺得：更年期既然是我們逃不過去的一個劫，那我們就必須勇敢來面對它，儘量讓自己愛自己、愛生活，用積極的心態去應對：聽音樂、游泳，讀書……

我相信：我一定可以戰勝更年期的！我相信：你也可以的！

55歲更年期中，渾身不舒服，整夜失眠，覺得生不如死！別人覺得我矯情，怎麼辦呢？藥也吃了不管用，現在老是覺得自己得了癌症，胃疼肚子疼，耳聾耳鳴，是不是都這樣呢？

我現在就是更年期，各種病痛確實是很折磨人，有時候感覺真是生不如死，不過我現在每天都在找各種活動，愉悅心情，充實自己，每天合理安排自己的飲食，保持營養搭配，再是要堅持鍛鍊身體，特別厲害的話，買點中藥調理一下，慢慢會好的，更年期朋友們，一定要注意飲食營養搭配。

我更年期就是有三個月抑鬱了，焦慮，懷疑自己得了重病，不敢去醫院就醫，每天只能睡一個小時，不想吃飯，還以為活不長了，後來去看中醫，好了。

我現在也是更年期，潮熱汗蒸，五心煩熱。平常透過一些穴位的按摩。調整自已的心態，用一些中藥泡茶喝。基本上不影響正常生活。

48歲算是正常進入更年期前奏，先是莫名的一陣一陣出汗。遇到事先冒汗，脫了衣服又冷，成天無名火總想找人打架，看誰都不順眼。看著不起眼的事和稍微有點悲傷的事立馬就哭起來了，這委屈估計別人看了以為有病呢。整天提不起精神來，飯不想做就想收拾屋子，恨不得天天裡外擦一遍。為了壓制生理上的不舒服，每天吃著坤寶丸和加味逍遙丸。真希望這個更年期快點過去。

有，我就是一個！50歲那年的三月，渾身到處關節都疼，潮熱、暴躁，整夜整夜的失眠！到處檢查也查不出啥，搞得自己都抑鬱症了！後來還是自我調節，堅持運動，持續了一年多，現在好多了，但是身體明顯不如從前，繼續熬吧！

我現在就正經歷著更年期。談談我的感受吧。

從去年開始陸續到今年我開始慢慢的不來月經了。有這麼幾點更年期特徵讓人很難受，簡直生不如死。

第一，稍稍用力乾點活，就會大汗淋漓，有時汗水都把衣服溼透了，渾身特別難受！

第二，渾身莫名其妙的腰痠背疼，腿疼，最難以忍受的是腿疼，感覺腿裡面的筋都疼，別說去跑步了，走路多了都不行，尤其是夜間，兩條腿放到哪裡都難受，按按哪裡都疼。

第三，更年期開始睡不好覺，以前每晚十點多睡覺，最晚十一點，現在不行了，一晚上睡三，四個小時就不錯了，有時候整晚睡不著覺，頭疼，人沒有一點精神。

第四，我最近老是感覺心情鬱悶，莫名其妙的感覺心裡委屈，看誰都不太順眼，時不時的給老公發脾氣，自己簡直都控制不住。

真沒辦法，自己都感覺自己現在生不如死，更年期的女人真是痛苦，盼望著更年期早點過去吧！實在是難熬呀！

更年期各種症狀，正在折磨著我們這些70後和60後

所以，調整自己的心態，多去做自己喜歡的事情，別太在意它，否則它會不知天高地厚地纏著你，還會叫來其他小夥伴一起折騰你

宇宙中有個『吸引力法則』，就是那句俗語——想啥來啥，不去想、不在乎、心情好，你的主意識就會增強，它的反應就會減弱

或者，實在難受不行，你可以去求助中醫，吃幾副中藥，中醫對更年期症狀的解釋是肝腎虧虛，因臟腑氣血不相協調，導致陰陽失衡、植物神經紊亂等各種不適

我自己是透過體檢排除了各種疑慮，經過內分泌大夫的分析才調整了自己，近一週總體來說境況還不錯，透過做家務、看書、鍛鍊等，來分散自己的注意力

更年期是每個女人都會經歷的坎兒，確實會被各種疼痛折磨的生不如死。

上樓的時候不僅沒力氣，腿沉，真的覺得自己是不是長了兩條大象腿！莫名的膝蓋疼，簡直疼到爬不了樓梯。終於明白，上歲數的人為什麼要住低層了，三樓以上還年輕的如果沒有電梯，建議做好後面的準備吧！不然你遲早有一天，會“望樓梯興嘆”！

睡覺的時候兩條腿總有一處莫名的痠痛，真的是讓你酸+痛，偶爾抽筋，關鍵是，這種疼痛可能伴隨錯位，瞬間讓你的腿定格在某個姿勢，想調整，真疼，不調整，更疼。

站著時間長一點，就會腰痛，那種疼痛是什麼感覺呢，就好像一根樹枝馬上要折斷了一樣。做個家務，站的時間久了，必須躺會，讓老腰歇歇，然後起來繼續幹。想想年輕的時候，家務純粹是鍛鍊身體，廚房收拾的風生水起，現在真覺得，稍微亂點就亂點吧，腰疼，真幹不了那麼細緻。

除了這些疼痛外，還會渾身冒冷汗，莫名的心口疼。最主要的是各種焦慮和煩躁 。

哎，總之，這過程是痛苦的，正在經歷這個階段的姐姐妹妹們，一定要愛護自己，補充營養，多休息！

我47歲就絕經了，最近幾年一直被更年期折磨，幾乎天天吃藥，腰疼腿疼腦袋疼，渾身難受，就沒有一天是舒服的，沒毛病的。

40歲開始乳腺增生，生氣和來例假時會嚴重，會很疼，去醫院看了，做了一系列檢查，大夫說是良性的，讓我保持好心情，少生氣，多出去走走，多聽音樂，因為我這幾年不遇事兒還好，一有事脾氣立刻上來，控制不住，脾氣暴躁使得乳腺增生僅僅是維持現狀，每次犯病至少要吃幾百塊的藥。

還有就是嚴重的失眠，剛開始是按照網上搜的方法，數數，從一數到十，從十又數到一，反覆數，然後又是深呼吸法，吸氣幾秒，撥出幾秒，最後都不管事了，就吃了一段刺五加一類的藥，睡眠稍微好點，一天能睡五個小時左右的好覺，真沒想到，人到中老年，睡覺都成了一種奢奢侈！

記性也大不如從前了，有時大腦一片空白，有時剛想做的事，轉眼就忘了，需要靜下心來慢慢想，有時會想起來，有時說啥也想不起來了，有時東西就在眼皮子底下，就是看不到，到處找，最後跟發現新大陸似的，原來就在眼前啊！

偶爾出去玩一趟，回來時就累得不行，每次出去回來都要休息好幾天，才能恢復元氣，群裡有人時不時就出去玩好幾天，我是去不了，最近幾年活得太嬌氣了。

有時做個飯，洗個衣服，都會出虛汗，就跟幹了多少活似的，有時躺著不動，也會渾身冒火，跟小蒸籠似的，反而是汗出來了，身體舒服些，汗不出來，筋骨都疼，那時我就得開啟電褥子，讓自己出一身臭汗，出到頭髮都溼了，自己都能聞到身上的酸臭味，筋骨疼也就消失了。

不記得從哪天時候開始，小便次數多了，有時還憋不住，老跑廁所，把自己都氣得半死，小肚子開始長肉，面板開始發黃，長皺紋，長斑，身上還長了老年白斑，胳膊下部居多，身上時不時也會蹦出老年斑，臉上靠近耳朵部位長了好幾個稍大的老年斑，嚴重影響形象，和臉上的一些小點的斑點，一塊去美容院弄下去了。

我像我媽媽更年期早，我在網上查了好多關於更年期的東西，按照網上說的，吃了不少阿膠，吃完例假能規律一階段，用不了多久又開始不規律，阿膠也沒能留住我的例假，現在例假沒了，我感覺身體更不好了，心情也越來越低落，正好最近失業沒上班，每天除了取快遞，買菜，基本不出屋，好像又坐月子了！

看了各位回答真心被嚇到了，更年期那麼可怕啊50歲，不知道到沒到更年期，要說症狀，唯一的就是健忘。剛拿起一樣東西，過一會兒就不知道放哪兒了，死活想不起來，覺得自己快失憶了燥熱偶爾會有，晚上睡覺時。失眠是老毛病，退休後反而睡眠比以前好多了。什麼腰疼腿疼之類的，我從來沒往更年期症狀上想，覺得就是運動不夠，多動動筋骨舒展開了自然不會疼。痛則不通，通則不痛嘛。還有一點，別啥事都往更年期上靠，自己越覺得有症狀就越難受。多出去走走，多運動，跑步瑜伽健身操，什麼都行，出身大汗神清氣爽。凡事不要自怨自憐，別鑽牛角尖，豐富自己的生活。我媽說她那個時候壓根沒聽說過更年期，周圍也沒誰有過，每天都忙著工作，現在人都嬌氣了才出現這麼多毛病想想挺有道理，忙起來還管什麼更年期啊。

我就是一個被更年期折磨了十幾年的人，你說的現象我基本都有， 去遍了市裡面的幾個大醫院 ，看了很多科室 都沒有解決問題 。十幾年下來啦 有些症狀 慢慢消失了，有些症狀依然還存在 。我的體會就是， 首先 讓心理和身體慢慢適應。 有的人不用去吃藥，過了幾年就好啦 ，有的人要過五年十年才好 。再一個可以去看看精神科。有的人是精神科的問題 不是更年期的問題 。我有個朋友就總以為自己是更年期 ，按照更年期的各種方法都去治了，都沒治好，最後去看精神科，診斷是焦慮抑鬱症。 吃了抗焦慮症的藥 這些症狀就都消失啦。

被更年期各種疼痛折磨的生不如死的朋友，有沒有呢？回答一個字“有”，不光是有，而且我就是其中的一員。

雖不是生不如死，但也折騰的夠嗆。

我在2017年的這一年裡，就經歷過很痛苦的時刻，在這一年的六月份，我就覺得一天迷迷糊糊的，渾身哪都疼，沒有不疼得地方，心臟十分難受，別人一看我都對我說看你就像可難受了，我就回答說我確實很難受。

從這個時段起，我就開始住院、出院，再住院、再出院，從這一年的六月份一直到九月份，四個月的時間，我能住院三個月，錢真是花了不少，各種CT、磁共振、彩超檢查，還做了增強CT、磁共振，沒有什麼大問題，但就是難受的受不了。

後來主治醫生和我家人說，該檢查的都查了，沒有什麼太大的問題，根據我的歲數，還是更年期綜合徵，給我開了一些治療的藥，就出院回家了。

回家後就堅持吃藥，剛開始的時候，家務活都不能幹了，也是藥物起了作用，慢慢的能起來乾點家務活了，還能做晚飯了。

我又能出去溜達溜達了，這樣心情也好了，不適的症狀也減輕了。

一年過去了，從2018年末開始，我的身體慢慢的恢復到跟以前一樣了，又恢復以前的活力，回想這一年的遭遇，真是苦不堪言，更年期綜合徵真是挺可怕的，還好我的經歷歷程不算長，只有一年左右的時間，聽說有的都經歷十年八年的。

正在經歷更年期綜合徵的姐妹們，希望你們放平心態，該吃藥就堅持吃藥，鍛鍊身體也是其中的一個重要環節，鍛鍊身體能取悅自己的心情，要相信自己一定會走出這一困境的。加油吧！

評論基本看完，就沒有人心慌的嗎？我現在也是難受極了，每天特別是晚上，瞌睡的要命就是睡不著，剛有睡意就驚醒緊接著心慌渾身燥熱出汗，感覺心臟都要從胸腔裡跳出來了，間隔半小時左右就這麼來一次，一直折騰到下半夜三、四點鐘才能睡會，加上工作瑣事太多，基本全年無休，太痛苦了，快崩潰了

我今年46歲，進入更年期月經兩個月不來，說，來了又不走。去檢查說內膜增厚，刮宮。然後掛宮後遺症憋不住小便。一點涼的不敢碰。好了一個月，月經又來了兩個月才走。期間各總吃藥，扎針灸。總算這兩天好了。心情總不好，感覺自己憂鬱了。總往壞處想。要咋還能好起來了。還不愛動，天冷還不愛出去。

很高興回答你的問題，今年四十五歲的我，已經停經兩三個月了，渾身的不舒服，發熱，盜汗，頸椎疼，肩周疼，腿痛，腳痛，肚子也不舒服的感覺，失眠睡不著，走路多了腳腿都疼，頭髮乾枯毛躁，掉髮嚴重懷疑人生了，總之就是哪哪都感覺到不舒服啊，想去醫院看看，也沒有勇氣去，怕是其他什麼問題的，現在看到什麼不舒心的事情，都感覺煩透了，後來在網上搜索一下看看，應該確定就是更年期綜合徵了吧，真的是太痛苦了現在，有時看到老公不好的言行舉止都莫名其妙的想發火的不行啊，最近因為一些小事情已經和老公幹了幾次架了，老公氣急了就說我是神經病，瘋子一樣了，說他才不想和我這樣的瘋子計較那麼多的。吖，更年期提前了，真的是很折磨人的事情。

40時多歲的時候聽別人講更年期有多麼可怕，尤其是聽說脾氣變得暴躁了，自己就想呀，要是我到了更年期的時候，自己一定要剋制自己，控制好情緒，千萬不要跟兒子老公發火，弄得家裡不和諧。平時老公非常疼愛我，兒子也特別關心我，所以，不想給他們找麻煩。還好，今年50歲，退休了，更年期也是如期而至了。多年的頸椎病今年覺得最厲害，胳膊肘也疼，是那種撕裂的疼，醫生說是更年期的網球肘，其他方面還好。於是每週去離家門口三甲醫院找專家扎針灸打營養神經的甲鈷胺，在輔助吃一些補鈣的藥，適當的練練瑜伽，散散步，週末爬爬山，調節的還是挺見成效的。不過，有時候也有鬱悶的時候，但是多想想開心的事情，想想自己今天的幸福生活，感恩你的親人、朋友，感恩你生命中遇到的貴人，珍惜當下，也就開心多了。現在除了工作，炒股，看完抖音跟大廚學做美食，醬肘子、豬蹄、羊蠍子、燉的臭鱖魚跟楊記興可媲美哈、糯米藕，蒸老北京的米粉肉，在家自制烤肉，家裡人都說做的太好吃了，很有成就感呢！

週末白天跟老公開車山裡去郊區山裡兜風，或者公園散步，看看書，唱唱自己喜歡京劇，或者在家K歌，過得非常充實，病痛自然而然的也就不覺得痛苦了。所以，更年期還是要用樂觀的態度去面對它，自我調節，心情好了，病痛就會遠離你了。以前脾氣特別急，現在反而好多了。自己現在做事情特意讓自己放慢下來，不急不慌，讓自己心靈慢下來，體會慢生活，調整自己，就只當沒有更年期這一階段，不要給自己心理暗示，這是更年期造成的。這確實是我的切身體會，精神真的能主宰一切的！保持心情愉悅，生活充實，在別人的讚美中體會自身價值，病痛只是你生活中的小插曲，忘掉它，它就會與你剝離。

我今年52歲，更年期進行中，說說我的體會，之前同齡人說更年期的各種不適，自己很強硬的說自己不會，因為知道自己的況狀，一人照顧兩個近90的老人，自己就不能出任何狀況，也許是有心裡暗示吧，還算平穩，個人覺得良好的心態最重要，運動十補鈣十飲食，疼厲害了就歇兩天，好點就該幹嘛幹嘛，忽忽的熱就當是好玩的事情，一會就過去了，心情煩燥時就想，發脾氣解決不了問題，反倒讓身邊的親人也不愉快，忍忍就過去了，養花養草，也能平和心態