中醫認為天人相應，自然界日升月落而分陰陽（夜晚為陰，白天為陽。靜為陰，動為陽。晝夜交替，而陰陽互變。陰極而陽生，陽極而陰生。）而人活一口氣，這口氣稱之為元氣，由陰陽二氣構成。白天，人順應自然界陽氣而行動勞作，晚上則順應自然界陰氣而安靜下來休息。心為君主之官，是神明居住的地方。心的五行為火，在午時（中午十一點到十三點）的時候人體的氣血循行到心經。此時是一天之中陽氣最為旺盛，（古代行刑為午時三刻，相當於現今的十二點四十五分左右。其目的就是讓死者的魂魄暴露於陽氣充足之時，避免受冤而死的人陰魂不散）而陰氣開始生長的時候。人如果白天睡覺，則違背自然規律，白天陽氣盛行時正是君主（心）工作正繁忙的時候（現代醫學認為人體所需的血液由心臟泵出），此時睡覺相當於將一個好動的人關押起來，被關押者肯定不會安份守己。於是心神外越，心神不寧則多夢。

　　我覺得主要是因為白天精神亢奮，夢其實就是人類意識的延續。白天睡覺做夢會比晚上睡覺做夢要多些，主要是晚上處於深睡眠狀態，睡眠質量好，沒有白天有各種環境的嘈雜和干擾，所以夢境中沒有醒來。而白天睡覺一般都是比較淺的，20分鐘，30分鐘，1小時，2小時這樣，不能進入深睡眠，所以就容易在夢境中醒來，讓你感覺得到做夢了。

　　總的來說:

　　夢是睡眠過程中的自然現象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，晚上睡覺不做夢，白天睡覺做夢，像這種情況主要是白天，睡眠比較淺。容易受外界環境干擾等原因造成的。屬於正常的現象，不要太在意，順其自然。養成良好的睡眠規律。

　　另外，運動少，戶外活動少，疲勞感強，壓力大，有心事想太多，總是在精神上思想上束縛自己，大腦運動過量(做夢本身就很傷神)，也有可能是營養不良，內分泌異常等都會導致做夢。

　　我自己就是長期坐在電腦旁，哪裡都不去，連出去散步吃飯都懶，電腦輻射也會有一定影響，而且本人低氣血，哪裡能經得住這般折磨，凡事想開些，多出去走走，逛逛街，就算血拼也能帶來心理上的快感，總之自己怎麼高興就怎麼做，別一天悶悶不樂悲天憫人憂鬱反感。