來給大家盤點下這20個tips：
1. 夏天悶熱多汗，最需要重視味道的問題。
至少不要有明顯的體味，出汗太多的話可以用一下止汗劑。這樣在除味的同時，還可以防止腋下出汗在衣服上印出痕跡。
2. 可以在衣服上留下洗衣液的香味。這樣即便沒有用香水的習慣，也能有淡淡清香，很賺好感。
如果對自己有更高的要求，可以嘗試古龍水。選清淡一點的木質香，並且只噴一點點在手腕就好。
3. 如果有腳臭的問題，可以先看看是不是襪子的問題。
腳臭的主要原因是腳汗多+滋生了細菌，換成純棉襪（棉含量70%以上）吸汗效能會好一些。
同時還要減少細菌的滋生，好好清洗腳趾縫隙的汗垢，定期修指甲，用磨砂膏清理腳後跟和腳板的死皮。
4. 保持頭髮清爽不油膩。
即便出汗不多，也要勤洗頭，避免頭皮分泌的油脂讓頭髮塌掉，不然再講究的髮型也白搭。
5. 記得剃鬚，保持乾淨沒有鬍子，或者把鬍子修剪整齊並保持好形狀。
夏天氣溫高，毛髮“長勢”更旺盛，可以適當提高頻率。
6. 鼻毛真是特別影響好感度的一個細節。
不少男生倒是記得剃鬚，但不太留意鼻毛。每當有了面部表情，鼻毛就會出來給女生們致命一擊。可以備一個鼻毛修剪器，跟修鬍子一樣成為日常操作。
7. 夏天油脂分泌旺盛，滿臉油光會很減分。
可以用洗面奶清潔，但一天不要超過兩次。因為男士洗面奶的清潔力本來就比較強，洗臉次數太多容易破壞角質層。不但出油狀況不會改善，角質層受損後臉還會變得外油內幹。
如果出油實在厲害，還可以搭配控油爽膚水和吸油紙。最好還要同時調整一下飲食，少吃含油含糖量高的東西。
8. 長痘的話趕緊治療，以免留下痘印。
夏天悶熱容易引起長痘，其實痘痘是一種面板炎症，如果數量有點多要重視起來。比較輕微的粉刺可以用外用維A酸凝膠，重度一些的可以去看面板科，讓醫生給你治療方案。
9. 不穿緊身或者太薄透的T恤，容易激凸，而且也很缺少陽剛之氣。
10. 要是T恤的領口袖口變鬆變形，就趕緊換掉，不然很像穿著睡衣。
11. 白T特別要注意發黃的問題。
出汗過後及時洗乾淨可以減少發黃的機率，如果真變黃就不要再穿了，不然看起來很邋遢。
12. 短袖襯衫不要選貼身收腰款，看起來太柔弱。
領口可以選紐扣領、小方領，比較適合多數人。古巴領雖然也挺常見，但比較難駕馭。穿成60年代老幹部or度假慵懶男神，氣質的影響很大。
13. 背心雖然涼快，但也是考驗身材的單品。
如果手臂很瘦，還是不要選背心，會顯得更羸弱。如果平時打球健身比較多，手臂有肌肉線條的話，可以用背心穿出運動Sunny男孩風。
但最好選領口小、肩頻寬、袖洞剛好的款式。避開肩帶細且領口大的款式，不然分分鐘穿成遛鳥大爺同款。
14. 短褲的褲腳不要太寬大，特別是身材比較乾瘦的男生。褲腳大會顯得腿很細，弱不禁風。
15. 想穿牛仔褲的話就還是穿長褲，牛仔中短褲看起來很彆扭。因為牛仔面料比較厚和硬挺，做成長度到膝蓋處的褲子版型會比較奇怪。
16. 記得定期清潔鞋子。
夏天很多男生喜歡穿帆布鞋，如果鞋頭或者鞋面是白色的，要記得定期清潔，太髒的話容易顯邋遢。
雖然時尚界曾經冒出來“小髒鞋”，但普通人穿起來跟包工頭只有一線之差。
17. 天太熱需要穿涼鞋的話，避開邋遢土氣的款式。
穿之前打理好腳部，讓腳指甲保持乾乾淨淨的，沒有腳氣臭味。
18. 先把基礎打紮實了，再去追求潮流和風格。
男生夏天的衣服款式不多，也因為天熱沒多少疊穿的空間。想穿得清爽Sunny的話，最重要的就是衣服的版型大小合身，顏色上多一些淺色和白色。
雖然高街風、機能風、嘻哈風等等很符合我們對個性的追求，但對於顏值/身材/時尚感都普通的人來說，往往一上身就發現——買家秀和賣家秀的差別太殘忍了吧！
（ 嗯，多數人還是沒法像陳老師這麼任性…… ）
反而看似不起眼的清爽利落穿搭，是最容易實現+很能提升好感的。
19. 夏天不必侷限於黑白灰，可以適當嘗試一些耐看又搭配和諧的亮色。
不一定要穿剪裁很誇張的衣服才叫時髦，從配色上提升時髦感，相對來說更好把握一些。
20. 巧妙用帽子墨鏡等配飾，來給自己加分。
既然夏天的衣服花樣不多，那麼提升造型感的重擔就可以交給帽子。可以做到顏色呼應，也可以用有趣的圖案讓穿搭不路人。比如鴨舌帽和漁夫帽，都是很適合年輕男生的單品。
出街想要更酷一點的話，一副墨鏡既能遮陽，又能把一身簡單穿搭凹上一個新境界，所以上期白米飯在搭配夏裝的時候也搭了兩套墨鏡look。
（ 余文樂就是妥妥的墨鏡愛好者，不能造型還搭了不同的墨鏡。 ）
以上就是本期的20條簡單易操作的小Tips。白米飯的想法是從非常好入手的細節開始，讓男生們毫無心理壓力就能開始行動起來。這樣往阻力最小的方向走，慢慢的就會煥然一新了。
來給大家盤點下這20個tips：
1. 夏天悶熱多汗，最需要重視味道的問題。
至少不要有明顯的體味，出汗太多的話可以用一下止汗劑。這樣在除味的同時，還可以防止腋下出汗在衣服上印出痕跡。
2. 可以在衣服上留下洗衣液的香味。這樣即便沒有用香水的習慣，也能有淡淡清香，很賺好感。
如果對自己有更高的要求，可以嘗試古龍水。選清淡一點的木質香，並且只噴一點點在手腕就好。
3. 如果有腳臭的問題，可以先看看是不是襪子的問題。
腳臭的主要原因是腳汗多+滋生了細菌，換成純棉襪（棉含量70%以上）吸汗效能會好一些。
同時還要減少細菌的滋生，好好清洗腳趾縫隙的汗垢，定期修指甲，用磨砂膏清理腳後跟和腳板的死皮。
4. 保持頭髮清爽不油膩。
即便出汗不多，也要勤洗頭，避免頭皮分泌的油脂讓頭髮塌掉，不然再講究的髮型也白搭。
5. 記得剃鬚，保持乾淨沒有鬍子，或者把鬍子修剪整齊並保持好形狀。
夏天氣溫高，毛髮“長勢”更旺盛，可以適當提高頻率。
6. 鼻毛真是特別影響好感度的一個細節。
不少男生倒是記得剃鬚，但不太留意鼻毛。每當有了面部表情，鼻毛就會出來給女生們致命一擊。可以備一個鼻毛修剪器，跟修鬍子一樣成為日常操作。
7. 夏天油脂分泌旺盛，滿臉油光會很減分。
可以用洗面奶清潔，但一天不要超過兩次。因為男士洗面奶的清潔力本來就比較強，洗臉次數太多容易破壞角質層。不但出油狀況不會改善，角質層受損後臉還會變得外油內幹。
如果出油實在厲害，還可以搭配控油爽膚水和吸油紙。最好還要同時調整一下飲食，少吃含油含糖量高的東西。
8. 長痘的話趕緊治療，以免留下痘印。
夏天悶熱容易引起長痘，其實痘痘是一種面板炎症，如果數量有點多要重視起來。比較輕微的粉刺可以用外用維A酸凝膠，重度一些的可以去看面板科，讓醫生給你治療方案。
9. 不穿緊身或者太薄透的T恤，容易激凸，而且也很缺少陽剛之氣。
10. 要是T恤的領口袖口變鬆變形，就趕緊換掉，不然很像穿著睡衣。
11. 白T特別要注意發黃的問題。
出汗過後及時洗乾淨可以減少發黃的機率，如果真變黃就不要再穿了，不然看起來很邋遢。
12. 短袖襯衫不要選貼身收腰款，看起來太柔弱。
領口可以選紐扣領、小方領，比較適合多數人。古巴領雖然也挺常見，但比較難駕馭。穿成60年代老幹部or度假慵懶男神，氣質的影響很大。
13. 背心雖然涼快，但也是考驗身材的單品。
如果手臂很瘦，還是不要選背心，會顯得更羸弱。如果平時打球健身比較多，手臂有肌肉線條的話，可以用背心穿出運動Sunny男孩風。
但最好選領口小、肩頻寬、袖洞剛好的款式。避開肩帶細且領口大的款式，不然分分鐘穿成遛鳥大爺同款。
14. 短褲的褲腳不要太寬大，特別是身材比較乾瘦的男生。褲腳大會顯得腿很細，弱不禁風。
15. 想穿牛仔褲的話就還是穿長褲，牛仔中短褲看起來很彆扭。因為牛仔面料比較厚和硬挺，做成長度到膝蓋處的褲子版型會比較奇怪。
16. 記得定期清潔鞋子。
夏天很多男生喜歡穿帆布鞋，如果鞋頭或者鞋面是白色的，要記得定期清潔，太髒的話容易顯邋遢。
雖然時尚界曾經冒出來“小髒鞋”，但普通人穿起來跟包工頭只有一線之差。
17. 天太熱需要穿涼鞋的話，避開邋遢土氣的款式。
穿之前打理好腳部，讓腳指甲保持乾乾淨淨的，沒有腳氣臭味。
18. 先把基礎打紮實了，再去追求潮流和風格。
男生夏天的衣服款式不多，也因為天熱沒多少疊穿的空間。想穿得清爽Sunny的話，最重要的就是衣服的版型大小合身，顏色上多一些淺色和白色。
雖然高街風、機能風、嘻哈風等等很符合我們對個性的追求，但對於顏值/身材/時尚感都普通的人來說，往往一上身就發現——買家秀和賣家秀的差別太殘忍了吧！
（ 嗯，多數人還是沒法像陳老師這麼任性…… ）
反而看似不起眼的清爽利落穿搭，是最容易實現+很能提升好感的。
19. 夏天不必侷限於黑白灰，可以適當嘗試一些耐看又搭配和諧的亮色。
不一定要穿剪裁很誇張的衣服才叫時髦，從配色上提升時髦感，相對來說更好把握一些。
20. 巧妙用帽子墨鏡等配飾，來給自己加分。
既然夏天的衣服花樣不多，那麼提升造型感的重擔就可以交給帽子。可以做到顏色呼應，也可以用有趣的圖案讓穿搭不路人。比如鴨舌帽和漁夫帽，都是很適合年輕男生的單品。
出街想要更酷一點的話，一副墨鏡既能遮陽，又能把一身簡單穿搭凹上一個新境界，所以上期白米飯在搭配夏裝的時候也搭了兩套墨鏡look。
（ 余文樂就是妥妥的墨鏡愛好者，不能造型還搭了不同的墨鏡。 ）
以上就是本期的20條簡單易操作的小Tips。白米飯的想法是從非常好入手的細節開始，讓男生們毫無心理壓力就能開始行動起來。這樣往阻力最小的方向走，慢慢的就會煥然一新了。